跑步不要聽

這集邀請到耕薪建設董事長「海膽哥」黃張維，和我們分享他創業故事、開始跑步的原因，再到公司成立「耕跑團」，一步一步建立成功的跑團文化，還有怎麼在台灣舉辦「線上波士頓馬拉松」。

海膽哥也分享了他到戈壁與各地跑馬所遇到的點滴與感動。也歡迎你來信或留言分享曾經讓你感動的回憶。

海膽哥新書《都更危老大解密 耕築共好家園》
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象總教你該怎麼在 8 週內準備上馬場，事前準備要搞定哪些事情？怎麼訓練才不會受傷？幾點到比賽現場比較好？補給又要怎麼補才到位？怎樣才不會手忙腳亂？突發狀況一次講給你聽！

聽眾跑友們，快推薦這一集給周遭要準備跑初馬的朋友吧！

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⚠️建議不要在吃飯時收聽 ⚠️ 這集我們邀請到「萌少女」陳雅芬和「光頭神童」李翰暄，來聊聊他們最近與「國手匯」開發的《跑馬》桌遊，到底該怎麼玩、適合哪些人玩，還有其中的趣味又在哪裡？跑班教練又是怎麼看市民跑者面對到的困難呢？李翰暄還爆料自己跑馬拉松遇過的爆笑經驗。

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這集邀請到魁哥的多年好友 Tammy 羅嵐，來聊聊她眼中這一年的魁哥，因為跑步產生的驚人改變。她也分享了自己的田徑基因和因為疫情開始運動的契機，還爆料魁哥參加「太咪旅行社」發生的趣事與糗事。
你也想參加「太咪旅行社」嗎？歡迎到 Apple Podcast 留言報名！

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這集我們邀請到台北市體育局局長李再立局長，來分享在疫情之下籌辦臺北馬的過程、今年賽事的特色以及路線設計安排。李局長也分享了他在臺北馬獨一無二的「特殊待遇」。

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請上 Facebook 搜尋「田鴻魁」與「跟著象總跑步上學」粉絲團，「公開分享」這集節目的貼文，我們會抽出共三名的幸運聽眾朋友！截止日期為台灣時間 10/19 23:59。

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這集邀請年逾古稀的 Coco 姐，以及他的好朋友古美女，來和我們聊聊「關山九連超馬」的連跑九天比賽過程與準備，還有 Coco 姐的運動人生哲學。

聽完你一定會佩服 Coco 姐不服輸的好勝心與活力。

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最近魁哥到處看醫生？製作人亞當突然變得超忙？到底發生什麼事情了？！這集魁哥、象總和製作人亞當來聊聊最近生活上的改變與對節目發展的看法，以及節目最新的合作案。

一起集氣，希望 littlegreen 能早日康復！

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（這集不知道大家開錄前嗑了什麼，從頭笑到尾，請注意音量）這集我們邀請到東京奧運 110 公尺跨欄國手「欄神」陳奎儒，他和我們分享當初選擇跨欄的原因、從小不被看好到世大運大放異彩，以及在經歷受傷之後惶恐，再回到場上，親臨東京奧運殿堂的深刻體會。「欄神」還透露了他保持常勝的小迷信。

當然， 我們也請他談談 2024 年巴黎奧運的目標。

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這集邀請到台灣大學工商管理學系暨商學研究所教授「小飛俠」郭瑞祥教授，來聊聊他八度參加戈壁挑戰賽的經驗、與兒子相處的體悟，還有他體悟出的「W.I.N. 人生第二曲線」哲理。

本集重點

• 戈壁挑戰賽
• 父子共同參與鐵人三項
• 找出人生第二曲線是什麼意思

《人生第二曲線：台大教授郭瑞祥的人生創新學》https://books.com.tw/products/0010859616
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一週年特輯，這集我們有新的主持人囉！節目敘述就不爆雷了，聽了就知道！

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