In dieser Folge teilen wir - vor allem Lena - ihre Erfahrungen, die sie aus der ersten Runde "Co - Hosting" meines Mentoringprogramms mitgenommen hat. Es geht um Transformation, persönliche Weiterentwicklung, Dinge, die wir beim Mentoring Programm über uns selbst, aber auch über unsere Klientinnen gelernt haben. Außerdem teilt Lena, was sie besonders bei meiner Arbeit als Mentorin überrascht hat und was Du für Dich und deine Nüchternheit mitnehmen kannst.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an [email protected] – ich freue mich, von dir zu hören!

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Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem erfüllten, alkoholfreien Leben zu begleiten!

In dieser Einzelfolge teile ich mit Dir die Dinge, die mir und meinen Klient*innen dabei helfen, langfristig selbstbestimmt und nüchtern zu leben. Es geht darum,. volle Verantwortung für Dich und dein Leben zu übernehmen und dein Leben zu leben, damit sich Nüchternheit nicht wie Verzicht anfühlt. Letztendlich geht es auch um einen Mindset Shift, um Dich auf die Dinge zu fokussieren, die Dir wirklich wichtig sind, sodass Du nicht permanent durch Alkohol aus deinem Leben "aussteigen" möchtest. Ich teile mit Dir, was mir hilft, meine Nüchternheit nicht mehr in Frage zu stellen, sondern mein Leben so zu akzeptieren, wie es ist.

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In der heutigen Podcastfolge teile ich in einer Einzelfolge mit Dir, wie Du die ersten Schritte in deine Nüchternheit gehen kannst. Es wird darum gehen, was mir auf meinem Weg geholfen hat und was sich in meiner Arbeit als Mentorin für meine Klient*innen bewährt hat. Letztendlich geht es darum, dass Du anfängst Dich und deine Bedürfnisse wirklich, wirklich ernst zu nehmen. Der Beginn deiner Nüchternheit kann sich gut anfühlen, in den meisten Fällen - so auch bei mir - fühlt es sich erstmal richtig, richtig kacke an. Schon häufig habe ich in einer Mentoring - Session gesagt: "Manchmal muss es erst noch einmal richtig scheiße werden, bevor es gut werden darf." Denn den Weg in die eigene Nüchternheit anzutreten bedeutet auch, deine emotionalen Wunden zu heilen. Und da hinzuschauen, wo es weh tun könnte ist eine Herausforderung, wenn wir uns über Jahre von den eigenen Gefühlen abgeschnitten haben. Ich hoffe für Dich, dass Du einiges für Dich aus dieser Folge mitnehmen kannst und ich Dir Mut machen kann, den ersten Schritt zu gehen und Dich zu trauen, Dich für Dich und deine Freiheit zu entscheiden.

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Maria Brehmer darüber, warum sie für sich die Entscheidung getroffen hat nüchtern zu leben und was ihr auf ihrem Weg in die Selbstbestimmung geholfen hat. Und vor allem sprechen wir auch darüber, warum sie für sich die Entscheidung getroffen hat mit dieser Thematik an die Öffentlichkeit zu gehen und was ihre Intention dahinter ist.

Instagram: @frau_brehmer

Artikel: https://www.watson.ch/leben/kommentar/952519839-warum-ich-mehr-vom-leben-habe-seit-ich-keinen-alkohol-mehr-trinke

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Mir ist nach ca. 61 Podcastfolgen aufgefallen, dass wir noch nie "Cravings" thematisiert haben. Das soll sich in der heutigen Folge ändern. In dieser Folge sprechen wir darüber, was das Wort "Craving" eigentlich bedeutet und teilen mit dir unsere eigenen Erfahrungen. Vor allem aber möchten wir Dich mit dieser Folge darin Unterstützung, durch solche Momente hindurch zugehen, denn letztendlich ist "Craving" ein Zustand oder ein Gefühl/Gefühle, von denen Du glaubst, diese ohne Alkohol nicht aushalten zu können. Um nüchtern zu werden und zu bleiben müssen wir lerne und vor allem die Erfahrung machen, dass wir genau solche Momente aushalten können. 

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der bezaubernden Janna  aka @kater.sucht.freiheit. Natürlich geht es auch in diesem Gespräch wieder um Freiheit und was Freiheit für sie bedeutet. Vor allem geht es darum, wie Janna letztendlich ihren eigenen Weg in die Freiheit gefunden hat. Wir sprechen zudem darüber, warum wir oftmals glauben, dass es nur zwei Möglichkeiten gibt: Entweder du trinkst Alkohol oder du trinkst nicht, weil du ein Problem damit hast. Das sie eine Wahl hatte, war lange Zeit nicht teil Jannas Realität. Außerdem sprechen wir das so wichtige Thema Co - Abhängigkeit an. Janna teilt mit uns ihre ganz persönlichen Erfahrungen, vor allem was Co - Abhängigkeit im familiären Kontext bedeutet.

Jannas Arbeit findest du nicht nur auf Instagram unter @kater.sucht.freiheit, sondern auch unter dem gleichnamigen Podcast & YouTube Chanel.

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Heute spreche ich mit Chris Hartl (@love.sober). Wir sprechen natürlich wieder einmal über unser heiß geliebtes Thema Nüchternheit und was diese so mit sich bringt. Chris teilt mit uns, was Freiheit für sie bedeutet und wie ihr Weg in die Nüchternheit verlaufen ist. Zudem tauschen wir uns darüber aus, warum nur "ein Glas trinken" nicht funktioniert - zumindest bei uns und vielen anderen nicht und was sie dazu bewegt hat, andere Menschen auf ihren Weg in ein nüchternes Leben zu unterstützen.

Ihre Website: https://lovesober.de

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit einem jungen Mann, den ich gefühlt schon ewig kenne. Ich kann mich noch so gut an seine erste Zeit in der Community erinnern. Seine ersten Schritte in die Nüchternheit und alles, was diese mit sich bringen. Er ist mutig und stark und ein ganz wundervoller Mensch.
Wir tauschen uns darüber aus, was Tobi in der ersten Zeit seiner Nüchternheit geholfen hat, ob und wie sich sein Lebensstil verändert hat und vor allem tauschen wir uns darüber aus, wie ihn die Community auf seinem Weg zu mehr Lebensfreude geholfen und unterstütz hat.

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In der heutigen Folge spreche ich mit Nathalie Stüben über ihren persönlichen Weg in die Freiheit und was letztendlich für sie dafür notwendig war, um heute ein erfülltes Leben zu leben. Wir sprechen darüber, wie Nathalie für sich festgestellt hat, dass ihre Beziehung zu Alkohol ungesund ist und welche anfängliche Bedeutung ihr Podcast für sie hatte und welche Entwicklung ihre Arbeit mittlerweile genommen hat. 

Welche Rolle Trinkspiele dabei einnehmen erfährst du, wenn du reinhörst.

Nathalie findest du hier:

Website: https://oamn.jetzt
YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCH5IVF_bYB48HeaUKJ8JShw
Podcast: https://oamn.jetzt/podcast/
Programme: https://oamn.jetzt/meine-programme/

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Wo wir gerade schon beim Thema Neues und bei den transformativen Prozessen sind, spreche ich in der heutigen Cafédate-Folge mit Lena über Veränderungen im Allgemeinen und Persönlichen. Warum sind diese Veränderungsphasen  so oft so unglaublich unangenehm? Lohnt es sich trotzdem (oder deswegen erst recht?), die Einladung anzunehmen, wenn unser Bauchgefühl und/oder Herz uns neue Wege zeigen möchte? Was haben eigentlich all die Gefühle dabei mitzureden?

Wir sprechen über unsere persönlichen Entscheidungen für die Nüchternheit als möglicherweise einschneidendster Veränderungsprozess – und was dann alles möglich wird. Wir glauben, dass es sich manchmal auch erstmal richtig richtig sch…wer anfühlen kann, bevor es richtig richtig großartig werden kann.

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