跑步不要聽

本集象總分享國手匯的近況與高山訓練的心得，以及聽眾朋友們與跑友們參與賽事的酸甜苦辣。快來聽聽你/妳有沒有出現在節目裡！！！

聽眾信箱，歡迎來信分享疫情期間你在做什麼？[email protected]
❤️ 贊助魁哥喝杯咖啡吧 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

本集邀請到「越野王子」江晏慶來分享他一路從桌球隊、美術班再到田徑隊，後來又愛上越野跑的經驗。我們也聊到最近甘肅越野馬拉松的事件，以及他身為一名越野馬拉松跑者的生命體悟。

本集重點

甘蔗汁請適量飲用
炭治郎訓練法
甘肅越野馬拉松
越野馬拉松獎金獵人生態
越野跑入門重點
XTERRA 賽事魅力

🥇 江晏慶粉絲頁 https://www.facebook.com/outdoorchiang
👃《改變人生的最強呼吸法！》https://www.books.com.tw/products/0010790389
❤️ 贊助象總一包軟糖吧 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning
📬 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected]

=== 本集節目由 YYsports 贊助播出 ===

本集特別邀請其中擔任賽事發展科負責人的阿金和大家聊聊他們的自辦路跑項目-「Hood to Coast」人車接力賽，從主辦單位和親自參與的跑者角度來認識這個全球指標性的賽事。分享舉辦賽事的甘苦談、到中國參賽時一碗感動的清湯麵線與跑界知名的「色夫」英勇事蹟。

本集重點
- Hood to Coast 是什麼賽事
- 馬拉松賽事規劃
- 接力賽的魅力
- 棒次安排的撇步

YYsports是一個從豐富運動用品，到多元運動體驗的全方位運動服務通路，以消費者運動需求為導向，提供優質的商品、訓練、甚至是賽事活動...等等。

🌟Hood to Coast Taiwan：
https://www.facebook.com/HOODTOCOASTTAIWAN
❤️ 贊助魁哥買碗麵吧
https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

=== 本集節目由 FOOTLAND 贊助播出 ===

👍 跑步不要聽好朋友專屬100元折價券
❤️ FOOTLAND官網 https://www.footland.com.tw/ 結帳時輸入優惠碼 「footlandrun」就會幫您再折100 元喔！

本集邀請 Footland 產品經理 Jeffery 和大家聊聊襪子。從疫情影響產業，聊到如何開始參與跑步找出跑者需求，做出解決痛點的好設計。還有解答大家對於「羊毛襪」的迷思，原來夏天也可以穿羊毛襪？

本集重點

• 襪子如何保護你不起水泡
• 襪子的分眾市場
• 有感機能與無感機能
• 羊毛襪跟你想的不一樣
• 贊助萬金石馬拉松的傻勁
• 原來是 Jeffery 不是 Jeffrey

👍 魁哥的跑魂誌 https://fb.watch/5AdFhaT_SS/
❤️ 贊助亞當買雙襪子吧 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

這一集首度嘗試遠距連線錄音，我們和大家分享因為疫情帶來生活的改變，以及象總提供在家工作的儀式感、室內訓練，還有戴口罩跑步的妙招。

戴口罩、勤洗手、勤消毒，防疫從你我做起！

#StayHomeStaySafe

林世奇帶你居家練習 https://www.facebook.com/marathonpt047

❤️贊助象總買條西裝褲吧（開玩笑的）https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

這集我們邀請 Windy 段慧琳 來和大家分享她的跑步人生。熱愛戶外活動的 Windy 對於全家一起運動有著無比的熱誠，我們聊到幕前工作與生活的平衡、帶小孩一起參與運動和親子鐵人賽，還有夫妻如何體諒對方的運動習慣。

Windy 目前主持外景電視節目《Go Go Taiwan》以及 podcast 節目《運動人的 Pain Cave》，別忘了也去訂閱她的節目喔！

本集重點

• 親子鐵人賽
• 回收車上的風景
• 夫妻欣賞對方優點

🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast
✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected]
☞ 贊助魁哥象總喝咖啡 https://open.firstory.me/join/nonstoprunning
❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast

本集來回覆聽眾抖內與來信，內容包括如何讓親子共同參與運動、突破撞牆期、步頻與步伐的疑惑、加入妹子陪跑團、北大長跑測五千將破百場，還有「跑步美少女」宇涵、可婕申請上大學啦！

感謝大家的留言與來信，歡迎多多分享，五星推爆！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

❤️請我們喝杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning
歡迎來信 [email protected]

本集邀請「最速空姐」Misa，來和我們聊聊空姐到處飛要怎麼吃課表、跑步做公益、目標完成六大馬還有學習瑜伽的體悟。

最後彩蛋還有加碼喔，一定要聽完喔～～

本集重點

• 帶唐寶寶跑步
• 空姐睡覺的地方
• 跑步與冥想
• 能量管理不是時間管理
• 魁哥終於發現初馬 338 的關鍵，原來是...

❤️跟長榮空姐一起跑馬 https://www.evaairrun.com/
❤️#乾爹我不想努力了 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

本集邀請來自台南的「鐵南人運動」理事長黃茂森，來和我們分享他吃素與開始跑步的起心動念，還有推廣安平夜跑團與鐵南人運動的心得，以及 2021 台南鯤喜灣星光馬拉松有什麼好玩的！

本集重點
台南跑團文化
推薦台南跑步路線
豆花妹路線

手刀報名「2021 台南鯤喜灣星光馬拉松」：https://bao-ming.com/eb/content/4788

❤️請我們到台南點碗牛肉湯吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

祝象總生日快樂！
歡迎踴躍來信投稿笑話，說不定會變成固定單元喔～ [email protected]