Shape Yourself

Nie wieder von vorn: Der Ausweg aus dem ewigen Diät-Karussell


Listen Later

Du nimmst ab – aber ein paar Monate später ist alles wieder drauf?

Du weißt, wie Diät geht – aber nicht, wie du dein Gewicht halten sollst, ohne ständig zu tracken oder zu kämpfen?
Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum dein Körper gegen das Halten arbeitet – und wie du trotzdem stabil bleibst
✅ Welche Denkfehler dich immer wieder sabotieren
✅ Die 4 wissenschaftlich fundierten Erfolgsfaktoren, mit denen es langfristig klappt
✅ Wie du Routinen entwickelst, die dich tragen – statt kontrollieren
✅ Und warum du kein neues Kaloriendefizit brauchst, sondern ein stabiles System
Ich zeige dir, wie du rauskommst aus dem ständigen Neustart – und dein Gewicht wirklich hältst.
Ohne Perfektion. Ohne Drama. Und ohne ständig ans Essen denken zu müssen.
🎧 Jetzt reinhören – und endlich ankommen.


MEINE LINKS

Du möchtest mehr über meine Services erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://kilianfaeustle.de/links

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Shape YourselfBy Kilian Fäustle


More shows like Shape Yourself

View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training by Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

18 Listeners

ACHILLES RUNNING Podcast by Achilles Running

ACHILLES RUNNING Podcast

3 Listeners

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen by Daniel Roth und Katrin Schäfer

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

12 Listeners

schlank + gesund mit Patric Heizmann by Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

11 Listeners

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher by Sjard Roscher

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

5 Listeners

Fit mit Laura - Body Mind Food by Fit mit Laura

Fit mit Laura - Body Mind Food

4 Listeners

Mit den Waffeln einer Frau by barba radio, Barbara Schöneberger

Mit den Waffeln einer Frau

87 Listeners

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

48 Listeners

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne by WDR 2

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

17 Listeners

Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus by Thiemo Osterhaus

Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

1 Listeners

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam by Achim Sam & EDEKA

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

6 Listeners

LANZ & PRECHT by ZDF, Markus Lanz & Richard David Precht

LANZ & PRECHT

309 Listeners

Die Biohacking-Praxis by NuGenesis GmbH

Die Biohacking-Praxis

2 Listeners

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

8 Listeners

Die Schöne und der Wolf by Romina Palm und Christian Wolf

Die Schöne und der Wolf

0 Listeners