October 30, 2025

你以為吃得很健康？醫師教你看懂超市地雷、吃對方法消內臟脂肪 Ft.陳威龍醫師【醫Mail收信中 Ep.14】

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28 minutes

你是不是也覺得自己吃得很健康？早餐喝燕麥奶、下午來根營養棒，晚餐後再配個優酪乳當宵夜？

但小心，這些看起來無害、甚至「很健康」的選擇，其實可能正在讓你的內臟脂肪越囤越多。

今天我們邀請到的是初日診所的陳威龍醫師，要和大家一起破解那些藏在日常食物裡的陷阱。

-「體重正常就沒事」？內臟脂肪才是更大的健康危機嗎？

-想減內臟脂肪，「吃對比少吃更重要」

-「偽健康食物」有哪些，這些到底問題出在哪？

-看懂營養標示，有沒有簡單的小技巧？

Q&A：每天晚餐只吃水果，這樣不是更健康嗎？

Q&A：都有運動，但肚子還是瘦不下來，是不是吃錯東西？

Q&A：吃宵夜真的一定會胖嗎？如果是高蛋白或無油料理可以嗎？

康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿

#內臟脂肪 #偽健康食物 #飲食順序 #代謝力提升 #減糖不等於健康 #優酪乳怎麼挑 #營養標示

#體重正常不等於健康 #高蛋白宵夜 #吃對比少吃重要 #醫Mail收信中 #康健雜誌

隔週五更新

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By 康健雜誌

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