M字闲聊

我们的好朋友苏无力又来咯！说过无数次退出但依旧被我逼迫录音，一起来聊聊我们的少女少男时代，那时候的我们为什么会有了文艺的人格？为什么那么喜欢阅读？为什么总觉得自己是小众的？总之青春时光里的过往总是那么精彩又细腻，不得不让人感叹，那时候真美好啊，不管什么都能让心情激荡，原来我之所以成为今天的我，都是这些累计起来的啊！

也欢迎大家来看看我们节目的新周边，只需扫下方二维码，即可查看购买链接和详情哦！这次的周边真的很有意义！

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庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜

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M字闲聊首款logo周边上线啦！本集由于急于上线未能介绍，下集会在节目里好好聊聊我们的新周边有多好！心急的朋友可以先来下单哦，第一批数量有限，第二批要等一个月咯！详情请扫码下图查看：

控制欲似乎是人们逃不过的一种欲望，那种掌控生活里细枝末节的爽感、他人按部就班的安全感，都让我们或多或少地受益过，但这一切真的那么重要吗？事情脱轨后世界会坍塌吗？不受掌控是不是就说明情感关系浓度不够？

除了自身的控制欲，从小到大被控制的事也比比皆是，我们难逃被亲情、教育、爱情的掌控，或许这是人类的一种隐性法则，遵守与不遵守，全凭当下的能力是否可以与之抗衡。

这一切都引发我和迷路的思索，所以有了今天这一集，但我们仍旧希望是以幽默轻松的态度来看待很多看似”苦大仇深“的过往，既然已经过去，何必再度委屈。也因为渐渐发现闲聊到无边无际，我们的思维可以跑出去很远，那些过往的细小的故事，也像没有线的风筝一般逍遥自在，无法掌控，所以这一集我们没有来做时间轴。

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阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」，邀请7档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。

本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请。戏剧从来不只发生在剧场里，生活中那些比剧本还离奇的遭遇，那些事后才意识到“原来我当时在演戏”的经历，都是生活悄悄写下的戏文。本期节目，就让我们一起捕捉日常生活里的戏剧性瞬间。

本集抓马时刻：

00:48 生活中我时时刻刻都想演

09:40 幻想自己是王菲MV女主遭遇现实打击

10:59 内心戏也可以显化吗

12:50 戏瘾大发加入小孩玩过家家

14:05 影视歌的影响更让我大演特演

18:06 以命相胁不分手

22:55 分手仪式感：ktv唱大戏

28:20 失去戏剧化的人生索然无味

36:08 把自己当主角演习=伤害配角吗

36:27 逼着出轨的对象出柜

43:45 减肥男友不然吃包子，我立刻离家出走

46:16 隐藏恋爱痕迹，其实证据就在最显眼处

50:06 结婚前夜，前男友找上门

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每次我们决定做影视单集的时候，都说明这部电影打动了每一个主播，我们会在微信群里畅聊它的每一个细节，以及带来的美好意义。《给阿嫲的情书》就是这样一部电影，其中的温柔似有一种魔力，看时虽伴随泪水，电影散场时却另有一番瑰丽畅想，令人久久难忘。

本集我们来聊聊这部如月般有力量的美好电影。

本集写信时刻：

00:28 好朋友为好电影而相聚：被阿嬷迷住的一个月

主播是电影投资人？

主播和导演曾因为电影相识

10:25 深耕潮汕题材电影的导演

13:01 电影的气质宛若一捧月光

许多情节与月亮有关，电影中却没有月亮的镜头

电影的精神恰似月印万川

18:44 侨批中的文字与中国古诗词的互相印照

信中的悲欢离合与天涯此时

24:00 不论男女老少，总有一种情绪可以打动你

26:10 三位主角，从名字开始千丝万缕的联系

26:54 是叶淑柔也是玉娇龙

31:32 南枝：侠女的纯粹无关爱情

40:11 串起两位女主的木生，是下南洋精神的缩影

45:41 导演的技巧与手法

寥寥数语立起配角的形象

不断设置悬念引人猜测

艺术创作者的取舍之间

56:32 让南枝决定假扮木生的一场戏

58:54 讨论阿嬷的播客必须有潮汕话

60:00大情大义与小情小爱

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大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？

本期爱自己时刻：

4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己

17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？

22:18 每天多给自己一点点

23:44 面对困境，只有自己才能对自己更好

27:58 不开心是一天，开心也是一天

30:40 爱自己前先了解自己

34:40 吃不到葡萄说葡萄酸

37:58 年轻和年长时，爱自己的的行为有所不同

41:30 学会和自己对话，在别人面前管住嘴

47:23 珍视自己的作品

52:20 爱自己要有雷霆手段

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本集我们又来到0压力单元好物分享，最近实在思考太多有的没的，有点过载，但总算用到喜欢的小物件会提升幸福感，让这种思维压力降低很多，废话不多说，让我们看看今天都有哪些美好的小物~

本集好物时刻：

01:24 天后同款：在外卖软件两元get

06:31 干眼症和视疲劳好物

15:18 蚊子从爱我变成讨厌我

19:12 颈椎病的全方位治疗：按摩、运动、烤灯、正确坐姿、读写板

29:00 是什么让我在生日宴大放光彩？

37:05 比舒痕膏还厉害的祛疤妙招

39:00 国货崛起：超自然散粉膏

40:55 可爱好用的文具

42:57 注意力不集中却考上C9的学习小妙招

44:43 从审美提升到生活质量提升

顺便公布下听友群不再扩建，请大家不要再加微信啦！我们的精力有限，未来如果有能力了再建群哈~！

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本集我们来聊聊人生里一些非常微妙的决定或缘分，让人生都发生巨大的变化，有的人可能因为一道数学题就上了更好的大学、有的人则因为没有走那条常常走的路就规避掉一份孽缘，总之那些细小的，看似微不足道的决定，就这样引起了我们生活里的蝴蝶效应。

本期微妙时刻：

00:26 投稿小程序的听友来信：

姚木兰的一次小选择改变了一生，

我的一次小选择让高考多了十分

4:29 两位音乐家的传奇人生：从流浪到传奇音乐家，从卖唱到皇后

16:56 赛末点，决定人生的事情有时充满随机

18:42 以为是一件小事改变了生活，其实是一点一滴的影响

26:24 两位主播的认识其实也充满巧合，也许一念之差彼此的人生就没有交集

35:53 朋友因为与我们相识，无意间改变了自己的人生

46:01 学乐器对我的人生带来了意想不到的影响

50:01 玩游戏竟然让我事业爱情双丰收

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低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。

本集能量时刻：

03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！

但低能量人也需要微微提升：

09:33 像吸血鬼一样吸取别人的能量：

刘晓庆的语录和刘晓艳的经历

24:08 低能量高敏人，请拿起笔记录下一切吧

写下来可以清空大脑、整理思绪

写每日计划、记账、设计自己的奖惩措施

激励自己的图片：

用几个小问题做每日整理，可以制作自己的版本：

念affirmation让自己充满力量：

购买的各种电子漂亮本子：

也可以制作自己的版本：

37:05 和喜欢的人约会，迅速让自己充能

40:39 一周3-4次的绿色时间

42:42 如何解决启动困难

48:07 睡眠是能量补充的关键，如何稳定早睡早起

53:09 戒掉手机就能干更多事情，管理娱乐型APP

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本集我们来聊聊比较细微的嫉妒，来自听友的投稿，她说自己会嫉妒伴侣。

由此展开，嫉妒朋友和那些八竿子打不着的人大家也都有过吧？那这些情绪是不是被放得太大了？难道嫉妒一个人，我们就成了灰姑娘的姐姐那么阴暗吗？

本集阴暗时刻：

1:08 我嫉妒她

-她凭什么比我顺利？

-他凭什么比我赚得多？

6:46 嫉妒的天秤在哪？

10:40 家长也会嫉妒孩子

14:33 嫉妒朋友比我成功，真的很阴暗吗？

26:20 假友谊，真嫉妒

-摆正自己的位置很重要

36:42 怎么会有人嫉妒王菲啊？

-嫉妒有钱人

42:14 嫉妒陌生人的我好可笑

-宿敌最了解我

-嫉妒是一种超在意

54:35 恨是嫉妒，爱也是，没必要放大自己的阴暗

感谢更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！

我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。

想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【逆时针】

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今天再聊聊友谊话题，最近和朋友们在一起的时间非常多，又深深体会到人与人直接情感的美好，因为在一起，所以体会到的舒展是加倍的。这次又和迷路一起来到沈阳和鞍山，我们也有了一起可以聊的体验。

本期舒展时刻：

00:33 年纪大了，朋友一起参加的项目也变了，彼此间的相处模式也变了 

6:08 M字闲聊改变更新模式

9:36 带着朋友回到我的家乡

最好的旅游搭子就是一起躺酒店？

不同时期的朋友团聚在我和家人的身边

观察朋友的家乡，让我更了解朋友

超过25年的友情如何维系

东北人真的好热情！

时间会让友情更亲密

啥也没干的旅行，回想时却那么开心

能互相理解的友情，也许已经变成了亲情

本次来到沈阳依旧吃了一些以前推荐过的餐厅，但是重复吃下来觉得还可以推荐的依旧是西塔的味家烤肉，以及一家和本地的烧烤叫马丁烧烤。

而鞍山老家我的最爱是山南熏肉大饼，可以点熏肉大饼和炒菜，溜肉段做得非常不错。

最后大家都赞不绝口的又是一家烤肉，叫三不烤，肉质非常鲜美！

更多详情请看我们过几天更新的vlog吧，在哪可以看呢：

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