跑步不要聽

本集邀請到越野鐵人三項選手/教練，同時也是 podcast《耕我閒聊》的「阿耕」許元耕來和我們聊聊他所關心的議題，從他自己體育班的經驗、歷經休學的家庭革命，再到經營自媒體，更懷抱著改善台灣體育的理想。

一起來聽聽熱血阿耕的理念！

延伸閱讀：「關於體育」中小學需不需要體育班？ https://sportsv.net/articles/12216

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這集我們邀請到鐵人三項 Sub 10 的「鋼鐵老爸」林岳岡，來聊聊他與象總的緣分、家庭與訓練如何兼顧、親子參與運動、Kona 的夢想與執著，還有「北海岸吹風團」難得的向心力。
本集重點：

• 生活與工作只有取捨
• Kona 是鐵人三項選手的夢想
• 全家一起參與運動

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這集我們來聊聊 2020 東京奧運馬拉松與田徑場上的表現、大迫傑的展望、蘇炳添與陳奎儒的難得表現、新一代台灣選手的表現與家庭支持、跳水選手全紅嬋與拳擊選手入江聖奈的人生選擇，還有我們該如何看待一日運動迷。

別忘記一定要聽到最後的彩蛋喔！

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這集邀請到每天日行萬步的「喇叭」潘忠韋，來聊聊他在球員時期經歷過中華職棒的黑暗時代，與這兩年來的抗癌過程和體悟。用他認為「瘋瘋癲癲」的方式來笑看這一切磨難。❤️

希望透過喇叭真心的分享，能夠帶給大家正面的能量與不凡的勇氣。歡迎把這集節目分享給你/妳身邊正在經歷低潮，或是對抗病魔的朋友們。鼓勵他們，一起度過難關！💪

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這集我們邀請到中廣新聞網的體育記者陳楷，目前他人在 2020 東京奧運現場採訪，和我們越洋連線聊聊今年東奧採訪一波三折、馬拉松賽事改地點、世界短跑生態、改制導致台灣選手沒人入選...等等主題，以及他自己跑步的心得。

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這集我們先聊雨天跑步要注意安全，再談到戴資穎的經濟艙事件來看台灣的體育環境結構性的問題，接下來象總分享推動「長明賞」的故事與近況。

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本集邀請「雪王冰淇淋」第三代掌門人高慶豐，來和我們分享從高中和大學的登山社開始聊，再到接觸跑步，一路完成六大馬。還聊到疫情下如何改造老店，從線上教練課程獲得啟發，尋求創新，往百年老店的里程碑邁進，

掌門人妙語如珠，絕對讓你笑不停。

本集重點：

• 香菜原來是催情聖品
• 老店創新求生
• 教練的教學相長
• 經營也要滾動式調整

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這集我們邀請《下班尬一下》podcast 節目主持人林世奇，他同時也是一位「熱愛馬拉松的物理治療師」（而且還破三）。世奇和我們分享疫情三級警戒下，他自發地展開「早上六點的直播挑戰」，從中得到的體會與成就感。還有經營自媒體與物理師治療師的使命感。魁哥也趁機請教了舒緩肩頸痠痛與跑步時使用髖關節的方法。

本集重點

• 早晨的習慣
• 按摩球使用方式
• 物理治療師推廣的使命感
• 訓練與生活的平衡
• 髖關節的運用

請到各大 podcast 平台搜尋《下班尬一下》，給熱血的世奇支持鼓勵！
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本集象總先分享他在家辦公所需要的「儀式感」，再來分享《無限賽局》的讀書心得，如何運用到職場與人生；從製作人亞當經營節目的信念到象總發起國手匯的理想，還有用「無限賽局」的概念來看待領導、競爭、合作與信仰。

本集重點：

• 象總進入心流的撇步
• 如何在職場上運用《無限賽局》思維
• 對手不只是對手
• 人生到底是馬拉松還是「無限賽局」？
• 一個人跑得快，一群人跑得遠

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本集邀請「醫護鐵人」葉為愷，人稱「葉教授」的他從美式足球意外開始參與跑步人生；他同時也是 EMT 緊急救護人員，用他的角度和大家分享《火神的眼淚》所探討的議題和值得思考的面向，與實際救人的經驗。

再來葉教授也分享了「醫護鐵人」組織和其工作內容，與他精彩的斜槓人生。

本集重點

• 《火神的眼淚》前線人員怎麼看
• PTSD 是什麼？
• 醫護鐵人
• 運動酒吧甘苦談

《來，攻頂，我們一起：一支登山隊、七位身心障者、十六則領導智慧》
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🔞 未滿 18 歲請勿飲酒。