一位女子在生產後，她對自己是否可以完美擔任母親角色，終日惶惶不安，甚至幾乎要失去婚姻。老公覺得她歇斯底里，而且已經打擾他的睡眠，讓他隔日上班沒有精神，因此夫妻兩人開始分房而睡。娘家的人把她接回家休養，自此她不僅與老公分開，也和寶寶分離了。休養期間，她透過適當運動，和均衡飲食，終於恢復生產前的神采和身材，然而婚姻並沒有等候她熬過產後憂鬱症，老公已經不願意再接納她返家。

(討論方向)

1.產後憂鬱症難防「媽媽請先照顧好自己」，千萬不要覺得自己很自私、自己都只有想到自己，有時候人生可以追求「剛剛好」。

1-1憂鬱症不是「心情不好」，而是腦內激素分泌異常，都聽過產後憂鬱症，產婦身邊的家人，卻不太常提供就醫幫助？

2.在親密關係中，覺察到對方有「低潮情緒」這個特質，怎麼幫助另一半，及時調節釋放壓力？

3.當對方情緒低落時，另一半可以這樣做：

「同理傾聽與支持」、「更主動表現關切」、「不責備」&「多包容」、「分擔共同責任」

＃夫妻＃憂鬱症＃產後憂鬱症 #婚姻 #關係 #方念華 #賴芳玉 #不愛就散

「夫妻離婚 不愛了 才是關鍵」

不愛就散!

主持人 方念華 與名人離婚 第一指名律師 賴芳玉

攜手主持

改編 法庭累積30年 案例

以及 身旁閨密好友 分合故事

為情海浮沉的紅男綠女

提供實用又有效的解決方案!

每周二、四上架

同步更新到各大PODCAST

按下訂閱👉https://www.youtube.com/c/不愛就散

歡迎您分享自身經驗或是有任何問題詢問

可以寫信到以下信箱：

--

Hosting provided by SoundOn