Jack越野來閒聊

跑步的品質和跑量哪個重要?

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跑步的品質和跑步的量


要達到平衡

需要花不少時間

也不容易


你是注重跑步品質

還是跑步的量

還是兩者都有

還是有跑就好


本集就來聊一聊跑步的品質和跑量的關係


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