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跑步後的恢復 EP245
跑馬拉松後通常沒幾天
都會覺得已經完全恢復了
下一周再跑馬拉松
跑到一半突然又覺得累
是恢復時間太短
還是沒睡飽
本集就來聊聊跑步恢復
本集就來聊聊其他的替代訓練
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By 傑克
跑馬拉松後通常沒幾天
都會覺得已經完全恢復了
下一周再跑馬拉松
跑到一半突然又覺得累
是恢復時間太短
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