M字闲聊

人生若无遗憾，那该多无趣啊。

或许这句台词最适合在告别时说吧，假期结束，我们刚刚与那些快乐的日子说再见，于是我们来聊聊关于告别的话题，不是生离死别，不是撕心裂肺，只跟那些小小的片段和情绪别过，然后生活继续。

本集告别时间：

3:45 告别假期，努力不结束，但仍会失去

10:00 夏日的告别初体验

14:58 爱上历史，竞也是因为阶段性友谊

23:02 城市变了模样，物是人非大概就是这个意思

28:36 与自己曾经的壳说再见：关于天真与青春

30:52 看不到开头，也看不到结尾:《灌篮高手》

38:46 一直没有完结，就很美好吗？

39:47 《欲望都市》：单身时期的永恒慰藉

42:33 人生居天壤间，忽如飞鸟栖枯枝

46:06 《山河故人》：与时代如何告别？

找到主播的方式：

迷路微博：@linmilu123 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi

庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜

如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。

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在经济环境不太好的今天，聊关于精致的话题似乎不是那么讨巧，从前大环境督促人积极向上、美观利落，都市丽人横行在办公室展示自己的锋芒，但我们猜想大家还是喜欢看美丽的人与事的，只是羞于表现自己。

本集我们来聊聊精致羞耻，要不要打开自己，重新打扮，就听听看吧！

本期精致时刻：

02:43 大城市亮眼的人有很多，身在其中感觉小自卑又想追随。到底打不打扮？为何渴望美丽又欲拒还迎？

08:13

私下也一丝不苟打扮着自己的人，他们是怎么想的？

陈冠希采访梁朝伟：穿搭是一个小游戏

有时不爱打扮只是因为懒！

16:26

太在意别人的目光会带来“精致羞耻”的感受，路人的眼神也会让人难过

21:56

过度打扮的“度”，到底谁来定义？

30:20

上班邋遢成为社交媒体流行话题

丑丑的度过年轻时光杀敌一千自损八百

精致打扮的同事看起来很有能力？

人在困境，只要还想打扮，就能留住一口气？

36:03

同为大城市，北京上海对“美”的态度却大不同，对自身美的追求或许会延伸到更多事物上。

对“美”的追求不一样，令北京上海的租房市场也大不相同。

44:39

“租房也是家”或许是消费时代标语，但有些享受确实由消费带来

46:06

环境改变着人的想法，人的想法也会改变环境

普通人总是不由自主的追随着“偶像”

53:16

生活中的许多方面都需要“卷”，“卷”也许确实能带来一些成果

本集聊到的内容，可以找到小助理咨询哦！

扫码即可：

最近明星卖课风吹得越来越大，看了下课程内容总觉得大同小异，是公司的集体包装还是经济下行大家什么钱都赚？从带货到卖课，明星怎么这么看重我们兜里的仨瓜俩枣？

本期卖课时刻：

0:19 《M字闲聊》迎接新名暨旧名由来介绍

2:55 吴彦祖打响名人卖课潮：

10分钟398万大出圈。

娱乐圈脸就是咖位！

沉寂多年再出现卖课的原因？

12:39 向太卖课：

“黑社会”风云故事也能引流，国人很爱江湖儿女。

大婆教在网上竟然很受欢迎！

向上社交到底存在吗？

25:40 王晶卖课：

影视行业到底有多不景气

27:32霍汶希、张泉灵、杨澜卖课：

怎么谁都在用网络营销流行语卖课？

知名主持人下场卖课意味着什么？

29:23 伊能静卖课：

长久的形象与人设在这个时代被追捧

31:49 明星分享的成功经验，普通人可以复刻吗？

卖课的人都是幸运、有天赋的人。

35:37 为什么有钱人分享经历就可以赚穷人的钱？

仇富又媚富的心理

37:29 卖课的前身：名人自传、成功学书籍。

38:55 大环境不好，有钱人连小钱都想赚。

39:26 昔日“上海首富”都要出卖隐私直播带货。

42:04 主播们都受不了了，也想卖货赚钱，赚钱不能嫌钱少，你不理财财不理你。

44:04 全世界都在卖课！全球最红播客纷纷卖课。

46:35 扎实的内容课还是令人心动

47:38卖课可以有多简单又可以有多赚

主播也带货：

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还可以在这里找到主播：

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试想想人的一生真的很不容易，这辈子得过的病可能都数不过来。发烧感冒自然不在话下，慢性病也不胜枚举，我们就这样淡淡的和各类病症共存着。

本期我们来聊聊过往人生里生过的小病，有的好了，有的没有，尝试了很多有的没的方法，不得不说每个人都是健康的第一负责人（？）

本期的小病时刻：

不得不和慢性小病共存？

01:55 感觉被掐脖子，是怪病还是遇到鬼？

06:28 耳道里总是有咕嘟咕嘟的怪声音

近视不是病，却比生病还损耗人

13:02 成年后视力不断加深到底有没有尽头？

14:34 近视眼手术失败一周无法睁眼，历尽辛苦后视力却反弹150度

在每一次呼吸中感受鼻咽的折磨

25:51 咽炎患者做播客需要做多少准备

29:48 鼻子不通气和太通气都很折磨人

减肥也可以邪修？

33:33 司美格鲁肽已成过去时，最新的科学前沿大揭秘

49:58 减肥不一定为了美，小基数减肥也只是为了健康

54:19 肠胃问题往往和心理息息相关

相信现代都市男女都有个通病，就是脖子肩膀总是不知道为什么酸酸的，长久伏案工作带来的小病小痛必须重视，当牛马也要放松时刻呀！

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初老话题其实已经在网络里被稀释到像白开水，但总不会让我忘记30岁前的那段岁月，焦虑和彷徨总是无法免俗地出现在脑袋里。之前我们聊过一集中年危机，这次我们以积极的态度来聊聊30岁后的人生，毕竟快四十的人再回头看三十岁，真的没那么可怕，反而觉得还挺美好。

本期初老时刻：

00:32 一年前曾做过“中年危机”的话题 。一年过去我们更接纳自己了。

04:01 第一次被十多岁的人叫叔叔会咯噔一下， 但是被人讽刺年纪已经不在意

老了一岁，但对初老的到来却比去年更坦然。各方面的进步可以让人看见希望：  健康、事业、经济、爱情，对自己的掌控力。

12:13 外表：年近四十，外形依旧可以走上坡路，对自己的状态更满意

16:34 健康：什么时候开始都不晚

19:48 事业：今年的进步：去年一年比19年到24年的五年还大 

25:16 承担的能力越来越强

26:30 经济：年轻时月光过，长大后心甘情愿轻松省钱 

31:28 情感关系：学会在长期关系里做得更好

37:29 对人和事的判断更有把握，有时候时间可以帮助我们看清很多事

39:34时间和年纪增长会让人自然而然忘却痛苦

如何放下对变老的恐惧？与其害怕、嫉妒、后悔不如提前准备

42:23  放下数字焦虑：29、34、39都只是一个数字，注重当下的过程

44:29  六十岁的肌肉男让我恍然大悟：人不要给自己太多借口

46:05 很多事情想做就做，试一次就不再后悔

49:48 社会对个人其实没有评价，不需要在乎别人的目光

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本期要讨论的都在标题里，我们透过巩俐、章子怡、周冬雨、倪妮、刘浩存等的演艺之路，来聊聊老登电影时代的消亡。

本期消亡时刻：

00:40 “老登电影”已经消亡了吗，张艺谋还有票房号召力吗？

03:40 “谋女郎”称呼是否客体化了女明星。

09:23  张艺谋领衔的新中国电影起落。

巩俐

12:37  第一代谋女郎巩俐：大地之母式审美。

18:40  巩俐的艺术人格和不算成功的尝试。

26:06  巩俐与张艺谋的情感选择。

29:30  女演员的表演局限为什么越来越大。

章子怡

33:55  第二代谋女郎：张艺谋已经足以改变女演员的人生。

36:55  章子怡：新千年最受争议的野心女孩。

45:36  章子怡的艺术人格是李安给的。

49:10  高高在上的电影人：张艺谋不让章子怡演电视剧。

50:08  《非常完美》投射了章子怡内心想象的真实的自己。

52:02  章子怡证明了演员最终还是靠作品说话。

54:40  一声叹息的《酱园弄》。

倪妮、周冬雨

55:50  第三代谋女郎：后劲不足的倪妮和周冬雨。

57:00  倪妮到底适不适合当演员？

01:00:15 当代女明星不止在乎作品，也在乎高奢代言，倪妮都在失去它们。

01:02：27 周冬雨的艺术人格由曾国祥赋予。

01：03：40 周冬雨短暂的事业巅峰，国民形象与影响力的突然滑坡。

刘浩存

01：07:31 第四代谋女郎刘浩存：大导造星能力越来越弱。

01:09:36 与章子怡不同，刘浩存演了大量电视剧。

01:11:37 “谋女郎”光环不再，刘浩存更想做流量花：再没有靠影视作品一炮而红的演员。

01:15:10 “老登电影”是大导演们已经与时代脱节。

01:17:45 互联网稀释了“老登们”的话语权，甚至形成逆袭。

01:18:22 艺术媒介更替是正常代谢，时代滚滚向前让我们拭目以待。

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不知道大家是不是和我们一样，旅行前我的世界我做主，攻略做到飞起，然而到了目的地整个六神无主，各种突发状况仍然不可抵挡，但这也许就是旅行的魅力之一，总是有不一样的风景，让人在回忆起旅程的时候，微微笑起来。

本期我们就来聊聊旅行中那些小趣事，有突发的、害怕的、不好意思的、可爱的（忽然模仿张曼玉视频），也期待大家一起探讨你的旅行小趣事哦！

本期旅游时刻：

埃及

3:14 在小红书搜索“埃及被骗”的结果是：

8:15 我却在埃及遇见大好人

戏梦巴黎

11:44 我在迪士尼做公主 

15:47 地铁遇到恐怖袭击？？

18:40 出国旅行必备小物：锅 

24:19 北极之行具体内容：不爱大自然的勿来

旅行可以有多混乱

31:40 旅行忘带钱包

34:26 人回来了，包还在国外

36:58 骨裂者如何旅行

43:33 在波多黎各不带手机成就最难忘的旅程

49:21 欧洲的厕所能有多疯狂

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这一期我们因为一封听友来信而引发了对于生活在一线城市的思考，想要活着，很简单；想要很好地、精致地、有个大转变地活着，到底是不是一件容易的事？

我们经常看到网络里的博主或有钱人发出最精致的vlog，他们的生活总是绚烂多彩，但是否有更多我们看不见的角落，那些在一线城市打拼很久，仍旧无法得到自己所求，默默离开的人群？

那就让我们一起来探讨，来一线城市，我会拥有精致人生吗？

本期精致时刻：

00:30 读者来信也让我们陷入回忆，是否该去一线城市？

3:03 大城市与大城市之间的不同：深圳、北京、上海，是享受精彩生活，还是给大城市做 燃料？

到底什么样的人适合大城市

8:20 庄尼：好高骛远的性格或许能带着我们去更高的地方。带着对大城市生活的憧憬，多艰难都想要努力留下。

11:02 迷路：觉得自己有些不一样，在大城市也能找到同类。幻想中的精致生活，似乎到了大城市才能实现。回头看，一切都离不开命运的推动。

初到大城市，生活不易

14:18 从租房开始被打击。房租与通勤时间如何平衡？租房竟有鄙视链？

22:06 为了在大城市站稳脚跟，想办法挣钱，甚至和别人借钱

25:18 社交媒体上超一线城市的生活看似光鲜，背后的心酸只有自己知道

交际能力在超一线有多重要？

25:48 精彩和缤纷的生活完全离不开好朋友

30:33 年轻人在一线城市或许会遇到改变自己人生的贵人

36:31 大城市会让人更孤独

37:11 一线城市的情感模式：快、轻、多

44:38 一切条件都可以为事业让路

49:28 大城市的上限很高，抓住一次机会即可飞升

51:21 离不开大城市的人

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本期反其道而行，来一个坏物推荐（？）

其实是避雷啦！人的一生中一定会为买的东西而后悔吧，因为广告的洗脑、低价的诱惑、世俗的眼光……总是很多很多都让我们到处寻找后悔药！

本期的后悔时刻：

00:32 M字闲聊的周边T恤上新！

01:12 M字树洞——自动投稿小程序上线

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食品：后悔的重灾区

4:48 渴望已久的味道却不过如此

8:35 精致的日本零食，平淡无奇的口味与极低性价比

12:20 永远在半夜下单让自己后悔的美食

赶流行的我们得到一堆垃圾

15:06 流量生庄尼霸占微博热搜，微博民众热议乱追流行

16:23 风靡世界的游戏我偏偏不爱玩 游戏机在我家变砖头

19:48 难缠的皮

25:05 化妆品套路： 年年岁岁色相似 岁岁年年名不同

差生文具多

28:24 哑铃让搬家师傅被迫狠狠锻炼

31:06 不运动却买装备

37:45 本末倒置，到底是运动还是走秀？

在幻想中掏钱

40:09广告贩卖的生活方式真能买到吗

43:09 幻想中的自己总是小一号

图便宜得不偿失

45:17 便宜衣服的材质警告

48:58 黑科技让我迷失

50：52 买谷买到家里放不下

左图：破大洞的皮裙；右图：闲置的美丽球拍

无法坚持却坚持付费

54:57 英语课，已经两年没去上

59:24 不知道美容仪到底有没有用，因为没用过几次

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夏天的治愈怎能没有它？在街头遇到M字同好，快乐加倍！

本期的治愈时刻：

3:30 首尔看演唱会：追星女给自己的约会

追星或许看起来是疯狂无脑的行为，但带给当事人的快乐无可取代。

15:29 林忆莲演唱会：中年人也有自己的追星方式

人到中年，终于有机会为一路陪伴自己的歌手付费。然而自己和昔日偶像也会渐行渐远吗？

28:07 慢综艺：我们回家吧

在美食和回忆中感受风土人情，节目传递出的人文关怀让夏天燥热的心情也能平静下来。

40:25 夏天的海边旅行：青岛&济州岛

青岛美食好去处：

福多多（无棣二路店)

永远推荐的苍蝇菜馆，炸虾仁巨好吃！

一盏灯中式小酒馆（麦凯乐）

和朋友喝酒吃菜的好地方，氛围很好

串王烧烤（澄海一路店）

实惠量大，烤串很美味，人均50吃撑

徽记野馄饨（古田路店）

比别家野馄饨好吃，但烧烤更好吃，五花肉烤玉米绝了

贾姐靓汤（玖玺城店）

服务好，啫啫薄荷虾仁好好吃

城阳区：

缸桶屋（总店）

很韩国的味道，牛无花猪五花都好吃

贤花饭店

猪蹄很好吃，城阳大网红店但名不虚传

安东真味汤饭

比韩国的好吃，味道更丰富

咖啡：

largo（香港花园店）

漂亮好喝审美好音乐好但不要买面包甜点

Ivan coffee

在崂山很远，但风景好人少，可大出片

from coffee

很安静咖啡好喝

喝酒：

Dobeat studio

地方很小，但音乐很好，酒也不错，温馨环境

老板工作室也在附近，可以看漫画和手办

按摩：

一品修脚

就在dobeat旁边

不是那种放松的按摩，老板按了半小时我腰不痛了，好神奇

外卖：

万和春

我的最爱排骨饭

CINNAMON桂

胡萝卜蛋糕绝了（反而招牌的肉桂卷一般）

味乐通炸鸡

炸鸡到家也香脆，芝士香恰到好处

济州岛的民宿和咖啡厅Camel、layover

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