本期是M字闲聊的特别栏目：M字radio

作为复古电台的模式回归听音乐环节，陪大家做睡前准备。做电台一直是我小时候的梦想，没想到播客时代来了，我的梦想也可以微微实现一下。

本期节目歌单：

阿雅-世界無限大

Gerald Alston-Midnight Angel

菅野洋子-em outro lugar

鄭秀文-世界還未末日

Deniece Williams -Free

恩田直幸-Heartland

Air-Alone In Kyoto

Sarah Brightman-Baïlèro

Advantage Lucy -杏の季節

娃娃-漂洋过海来看你

刘昊霖-儿时

許哲珮-長頭髮

本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

世界睡眠日到来之际，Off&Relax特别推出「一周好眠企划」，为大家准备了一系列助眠好物，更有定制睡前冥想音频，立即关注Off&Relax小红书，从今天开始睡个好觉吧。

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今天三个地球村村民来聊聊我们的青春废墟

00:14 聊天室和QQ

08:14 天涯论坛

11:12 博客

25:03豆瓣

39:26微博

50:55公众号

1:04:04小红书

1:14:08抖音和快手

1:26:02上网像兜圈，我们再也没有向远方看

1:27:09播客的辛酸

新闻晚知道栏目又来咯，本次为娱乐新闻专题！

今天的新闻有：

贾玲减重宣传电影争议

薛之谦盗摄微博回应

姚安娜演技被群嘲

李亚鹏直播哭穷欠债又吃外卖

汪小菲有望与新女友小梅结婚

不得不说，恋爱脑这个词已经被默认为贬义，它的潜台词是提款机、情绪勒索、跟踪狂、没有自我等等。

但本期节目更想换个角度聊聊它，难道恋爱脑就这么遭人唾弃吗？有没有可能是我们的时代和社会眼光逼着我们去鄙视它，才显得我们的人格更独立冷静睿智呢？

希望今天的故事会给恋爱脑们带来一些冷静，也让冷静派重燃一些热情，当然，更欢迎大家一起分享荒诞的恋爱脑故事，我们一起研究，共同成长～

M字闲聊全体出动，在这里提前陪大家过新年！

本期节目又回归真正的没营养闲聊，和大家聊聊过年趣事，希望未来一年我们仍旧是你爱的播客，陪你上班，也伴你睡着💕

接下来请欣赏苏无力家的过年氛围

林壁炫做的年夜饭：

大概很小的时候我就不喜欢亲戚来我家，看似一家子，实际各自有心思，一切都让我觉得累。

长大后我更加知道这些亲戚是催婚的来源之一，让我对婚姻有着更深的恐惧。

本期节目除了我和迷路，更是迎来苏无力的回归，来聊聊烦人的亲戚和被逼婚的经历，也许也能给大家一些小建议和小妙招。

温馨提示：本期节目有点沉重，如果影响各位心情，请去苏无力的微博发泄（？）

想知道大家的生命中，有没有一个关键节点，又在此点做了一个关键抉择，最后人生大变样？

这个点可以是高考，完成一次人生必杀；

也可以是减肥，一次脱胎换骨获得更多目光；

甚至是一次城市更换，让生活一改往常面貌。

命运因为一个又一个关键抉择而起波澜，我们真的可以影响、甚至改变命运吗？

本期节目依然是我和林迷路、林壁炫共同讨论人生际遇，希望可以和大家聊聊这里面的“关节”所在。

当然，至关重要的不仅是人生关节，更是我们的身体关节，它是连接骨与骨的关键所在，就像链接我们抉择前后的两种人生。

感谢MoveFree赞助本期节目，并让我们联想到这么喜欢的主题！

同时，MoveFree也为M字闲聊的听友提供了全年低价和专属优惠，可从以下方式购买享优惠（可任选）

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我们是大小s的忠实粉丝，因为太喜欢她们，所以对她们的情感状况格外关心。

即便拿到的都是八手消息，仍然大胆开麦，想聊聊她们的婚姻故事。

作为不婚主义，我对婚姻有很深的绝望感，不止是大小s，人类的婚姻大多千疮百孔，经不起推敲。

虽然本节目的主播都没结婚，但仍然可以聊聊婚姻吧？

或许大多数人把太多恐惧和幻想都寄托在明星身上，认为他们必须“技高一筹”，才让有些话变得那么刺耳，所以恳请理性礼貌的探讨。

趁着繁花的热度，本期节目来聊聊上海旅游可以吃住行拍哪些地方，在上海生活这么几年，这座城市当然不只是“City Walk”那么简单。

也谢谢@EDW!N来和我们一起聊天。

节目中提及的一些地点：

酒店

宏安瑞士

艾迪逊

安达仕

餐厅

爱虾乃家

宜兰大鼎活虾

广西老友生料粉

遇外滩

吴记鲜定味

望庐

甬府

甬府小鲜

荣家黄鱼面

荣记95

老吉士（天平路店）

小实惠家

DA VITTORIO

Roof pm

喜都乃

新利查西菜馆

MERCADO 505 Gourmet Restaurant

TRES PERROS  三只狗

Cellar To Table·CTT

YEAST（延庆路25号）

山东手工水饺馆（延庆路）

赤龙牛杂

海鲜面馆（峨山路店）

辣味鲜私房菜（万源路2739号）

岩田（红春大厦一楼）

咖啡：

咖啡喝伐

Spoke

GREENFIR COFFEE（中石化加油站内）

有容乃大

T12 Lab

甜品面包：

mbd

Pony博尼工房

红宝石

EAU CAFE

鲜得来排骨年糕

Root Down

iki table（日式女子调酒）

INS新乐园

Sober Company

Culture Club

PLAYGROUND

Oasis Bar

BAR NO·3

散步：

新华路

山阴路（包含万寿斋和胖阿姨锅贴）

逛街：

Assemble

Doe

XC273

情绪价值被选为年度十大流行语，可见网友对这个词的敏感度和使用度之高。

本来我是很讨厌流行语的，但讨厌一样东西更要研究明白它到底讨厌在哪，没想到竟然有意外发现！