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Nahrungsumfeld manipulieren, Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? | #165
Heute erkläre ich dir, wie du dein Nahrungsumfeld so manipulieren kannst, dass du automatisch weniger Kalorien konsumierst. Außerdem sprechen wir darüber, ob man besser mit Maschinen oder Freihanteln trainieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören.
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Vorschau der Podcast Folge (01:53)
COACHING CORNER
So manipulierst du dein Nahrungsumfeld zu deinen Gunsten (03:25)
THEMEN FOKUS
Krafttraining an Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? (17:43)
Q&A
Kann der Stoffwechsel nach einer langen Diät total heruntergefahren sein? (47:01)
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ERWÄHNTE STUDIEN
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/
https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-018-0427-4
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33344929/
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By Kilian FäustleHeute erkläre ich dir, wie du dein Nahrungsumfeld so manipulieren kannst, dass du automatisch weniger Kalorien konsumierst. Außerdem sprechen wir darüber, ob man besser mit Maschinen oder Freihanteln trainieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören.
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33344929/
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