M字闲聊

我们一定在人生的某个时刻说出过借口吧，有些需要对方相信，有些连自己含糊过去，无论大事小事，可能当下只为寻求一份心安理得，毕竟每个人都不完美，能够说出口的借口，总值得原谅吧？

本期借口时间：

00:58 生活里，一点小事就想找借口

6:40 自我反思：节目停更又有什么合理借口

13:02 爱情里的借口：不敢表达、分手、倒打一耙，都在找理由

20:05 自己不成材的借口

埋怨家庭对自己的培养不够，回头想想可能也是自己不够好

32:02 不工作的借口能有多少：

想学习、天气冷、过敏了

39:10 放过借口多多的人，让他们自己学到教训

43:36 哄着自己好好过下去

48:20 想做成事就不能找借口

成功型的人格不信命，失败型人格处处找借口

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迷路的快团团上新大衣：

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养生是越来越多人关注的话题，我们也早已养到昏天黑地！从吃到用，养得没完没了。但这些养生方式真的有用吗？补剂是不是安慰剂？本期节目两位非专业人士将用不专业的视角一起探讨养生之路。

01:52 现代人追求健康，但却离最基本的健康生活越来越远

04:40 在网上学习养生很容易被误导

短视频时代，知识型博主也只会一次次片面分享

06:26 早睡早起的重要性

12:52 睡觉到底有多难：该睡的时候睡不着，不该睡的时候秒睡

15:49 饮食是养生里最重要的部分

健身人士到底要采用哪种饮食方式

蛋白粉竟然会让人长胖

吃粗粮的小诀窍

23:34 冬季养生怪圈：不知不觉吃了许多高糖食物

27:00资本入侵？五花八门的水饮让人挑花眼

34:18 养生重灾区：补剂

VC VD 人参 Q10 鱼油 益生菌 胶原蛋白

52:25 食补没有奇迹

55：45 冬季表皮护养

唇膏与面霜推荐

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音乐节目回归，本集我们来聊聊已经成为天后的王菲，为什么会在1995年树立了强大的个人风格，明明靠安全牌就可以在亚洲稳坐大卖宝座，却仍然探索出更为艺术化的道路。

本期嘉宾范忆堂是著名音乐人，为众多歌手制作过唱片单曲，和我一样也是爱王菲的，据我们观察1995年是王菲很重要的音乐分水岭，这一年的两张强概念专辑，让菲姐一跃成为风格化代言人，并把东西方音乐完美融合，发展出一个独到的音乐风格，这个风格，只属于王菲。

本集王菲时刻：

03:53 《菲靡靡之音》

49:17 《Di-dar》

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新闻晚知道回归，也是第一次聊单独一条新闻，因为这条新闻难度很大，聚焦了社会上各个层面和维度的视角，希望本集内容可以就古二与王家卫事件来梳理清楚，到底为什么剧本署名就这么难？

本期新闻时刻：

00:25 说在之前的话

古二与王家卫及《繁花》剧组的纠纷牵涉到了许多事：压榨员工、职场性骚扰、私下……没有权威媒体的深度报道，我们自媒体人做新闻内容只能从互联网上搜集信息进行解读。

04:25 古二的患病与录音

很多人说放出私下的录音没有道德，但可能古二已经不在乎这些。弱势群体用正常途径进行诉求很难得到回应，放录音之前他的维权也几乎没有水花。

06:45 古二笔下的王家卫

虚实之间，文字还在爱他

学会对有光环的人祛魅

16:08 文字无人问津，录音引起讨论

22:16 录音里的人：私下议论他人该不该被道德审判

28:06 说坏话或许可以被理解，但性骚扰的行为应该人人喊打

34:14 王家卫的成名史

从数次被开除到被提携成名

靠给投资人画蓝图拿到投资，交出的影片却文不对题

屡次让投资人亏损

41:50

对演员的压榨：从刘德华到赵本山，三十余年不曾改变

经常超预算、超时间，在《蓝莓之夜》拍摄时却能按时完成

即使严苛，仍是很多演员渴望合作的导演

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恋爱时逃避沟通、短信已读不回、迟迟不确认关系……或许有人会说，这是碰到“回避型依恋”了！但是我们想挑战时下流行的恋爱心理学名词，狠狠揭开某些“回避型依恋”恋人的面具。

0:54 流行词是真的有道理还是人的借口？

2:54 到底什么是回避型依恋

3:54 恋人的回避型依恋就像鬼，是真是假？是自己吓自己还是自己骗自己？

8:44 很多情感问题只有一个答案：他其实没那么喜欢你

-甄嬛想明白这点后才称霸后宫

-认清两人之间真正的感情

12:50 总是不愿意确定关系、推进感情是回避型吗？

-回顾欲望都市，Carrie和Big感情之路上最大的阻碍是什么

19:40 回避型的人为何如此爱撒谎

21:39 小路乱庄剧场：回避型老婆晚回家～

23:26 迷路在友情里大做回避型

31:41 庄尼在爱情里大做回避型

34:01 庄尼遭到爱情之神报复，在爱情里被人回避

-到底要不要写小作文

36:54 当断即断，有些事不需要问个清楚

41:30 听友投稿：努力的我与回避的他

43:58 很多时候沟通解决不了问题

50:26 电影推荐《爱的暂停键》，回避型如何拯救自己

感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！

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恭喜徐熙娣女士获得第六十届金钟奖综艺节目最佳主持人！

为了庆祝小s获此殊荣，我们M字闲聊必须再次表示对祖师爷的祝贺祝福，本集聊聊大小s一路以来在工作上的建树以及对这个世界付出的真诚、善良、美，虽然我们曾经聊过很多次大小s，但我想你和我爱你，重复说几次都值得。

本期大小s真善美时刻：

2:20 为什么要做这集节目

小s，关于你的眉

8:47 看到小s再出来，只希望她一切都好

12:57 《娱乐百分百》的高光时刻，颠覆时代的主持形式

开启荧幕闲聊时代

徐老师的风靡

vlog的鼻祖

全维度展现姐妹俩的所有私生活与情绪

buy金女速成班涉足时尚领域

37:33 天赋异禀的姐妹，敏感是必备特质

42:37 《大小爱吃》的熟女风范，勇敢、沉稳又不失活泼

46:07 《康熙来了》开启小s顶峰时代，“妖女”也是褒义词

大胆展示女性欲望

小s“刻薄”吗？

人文底色的节目创造力无限

与其他明星的化学反应

1:01:28 什么是“高级”娱乐？

1:03:45 大小s的姿态：很真，也很低

1:10:32 s姐妹团的情感连结

1:15:00 失去大s的小s，独自面对这个世界

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热烈庆祝那英语录：“X的！最讨厌装X的人！”14周年！

本集我们本来想要延续那姐的步伐好好讨伐一下装的人，怎么可以这么装啊？装有什么好处啊？可是聊着聊着就有点聊出背道而驰的观点，似乎也没那么讨厌了。

本集厌装时刻：

03:36 火车上化身《寄生虫》富人，装装不成反被笑

装也有等级？装不好更可笑

贬低别人的装很低级！

09:03主播竟在装装源头工作，一本杂志就能装？

11:26 朋友圈里的总统合照从何而来

14:42主播嘴软：互联网上哪里装的人很多

17:08 高级的节目收听/订阅为何不成比例？

20:43 装装的本质是阶级差异的鄙视链

24:29 反装名人爱上m字闲聊

28:53 做明星网红就必须立人设？大爆料！

看不懂书的博主装有文化

女明星也有代笔

没钱博主装x三代赚得盆满钵满

没上过大学博主装名校硕士在读

39:45 社会告诉我们什么是高档，人会不由自主想模仿

41:03 各种各样的装，有的也会让人共情

43:49 装差装弱也让人反感

44:35 不同人对装的看法也会不一样，年纪、经济条件、学识会让人的看法不一样

49:24 最讨厌的装行为：爹味的好为人师

53:03 播客不装的结局

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人生若无遗憾，那该多无趣啊。

或许这句台词最适合在告别时说吧，假期结束，我们刚刚与那些快乐的日子说再见，于是我们来聊聊关于告别的话题，不是生离死别，不是撕心裂肺，只跟那些小小的片段和情绪别过，然后生活继续。

本集告别时间：

3:45 告别假期，努力不结束，但仍会失去

10:00 夏日的告别初体验

14:58 爱上历史，竞也是因为阶段性友谊

23:02 城市变了模样，物是人非大概就是这个意思

28:36 与自己曾经的壳说再见：关于天真与青春

30:52 看不到开头，也看不到结尾:《灌篮高手》

38:46 一直没有完结，就很美好吗？

39:47 《欲望都市》：单身时期的永恒慰藉

42:33 人生居天壤间，忽如飞鸟栖枯枝

46:06 《山河故人》：与时代如何告别？

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在经济环境不太好的今天，聊关于精致的话题似乎不是那么讨巧，从前大环境督促人积极向上、美观利落，都市丽人横行在办公室展示自己的锋芒，但我们猜想大家还是喜欢看美丽的人与事的，只是羞于表现自己。

本集我们来聊聊精致羞耻，要不要打开自己，重新打扮，就听听看吧！

本期精致时刻：

02:43 大城市亮眼的人有很多，身在其中感觉小自卑又想追随。到底打不打扮？为何渴望美丽又欲拒还迎？

08:13

私下也一丝不苟打扮着自己的人，他们是怎么想的？

陈冠希采访梁朝伟：穿搭是一个小游戏

有时不爱打扮只是因为懒！

16:26

太在意别人的目光会带来“精致羞耻”的感受，路人的眼神也会让人难过

21:56

过度打扮的“度”，到底谁来定义？

30:20

上班邋遢成为社交媒体流行话题

丑丑的度过年轻时光杀敌一千自损八百

精致打扮的同事看起来很有能力？

人在困境，只要还想打扮，就能留住一口气？

36:03

同为大城市，北京上海对“美”的态度却大不同，对自身美的追求或许会延伸到更多事物上。

对“美”的追求不一样，令北京上海的租房市场也大不相同。

44:39

“租房也是家”或许是消费时代标语，但有些享受确实由消费带来

46:06

环境改变着人的想法，人的想法也会改变环境

普通人总是不由自主的追随着“偶像”

53:16

生活中的许多方面都需要“卷”，“卷”也许确实能带来一些成果

本集聊到的内容，可以找到小助理咨询哦！

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最近明星卖课风吹得越来越大，看了下课程内容总觉得大同小异，是公司的集体包装还是经济下行大家什么钱都赚？从带货到卖课，明星怎么这么看重我们兜里的仨瓜俩枣？

本期卖课时刻：

0:19 《M字闲聊》迎接新名暨旧名由来介绍

2:55 吴彦祖打响名人卖课潮：

10分钟398万大出圈。

娱乐圈脸就是咖位！

沉寂多年再出现卖课的原因？

12:39 向太卖课：

“黑社会”风云故事也能引流，国人很爱江湖儿女。

大婆教在网上竟然很受欢迎！

向上社交到底存在吗？

25:40 王晶卖课：

影视行业到底有多不景气

27:32霍汶希、张泉灵、杨澜卖课：

怎么谁都在用网络营销流行语卖课？

知名主持人下场卖课意味着什么？

29:23 伊能静卖课：

长久的形象与人设在这个时代被追捧

31:49 明星分享的成功经验，普通人可以复刻吗？

卖课的人都是幸运、有天赋的人。

35:37 为什么有钱人分享经历就可以赚穷人的钱？

仇富又媚富的心理

37:29 卖课的前身：名人自传、成功学书籍。

38:55 大环境不好，有钱人连小钱都想赚。

39:26 昔日“上海首富”都要出卖隐私直播带货。

42:04 主播们都受不了了，也想卖货赚钱，赚钱不能嫌钱少，你不理财财不理你。

44:04 全世界都在卖课！全球最红播客纷纷卖课。

46:35 扎实的内容课还是令人心动

47:38卖课可以有多简单又可以有多赚

主播也带货：

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还可以在这里找到主播：

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