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M字闲聊迎来了首位重磅嘉宾，西门大嫂来了！

西门大嫂可说是网红鼻祖了，从一开始的豆瓣四美之一，再到公众号时代头部博主，她的职业生涯精彩纷呈，是时代红利？还是天份超群？今天我们可不让大嫂立人设，必须给我一一讲清楚！

对于年轻的朋友，我们这里也有一份大嫂的介绍：

原来是西门大嫂

毕业于中央戏剧学院编导专业，现为时尚自媒体人。

福布斯中国50位意见领袖之一；

VOGUE国际报道为中国KOL TOP 9之一；

曾被评为时尚自媒体商业影响力第四名。

覆盖微博、微信、小红书、Instagram 等13个平台，全网粉丝数量2200万+。

大嫂在她的“豪宅”中，本期也是在这个豪宅的阁楼录制的：

同时我们也发觉了她的双面人生：

本期的大嫂时刻：

麻辣问答

4:12 曾经推崇租房生活方式，如今为何购置豪宅？

05:22 作为头部博主，收入有多少？

05:47 作为公众号时代崛起的博主，会觉得自己过气吗？

06:42 “网红鼻祖”的称呼来源竟是因为被人骂

12:10 许多流言八卦，只是谣言

17:09 互联网生涯二十年，自媒体行业与博主有什么样的变化？

23:57 大嫂的职业生涯回顾：为何她能成为top博主？

/做对了哪些事成为头部博主？

/性格决定命运，学生时代就很优秀

/时尚工作是否能带来虚荣感？

/怎么看实现了阶级跃层？

46:20曾经是“豆瓣四美”，大嫂怎么看待其他三人？

50:00 作为网红，也有要承担的社会责任

54:42 关于“美不美”，也许我们应该更放松

59:10情感关系里，女强人咋了？

67:58 真诚是最大的利器

本期我们来聊聊这二十年来看过的台剧，台剧对80、90甚至00一代都有着深远的影响吧？有的人因此爱上爱情（？好老的一句话），也有的人为之频频落泪。

不止在古早期，即便是这几年，也有很多好看的台剧不断出现，甚至已经是世界级水准。台剧中的温情瞬间，总能唤起心底最温柔的涟漪。

本期的台剧时刻：

2:25 《流星花园》开启台偶新时代

10:14 女演员似乎比男演员红更久

14:23 女二有自己的独立人格

20:45 听歌来猜猜它是哪部经典台剧！

25:32 台偶进入套路时期

28:37 看台偶台综很low吗？

32:03 台剧台偶，此消彼长

34:27《我可能不会爱你》打破台偶界限，反“剩女”价值观

41:45 2019台剧井喷年——

《我们与恶的距离》：眼前一亮的深度社会议题剧

《俗女养成记》：聚焦四十，依旧为之动容

《想见你》：爱情的极致与偶像剧的翻新打磨。

52:01 台剧进入瓶颈期

55:07 《影后》的期待与失败

58:37 台剧的局限性与两岸观众的口味差别

也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期我们来聊聊低能量人和高能量人，谁的生活更好？两者有何不同？各自的人生方向又在哪里？

作为高低能量转换的我，对两者差距还是可以畅谈一番的，不知道大家是否能肯定自己是哪类人，欢迎与我们探讨自己的能量人生。

一些能量时刻：

3:02 只想看看高低能量人生的对比

6:27 为什么慢慢变成低能量人了？

14:34 低能量人是不是太爱走捷径？

17:36 我并不仰望高能量人

20:26 没有那么多人需要你

23:39 低能量的好处

30:14 高能量明星代表：Lady Gaga、冰、刘晓庆

36:29 低能量明星代表：鹿晗、李小璐

40:06 林迷路被说像张兰？？

43:18 对高能量人的惧怕

56:29 低能量人的遗憾和缺点

本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。

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怎么现在才做2024年年度歌曲推荐啊？

因为……太懒了！

M字闲聊音乐单元再次回归，让我浅浅尝试下推荐歌曲，本期节目有可能下架，大家可以移步网易云搜索M字闲聊可收听所有音乐单元哦！

本期的2024时刻：

05:46 范忆堂-《人类精神碎片》

11:42 Jessica Pratt-《life is》

14:58 Ley Soul-《Into sands》

17:30 The Ronettes-《Be my baby》

18:11 Vashti Bunyan-《Train Song》

19:44 Dominic Fike-《Hi grace》

21:24 Remi Wolf-《Cinderella》

24:31 Remi Wolf-Prescription (Extended)

26:12 Kali Uchis/Peso Pluma-《Igual Que Un Ángel》

28:50 Kali Uchis-《¿Cómo Así?》

30:48 Pale Waves-《perfume》

33:35 Chappell Roan-《Guilty Pleasure》

37:26 FKA twigs-《Eusexua》

40:57 Cassandra Jenkins-《Only one》

44:05 Magdalena Bay-《Fear, Sex》

46:19 Vampire Weekend-《Mary Boone》

48:33 Soul II Soul-《Back to Life (However Do You Want Me) 》

本期所有歌曲在网易云建立了歌单，搜索M字闲聊播客（其实就是庄尼本人的账号），有个歌单叫2024即可收听~

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好物推荐单元又来了！之前的一次数据一般，我们有点受挫，但是我们迎难而上，怎么别人的好物单元可以风生水起，M字闲聊就不行？M字的家人们必须再支持我们聆听一次！

本期的好物时间：

00:58 神秘嘉宾携高级声卡莅临M字闲聊

06:55 为了牙齿花掉了四十万？！不得不用的刷牙好物

13:48 小小洗洁精大大提高幸福感

16:14 冬天洗澡也可以暖到心里

18:45 回购五次的浴帘有什么特别？

20:46 几块钱就让长头发干得更快

22:45 让人上瘾的锅巴

25:49 肉香四溢徐州米线

29:05 卖鲜美海鲜饺子，迷路芭比超过一线主持人

32:37 女明星私下爱用的粉饼大揭秘，男生女生都能用

39:44 几十元的口红也可以很好用！

45:16 男生也能用的有色唇膏

47:00 干皮必备的百元面霜，媲美千元贵妇品牌

51:30 性价比一绝的好闻香薰蜡烛

54:02 紧致次抛，就像给皮肤喝冰美式！

如果你觉得我们的推荐值得信赖，欢迎添加庄尼和迷路的团购方式：

迷路：只需要添加她的微信即可：milupick

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过完年了，你是不是也要开始减肥了？

本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？）

本期的减肥时刻：

0:58 过完春节，你，胖了吗？

2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：0

3:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！

6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗

7:53 生酮减肥，越减我越不健康

10:25 到底为何要减肥

12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭

17:03 自动运动机的骗局

18:23 减肥新技术也存在风险

19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康

21:27 为什么减肥总是成功不了？

24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好……

29:03 想瘦必须放弃对食物的执念

32:24 减肥成功堪比整容

35:14 失恋让我瘦了15斤

38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里

44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！

51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院

57:54 减肥难，维持更难

1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的

1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康

播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记：

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收起上集的情绪，我们来好好说话，谈谈汪小菲张兰母子这些年给大S泼的脏水到底有哪些。

我们在开头会说明为什么做这期，如果你还处于摇摆状态，认为“不是一家人不进一家门”、“清官难断家务事”等等，那么这一期你值得一听。

是不是真相、法律、道德都不在判断之内？是否我们一直受到的教育都枉费？人血馒头和黑红横行于世，我们是否真的可以置之不管？

本期的时间轴：

00:26 做这期节目有必要吗？

10:37 女明星从结婚的瞬间向下坠落

16:35 “剥虾”网暴的背后，是她在承受刚流产一周

17:35 汪小菲送的婚姻十周年礼物，是张雨绮代言的品牌赞助

19:54 汪小菲从屡次出轨到离婚的时间线

29:50 大S在舆论战中为何一败涂地

34:26 张兰满嘴谎话，儿子接替衣钵

36:43 大S和汪小菲的经济纠葛真相还原

45:17 空壳“财阀”的经济来源到底是什么

47:58 张汪二人对孩子的真实态度：放弃监护权、消费孩子表演、造孙女黄谣

50:41 张兰母子与大小S到底谁在“台独”

52:04 大小S就吸毒接受台北检方调查的真实结果

53:03 母子俩的公关手段，肮脏却有用

56:42 典型造谣案例：“包机”，已被大平台认定造谣封号，光明网评：过街老鼠人人喊打

熙媛，我们永远爱你

本期我们来聊聊2024年的娱乐大事件，也许很多时候我们想不起去年的某些时刻，但因为这些大事件，可以让我们对一年来的生活有一点印象，那时那刻，原来正上演悲欢离合。

所以我们为这些新闻制作了四个奖项，来看看都有谁或者什么事拿到大奖了呢？

本期的娱乐大奖时刻：

3:05 赶超诺贝尔，QS0大奖花落谁家： 晚学、春山学、花学

8:35 你讨厌的人更怕的是你不讨论TA

16:40 理智平和的声音不值得有流量吗？

18:00 芭蕾舞娘奖：《再见爱人》把观众耍得团团转

24:08 围剿麦林到底有什么意义？

26:35 辞旧迎新奖：传统娱乐行业大扑街，新型娱乐项目再辉煌

33:09 长剧市场一潭死水谁来救？

45:07 女性主义大奖关键词：贾玲、《好东西》、宋佳、妈妈味

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本期我们来聊一些“非常问题”——这些事，到底能不能和朋友说啊？

比如，你发现她的男友出轨，要不要说？你讨厌她的男友，能不能说？

闺蜜如此亲密，却仍旧绕不过人际关系里最敏感的部分，亲密是不是也有一条不能说的界限？

本期的“告不告诉”时刻：

2:30 陆依萍来投稿：朋友的男友是我兄弟，但他是渣男

5:47 其实她把你当真的朋友吗？

8:25 要不要告诉，取决于谁受到的伤害大

12:12 渣男劈腿，我选择告诉了朋友

17:55 有的人告诉，是不是在看好戏？

20:42 并不是所有得知结果的人会变身大女主愤然离席

28:50 我看不上朋友的男友，要不要说？

40:17 外人对当事人的感情指手画脚，其实非常可笑

感谢得物对本期节目的赞助播出！

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