跑步不要聽

這集邀請到「好好笑女孩」的團員康蒂，他和我們分享象總與他的奇妙緣分，還有他是如何被鐵人三項運動吸引，進而開始挑戰參賽，甚至把運動時得到的靈感放進他的段子裡頭？他又是怎麼從上班族，切換開關，在週末成為葷素不忌的喜劇演員呢？

聽完節目之後，下次如果你也被別人說「啊你不是有在運動？」你會怎麼回應呢？請留言告訴我們吧！

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=== 本集節目由「台灣最專業的運動襪 titan 太肯運動」贊助播出 ===
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這集我們邀請到衛福部疾病管制局的防疫醫師蘇家彬，來和我們聊聊防疫期間的故事，還有他在美國受訓期間，體驗到的跑步文化和「飛豬馬拉松」，以及身為防疫醫師又是跑者，他對於跑者的建議又有哪些？

你看過「防疫大作戰」的宣導片嗎？搞不好你也看過蘇醫師喔！沒想到居然還帶給蘇醫師困擾？！

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這集我們聊聊剛結束不久的 2022 年柏林馬拉松和舒跑盃。象總深度分析「喬神」Eliud Kipchoge 再度刷新世界紀錄的策略、為什麼柏林馬是公認的「最速賽道」？魁哥跑舒跑盃又遇到什麼有趣的事情呢？

還有，聽眾請問象總該如何提升步頻？這集聽了有解答喔！

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== 本集節目由 2023 新北市萬金石馬拉松贊助播出 ==

2023 新北市萬金石馬拉松將於明年 3 月 19 日舉辦，報名登記自即日起至10 月 31 日中午 12 時止，想報名的朋友請至賽事官網 https://wanjinshi-marathon.com.tw 點選報名/登記抽籤 連結即可報名。

這集節目我們邀請到「台南一哥」蘇志濱，來和我們聊聊他是什麼契機開始練馬拉松，然後一舉成名，成為馬拉松賽事凸台的常客，馬場上「濱拉登」綽號不脛而走。過去擔任萬金石馬拉松大使的濱哥，也曾經在萬金石創下個人第二快的成績，他帶我們回顧當時獨特的賽事體驗，以及該如何征服令人聞風喪膽的「麥當勞坡」。

台南的跑友們也可以參加濱哥的「蘇志濱間歇團」喔！👉 https://zh-tw.facebook.com/groups/593968337381971/

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這集再度邀請台北市體育局李再立局長，來和我們分享 2022 臺北馬拉松今年籌辦的心得，如何透過跑友的回饋和建議，調整賽道路線與提升賽事品質。一場馬拉松不只有比賽本身，還有倡議的功能，像是推廣運動平權，減少碳足跡，從方方面面來達到環境保護的目標。

辦一場符合國際標準的馬拉松，真的很不簡單！大家也為辛苦籌備的工作人員鼓鼓掌！👏👏👏

報名請至 2022 臺北馬拉松官網 https://www.taipeicitymarathon.com/

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這集節目我們邀請出色創意執行長陸承蔚（Lou），來和我們聊聊他挑戰聖母峰馬拉松的契機，以及過程中遇到的困難。事業上的女強人又是如何度過傷勢低潮、處理母女和親子關係的呢？一起來聽聽 Lou 怎麼說！

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這集魁哥也分享了他回到新加坡 Long Stay 十天的所見所聞，不只跟兒子用跑步探索城市，居然還抽空和聽友相見？

有新加坡、香港和中國的聽眾朋友嗎？快留言跟我們 Say hello 啊～

魁哥回台隔離，被迫休息該抱持什麼樣的心態？象總說「跑量不是能力的絕對值」又是什麼意思？還有再次強調他的時間管理與事情優先排序的心法。

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這集聊聊節目兩週年周邊「炸兩百」跑衣和 T 恤的設計理念，到底是「炸兩百」還是「詐兩百」呢？象總最近在忙著準備馬場復出，他的目標又是什麼？魁哥和象總要一起參加哪一場海外馬呢？還有回答聽眾信箱的疑問！不要錯過喔。

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這集我們邀請到參加亞錦賽 24 小時超馬賽的林冠汝、林慶華兩位選手，冠汝首次參加就以 216 公里的成績榮獲女子組第一名，慶華則是在男子組團體獲得銅牌，女子組團體也獲得銅牌。

他們和我們聊聊參加比賽的心得之外，冠汝也分享當時他是如何從文青變成「馬拉松女子百傑」。還有，為什麼她總是穿著蓬蓬裙呢？而且她居然曾經用泡麵當作補給，結果如何呢？讓冠汝來告訴你！

【2022 長明賞菁英跑者交流會】全省巡迴展開～ https://reurl.cc/GEejYW
🚩報名連結 https://forms.gle/hGMAJ8JaXxLBHcZp8

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這集我們邀請到國手夫妻—「曹大帥」曹竣崵與「三分球美少女」傅姿伶。他們分享了做為科班球類運動員是怎麼看待跑步的？最近為什麼開始跑步，而且還設定了目標？還有大帥都在跑步時做些什麼呢？

除了跑步，我們也聊到他們教育「球二代」曹祐齊和曹祐寧的想法，如何在父母親和教練的角色中切換？

下次在福和橋遇到這對模範夫妻，別害羞，記得跟他們打聲招呼喔！

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