疫情時代，「工作」有了嶄新的定義！我們不斷思考自身與工作最舒服的距離為何，這集和資深自由工作者、《我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好》作者劉揚銘對談，了解離開公司體制後，怎樣靠自由接案者和創作，在賺錢、創作和休息之間找到平衡，如何為自己設定目標、做取捨，讓自己「花最少的時間賺錢，享有更多自由與時間！」邁向第九年的Freelancer生活，他靠著記錄自己如何度過每一天，不但無需發愁案源，還能邊旅行邊工作，並持續創造出自己獨特的工作樣貌。

收聽重點：
1.  當初在什麼契機離開雜誌編輯工作，成為獨立接案、創作的自由工作者？
2.  成為自由工作者進入了第9年，這幾年如何維持穩定收入？當中有哪些秘訣可以掌握？
3. 身為自由工作者最大的挑戰在哪？要如何克服這些挑戰？
4.  如何訓練自律以及時間管理的心法？
5. 自由工作者該如何為自己的專業定價，取捨案子，並成功和客戶談個好價格？
6. 如果想脫離傳統職場，走向自由工作，何時才是適合獨立的時間點？
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臨時被點名自我介紹時詞窮？在會議上發言時主管常覺得你不知所云？這集我們從電梯說話術(Elevator Pitch)談每個人不得不具備的「即興說話」能力。大家應該都聽過Elevator Pitch，講到這個詞，很多人會聯想到矽谷創業家在電梯中遇到投資家，要如何運用短短數十秒的時間，將自己的idea推銷給對方！

學生時代即擔任廣播電台主持人的尼可，多年來任職矽谷和台灣大型科技公司，從事對外簡報與演說的工作，累積大量「即興說話」的心法。這集我將現場示範如何用英文自我介紹，60秒內讓人印象深刻並建立連結！也提煉分享個人與矽谷大神交手的經驗，分享如何將自己的想法濃縮成精華，清楚的說出來，讓對方理解且願意跟進一步交流。每次的說話交流其實都是一個需要充分表達自我的時機，讓我們能把握人生中的每一個機會！

收聽重點：
1. 如何進行有效、吸引人的電梯簡報（Elevator Pitch）？
2. 即興演講和說話的基本成功要素，以及如何在生活中累積對談的養份？
3.在陌生場合如何破冰、進行small talk？
4.尼可示範在美國國際演講會Toastmaster上的吸睛60秒英文自我介紹
5.推薦兩本即興說話、演講溝通的好書

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母親節過完了，又回到當媽育兒的無限迴圈之中？本集邀請知名親子作家/插畫家 — 莎拉媽媽，聊聊每一個女人共同的心事一育兒.當媽.那些事！每一個女人其實都是時間管理大師，女人，你不是水做的，你是鋼筋水泥造的。當媽之後，那些夫妻之間、婆媳之間，或面對嫩嬰孩子時無法道出的心聲，在這一集我們說給你聽。

聽莎拉媽媽暢談如何從素人自學成為圖文插畫家，面對雞毛蒜皮的育兒瑣事，如何保有「Me Time」和做自己。也許你早已被莎拉媽媽幽默的圖文創作打動無數次，這集我們走進莎拉媽媽的創意人生，身為妻子、母親和媳婦的她，如何透過獨特的視角和愛意，畫出一幅幅真實、笑淚並陳的作品，溫暖撫慰所有的媽媽。

收聽重點：
1. 什麼樣的契機之下成為親子圖文作家/插畫家？
2. 希望透過圖文作品傳達什麼概念或想法給讀者？
3.如何保持源源不絕的創意、產出作品？有專門記錄靈感的方式嗎？
4.平常要照顧家人、經營私人才藝班，還要兼顧創作，你的時間管理術為何？
5.給嚮往圖文創作的新人的建議？
6.若遇到靈感動能枯竭時，怎麼為自己注入新的活水？
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這集來聊人生的各種「斷捨離」，即將邁入30歲或已經準備奔四的你，是否正在為工作而犧牲生活，是否為了一段關係而活得不像自己？暢銷書作家蔡侑霖，跟大家聊聊如何在跨越人生重要里程碑的當下，把日子過成接近自己想要的模樣。「要記得，沒有比自己更重要的事！」

從斜槓網帥蔡侑霖的人生軌跡談起，職場、生活和人際關係等面向，可以運用哪些思維和提醒，讓我們在最好的當下，過得有質感、不委屈，且每天一點點更加靠近心中那個理想的自己。

收聽重點：
1.  為何會想要寫《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》?
2.  什麼力量牽引著你去探索不同領域的多重角色，什麼秘訣讓你能在每一個斜槓身份中穿梭自如？
3.  有哪些原則或方式能讓自己「不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價，活出理想的自己嗎？」
4.  如何整理人脈關係，例如哪些人際關係的狀況需要明智say goodbye？
5. 對於目前考慮換新工作的人，你認為必須要先評估哪些事情再做決定？
6. 丟出辭職信時，該保有的姿態和須留意的事項？
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這集來聊「生活和創業的心態選擇」，你其實可以決定如何看待生活和創業中的大小事的角度。從我的親身經歷（離開企業--> 個人品牌全職創業者 --> 回歸企業，用不離職創業的方式持續經營個人品牌），分享當我把許多事情用一種「實驗」、「探險」的角度看待，許多幻想出來的限制和掙扎就會舉白旗。

畢竟，所有對生活和事業的嘗試，都是人生有趣與獨一無二的經歷。過程，就是最美的風景線。

收聽重點：
1. 尼可近況Update：打破自身心魔與舒適圈的「第一次」（演講、商業合作等...）？
2. 開始不離職創業以來最大的收穫是什麼?
3. 如何找到斜槓事業中能讓你全心投入的熱情與核心關鍵？
4. 找出感興趣的事情後，該如何跨出第一步？
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這集來聊華人新移民搬來美國後最難適應的痛點，其實是每天都會接觸但往往被我們忽視的「抽油煙機」。對家庭主婦來說廚房相當於上班族的辦公室一樣，是生活中非常重要的一部分，尤其對華人家庭來說，大多的烹調方式都離不開煎炸爆炒，產生的油煙含有非常多種有害物質及高致癌物，因此擁有一台功能強大的抽油煙機，就好比讓你的家庭擁有一顆乾淨的肺。 特別邀請到台灣老字號品牌、北美太平洋抽油煙機的行銷經理Celine Kuo，從知識面和產品面來解析抽油煙機對於一個家庭的重要性，教你如何挑選一個適合自己住屋和廚房結構的抽油煙機，以及掌握正確使用和保養抽油煙機的要點。 收聽重點： 1. 太平洋抽油煙機在美國經營很多年，你們最常聽到新移民和華人朋友對於美國抽油煙機有什麼樣的抱怨？這背後有怎樣的原因和顧慮？ 2. 根據你的觀察，不同國家的移民有哪些特有的烹飪習慣或需求？這些習慣對於挑選抽油煙機的考量有什麼影響？ 3. 太平洋抽油煙機進軍北美市場曾遇到的困難和突破點？如何成為北美華人口碑第一的抽油煙機品牌？ 4. 在美國選購抽油煙機的要點？不同住屋型式（single family、condo）在挑選安裝上有什麼需特別注意的？ 5. 如何正確使用和保養抽油煙機，以延續使用壽命並減少油煙的污染？ 6. 近年北美市場在烹飪上有哪些新的需求或趨勢，對於抽油煙機產品功能的開發方面有何影響？ --------------- 🔗 太平洋抽油煙機：http://www.2pacific.com 🔗太平洋廚藝生活粉絲團：https://bit.ly/3egrCxb --------------- 參與後續音頻內容討論: https://bit.ly/3hST4SG 到IG了解美式生活的幕後花絮: https://bit.ly/2Whl0XI

本集邀請臨床心理師與企業講師Jason林俊成，帶你從心理學的角度拆解打造高效簡報的必備要素，讓你在對的時機，說對的話，得到事倍功倍的效果！ 收聽重點： 1.   跟聽眾自我介紹一下，跟大家說說你是誰和現在在做些什麼呢？ 2.   簡單介紹《簡報心理學》這本書，以及為什麼會想要寫這本書？ 3.   書中提到成功簡報的基本原則是LDS法則，這是什麼意思和如何掌握當中的心理學關鍵元素，有效地說服聽眾？ 5.   書中以心理學的角度分析聽眾的四種人格特質，可以跟我們闡述一下當中的觀點和如何對聽眾進行分析？ 6.   如何在簡報的一開場就吸引觀眾的注意非常重要，書中分享了簡報的5S法則，這當中有哪些訣竅可以掌握呢？ 7.    最後，上台前許多人不免會怯場，有什麼方法能減少緊張焦慮？ --------------- 🔗 林俊成Jason的FB: www.facebook.com/jasonpsychology 🔗 林俊成Jason的新書《簡報心理學》: www.books.com.tw/products/0010881181?loc=P_0020_003 --------------- 參與後續音頻內容討論: https://bit.ly/3hST4SG 閱讀本集精華內容: https://bit.ly/3cFsXOe 到IG了解美式生活的幕後花絮: https://bit.ly/2Whl0XI

你想透過寫作展開個人的斜槓事業？你對於寫作有興趣卻不知如何下手？本集邀請擁有多重身份的斜槓網紅「少女凱倫」，分享她如何在兩年之內稿費翻漲20倍，並開設線上寫作課程、出書，成為台科大寫作課的講師。本集將帶你挖掘培養高效寫作力的秘訣，教你如何找尋靈感、培養觀察力、提升寫作效率。

收聽重點：
1. 你如2年內將一篇文章的價值從＄500翻漲20倍？
2. 你開設的高效寫作力課程教大家如何在15分鐘輕鬆寫出1000字以上的文章，高效寫作當中有哪些秘訣可以掌握？
3. 寫作素人要怎麼增進自己的寫作功力，有什麼方法可以切入？
4. 如何以寫作為起點展開斜槓事業，如何跨出第一步，並且成功地永續經營？
5. 你平常寫作靈感的來源為何？
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你好奇如何在擁有正職工作之餘，展開個人的斜槓事業？你想從0到1成功打造自媒體個人品牌？本集邀請擁有多重身份的斜槓網紅「少女凱倫」，分享她獨特的人生經歷，如何從社群小編一步步憑藉自身努力、實踐斜槓精神，成功打造個人品牌，成為讀書會發起人、大學講師、斜槓網紅、書籍與專欄作者等。本集也將帶你拆解個人品牌經營的各個階段：起步期、成長期、穩定期、成熟期、重置期，讓你掌握在不同階段的經營秘訣與要點。

收聽重點：
1. 新書《人生不是單選題》想跟讀者分享的三點精華概念是什麼？
2. 第一份工作為電視新聞台小編，後來為追逐夢想成為記者，放棄了公關公司的工作，自願降薪一萬到電視台從工讀生做起，跟我們聊一下當初怎麼做出這個決定，以及當中的心路歷程？
3. 在什麼樣的契機下開始打造自媒體個人品牌「少女凱倫」？
4. 經營個人品牌歷經了什麼不同的階段？每一個階段有什麼訣竅可以掌握？
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本集邀請政治大學傳播學院教授康庭瑜老師，暢談性別與媒體的關係脈絡，了解何謂後女性主義，頗析近十年來的辣媽文化現象、大眾媒體呈現的新女性典範，以及社群媒體下的自拍和網美經濟。帶你深入探索當代女性在婚姻裡的權力關係，女性主義和消費主義的千絲萬縷，以及女性面對新舊兩種性別價值觀的矛盾與衝突。

收聽重點：
1. 你如何在七年內，完成四個碩士學位和一個博士學位？
2. 後女性主義和傳統女性主義有什麼不同之處？
3. 近年媒體呈現女人理想人生的典範正在轉移，從前媒體呈現的好女人形象，是依附和取悅男人的美麗女人，認為腦袋和職業不重要，謀略和技能更不重要，且必須在親密關係裡無保留地付出，然而近年來「女力」崛起，跟我們分享你對這個現象的觀察與頗析？
4. 你對辣媽文化的觀察？以及這個現象當中可能衍伸出的問題？（例如：鼓勵消費、排他性）
5 . 男性對這種新女性典範的崛起的看法為何？能否適應呢？
6. 這兩年你投入社群媒體的女性自拍文化研究，跟我們分享一下你的研究心得？
7. 你怎麼從後女性主義的角度看待網美經濟？

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🔗 康庭瑜教授個人檔案與學術研究背景: https://bit.ly/300xAvi
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