Pas de soucis !

By Camille TomatHealth & Fitness Mental Health

Pas de soucis ! episodes

March 13, 2022 #07 Anxiété dans les relations, antidépresseurs et le lien entre eczéma et anxiété avec Saskia de @sask_and_the_cities
Depuis toute petite, Saskia a de l’eczéma. C’est aussi une grande anxieuse. Mais quel rapport ? C’est ce dont discutent Camille et Saskia dans cet épisode. Elles parlent d’anxiété dans les relations, de thérapies comportementales et cognitives (TCC), d’anxiété ambitieuse (ou high-functioning anxiety) et de tout ce qui aide Saskia dans son chemin de guérison.
Voici ce que tu vas apprendre aujourd’hui :
Comment l’alimentation peut influencer à la fois l’eczéma et l’anxiété
A quel point trouver le bon psychiatre ou psychologue, en accord avec ses valeurs, est important
Comment on peut devenir accro à son propre stress
Retrouve Saskia sur Instagram
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site
54 min
March 06, 2022#06 Le pouvoir de la psychologie transpersonnelle avec Adélaïde Klarwein
Imagine un thérapeute qui travaille avec le corps, à qui tu peux parler de spiritualité et qui t’accueille dans la totalité de ton expérience (même les choses les plus bizarres). Cette thérapeute, c'est Adélaïde Klarwein qui pratique la psychologie transpersonnelle.
Dans cet épisode, Camille & Adélaïde parlent yoga, méditation, breathwork, états modifiés de conscience, plantes médecine et bypass spirituel.
Cet épisode est une invitation à plonger au cœur d’une séance de psychothérapie pas comme les autres: inclusive, imprégnée des grandes traditions orientales et marquée par l’accueil inconditionnel de l’expérience humaine dans tout ce qu’elle contient.
Voici ce que tu vas apprendre aujourd’hui:
Quels exercices corporels peuvent agir sur ton anxiété

Pourquoi l’hygiène mentale est toute aussi importante que l’hygiène physique

Ce que les états modifiés de conscience peuvent t’apporter
Retrouvez Adélaïde: https://www.adelaideklarwein.com/
Sur Instagram: https://www.instagram.com/la.psy.spi.rituel/
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site
49 min
February 27, 2022#05 La neuroception: le concept qui a changé ma vie
Dans cet épisode, Camille explique comment tu es coincée par tes pensées et pourquoi penser plus positif ne sert à rien. Elle explique le concept de la neuroception qui a changé complètement la façon dont elle vivait son anxiété et comment il va t’aider à guérir si tu regardes au bon endroit.
Ce que tu vas apprendre dans cet épisode:
Ce qui devrait être enseigné à l’école sur la neuroception

Pourquoi l’approche du bas vers le haut est plus efficace

Tes pensées ne sont pas à l’origine de ton anxiété: quoi ?!

Comment la neuroception est influencée par le trauma

Comment amener de la conscience dans son système nerveux autonome
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site
21 min
February 20, 2022#04 Comment soulager l’anxiété grâce à la méditation sans paniquer avec Sarah Recher
Si tu as l’impression de te noyer ou que tu vas être envahie par la panique si tu médites mais que tu aimerais essayer parce que tu as entendu que la méditation, c’était bien (!), cet épisode est pour toi !
Guide en méditation et Maître-praticienne Reiki, Sarah Recher te donne des pistes pour commencer à méditer et découvrir les pratiques énergétiques qui lui ont changé la vie.
Ce que tu vas apprendre dans cet épisode:
Par où commencer avec la méditation si tu es anxieuse

Comment explorer le lien entre les blessures d’enfance et ton anxiété aujourd’hui

Ce que sont les chakras et ce que tu peux faire pour les rééquilibrer

Comment les pratiques énergétiques peuvent t’aider à soulager l’anxiété

Retrouver Sarah: https://go.meditationjourney-sarah.com/
Sur Instagram: https://www.instagram.com/sarahrecher_/
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site.
1 hr 2 min
February 13, 2022#03 Les clés pour se libérer de l'alimentation émotionnelle quand on a tout essayé avec Julie Rogeon
Si tu t’es déjà retrouvée à finir les paquets de biscuits sans trop comprendre pourquoi parce que tu étais stressée ou si l’alimentation émotionnelle fait partie de ton quotidien, cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, Camille reçoit Julie Rogeon, thérapeute et naturopathe spécialisée dans l’alimentation émotionnelle.
Julie a une longue histoire avec l’alimentation émotionnelle et est l’auteure de l’ouvrage Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle aux éditions First.
Voici ce que tu vas apprendre aujourd’hui:
Ce qu’est l’alimentation émotionnelle et la charge mentale qui l’accompagne

Comment l’alimentation émotionnelle crée de l’anxiété par anticipation

Pourquoi tu as mal placé le curseur de l’image de soi

Comment trouver le poids qui te va À TOI

La relation entre alimentation émotionnelle, charge mentale et anxiété

L’alimentation émotionnelle et les hormones: cause ou conséquence ?

L’additif qui nourrit ton alimentation émotionnelle

Comment reprendre le pouvoir sur ton chemin de guérison

Faire redescendre la pression, accueillir et libérez les émotions accumulées
Retrouvez Julie: https://www.julierogeon.com/
Sur Instagram: https://www.instagram.com/julie_rogeon/
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site.
53 min
February 06, 2022#02 Pourquoi un système nerveux sain n'est pas un système nerveux calme
Être calme, c’est ce que tu as toujours voulu. Et pourtant, un système nerveux en bonne santé n’est pas toujours calme. Dans cet épisode, Camille raconte son célèbre épisode de la glace pour t’expliquer.
Ce que tu vas apprendre:
Ce qu’est la fenêtre de tolérance, la zone sans anxiété

Comment l’amygdale, une petite partie de ton cerveau, nourrit ton anxiété

Les trois états du système nerveux que tu traverses dans la journée

L’impact du trauma (TOUT LE MONDE a du trauma) sur le système nerveux

Comment réguler son système nerveux: identifier tes ancres de sécurité et les multiplier
Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ?
Fais le test gratuit
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site: https://camilletomat.com/coaching
23 min
January 30, 2022#01 Comment j'ai compris que l'anxiété n'est pas dans ma tête + pourquoi ça a changé ma vie
Pour ce tout premier épisode de Pas de souci, Camille partage son histoire avec l’anxiété, comment elle a compris que ce n’était pas dans sa tête et le chemin de guérison sur lequel elle s’est engagée.
VOICI LES SUJETS QU’ELLE ABORDE:
L’autocritique et le jugement que nous adoptons suite au trauma et qui nous conduisent à nous abandonner nous-mêmes

Les épisodes de sa vie où elle ne pouvait plus échapper à son anxiété

Comment elle a repris contact avec la jeune version d’elle

Les pratiques qui l’ont aidées à s’engager vers la guérison
*****
NOUVEAU/NOUVELLE ICI ?
Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une vraie santé optimale à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques.
Si tu veux en savoir plus, clique sur les liens en dessous:
TU VEUX COMPRENDRE LES CAUSES DE TON ANXIÉTÉ ?
Fais le test gratuit !
PRÊT/E À COMMENCER ?
Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE sur mon site
21 min

About Pas de soucis !

From the publisher's feed

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir.