跑步教練怎麼說

By 陳仲仁＆小郭＆張峰嘉Sports

跑步教練怎麼說 episodes

August 25, 2025 EP.193短距離不用，長距離必備背🤮背大揭密

長距離比賽最怕後段雙腿爆炸、能量耗盡。B2B訓練讓你在「疲勞還沒恢復」繼續跑，模擬比賽感受。

短距離靠速度，長距離靠耐力，B2B 就是耐力選手的秘密武器。

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August 17, 2025 EP.192 跑步其實是一種舞蹈

藝術人跑上癮

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August 12, 2025 EP.191入門跑者上戈壁

跑到「空」

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August 05, 2025 EP.190 某些事情，高度很重要。以上純屬個人偏見

訓練不能囉嗦！short and sweet。

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July 30, 2025 EP.189 你每次跑步前都充滿興奮、期待嗎？

回覆250跑者問題

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July 21, 2025 EP.188 爬玉山碰到颱風天怎麼辦？

堅守東埔溫泉、啤酒？還是出去衝？

有些人出門運動很痛苦；有些人不出門運動更痛苦。

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July 14, 2025 EP.187 跑步把三代都和解了

讀書才有前途？其實跑步才有前途！

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July 07, 2025 EP.186 颱風訓練快報！

連續陡上坡的策略

感謝政大戈19隊長阿樹一箱啤酒！

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June 29, 2025 EP.185 玉山可以三進？

三進三汀山開跑！男子漢早餐🍳

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June 25, 2025 EP.184 東海EMBA跑步分享實況（聽這集要把聲音開大一點）

東海慢跑社「一起跑、一起更美好、一起跑到老」

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