4月5月连续出行，一直忘记更新简单的月报~

本期由「珑珑AI」赞助播出。

「珑珑AI」其实是之前那位脑科学家屠龙大博主带队研发的一款针对肌肤问题，或者美妆个护选产品的一款AI小程序，完全免费，且没有任何广告，就是你身边的美妆小专家。

我之前每次讲护肤彩妆成分都有人说门槛很高，但珑珑让这个事情变简单了很多。最简单的使用方法就是照一张产品全成分，发给他！珑珑会把产品的安全程度到使用感都告诉你，这个方法百试百灵，真的很好用！

那大家可以下拉微信「珑珑AI」或者扫描��小程序码去试试哟~

02:00 AI还在试图做个人，比如算命

10:56 NBA夺冠的纽约：打砸抢是竞技体育带给我们的唯一？

21:55 我们“世界杯”的记忆：足球场上几个人来着？

28:42 世界杯广告每次都这么多明星啊？

41:14 崽要卷起来了？

50:30 给女孩讲什么故事好呢：仙女是不需要翅膀的 ——《她来劈开这山》

关于Passion Fruits

欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy

从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。

主理人

Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 3年Crossfiter 2年Hyrox运动员

莎莎：藤校毕业创业9年MomentZ迷之创始人

微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric

听友群vx+：momentz0518

本期邀请到了路人甲和路人乙，代表两个不同的婚姻联盟，来跟我们一起讨论一些在婚姻里的小矛盾。从小事决策权，到大事决策后心里的“结”再到各种沟通的问题，不得不说，我觉得每个夫妻都应该每周强制聊天一个小时，录一期播客，真的是比AI还有效的婚姻理疗良药！

03:45 婚姻里真的要有“牺牲”吗？

16:40 不同事情的决定权都在谁手里？

19:07 重大决策一开始商量的好好的，为什么越走越感觉不对呢？

26:30 当你有牺牲感的时候，你们为什么不说呢？

36:45 莎莎和ERIC最近最大的矛盾点！

40:58 AI什么时候能开发出互相对话，给大家做marriage therapy

44:46 彼此最重要的需求和选择背后的原因，是一定要沟通明白的

51:40 如果连你最熟悉的另一半你都无法坦诚吐露心声，那活着有多难呢

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从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。

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3年前的Ep.87是我第一次线下看比较大型的CF比赛，当时就一度被震撼（还认识了女神瑾姐，马上要去斯德哥尔摩比hyrox世锦赛了吧！）3年后以大众选手来参加，我真的是觉得，去了我就赢了！

02:50 莎莎把Eric从精英组拉到了大众：从纯大众来说，中国CF的训练和教学还有很长路要走啊！

14:00 项目一树懒一般的莎莎：我能做啊！不就是慢点吗

30:28 热身是什么？？？摸不到头脑

38:00 项目二：这辈子我都没做过这么多抓举

47:30 项目三：皮划艇郊游项目就是咱的舒适区！

59:20 决赛项目遇到了三年前领奖台的精英，突飞猛进的进步！

53:00 男女团队比赛大家的交流，让我看到了很多男生和女生本质的差别

67:10 青岛吃吃喝喝

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分享五月中结束的French Throw Down牛马艾老师的工作点滴，谁能想去年还在听我们说这个比赛多有趣，今年就变成了工作呢？

02:00 能玩一天的法国半决赛，裁判排队入场，现场抓精灵

12:00 莎莎看CF比赛都在看产品，被种草了衣服MARL

16:00 5月巴黎的天，教我做人：5-30度，只要10分钟

22:00 一个比赛背后是600多人的贡献

27:00 货拉拉差点让我们损失30万

37:00 如何腐化法国人？让他们见见什么叫抢买单

56:00 牛马在哪都是牛马，法国戴高乐机场6日游，

62:00 粉丝团的威力

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惊喜又焦虑的一趟旅程！短短5天时间，逛了巴黎大街，玩了迪士尼，但更多的时候是在城市里探索、发呆。

2:00 一个电话过来：飞来巴黎吧？！
6:30 确定性是毒药，能给我们千万个理由让我们放弃冒险
11:30 在阿姆斯特丹30h的留白
16:20 Why do？真实世界的决策不应该为自己想要建立的人设买单
21:00 做不做计划对旅行到底有什么影响？惊喜和焦虑
26:00 旅行到底有什么用？显性的信息收集 vs 塑造感受
38:00 无聊得之不易
47:30 巴黎迪士尼！

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这次在大理偶然遇到一位“老友”，有一点被她单身生娃和养育的状态震撼到。震撼倒不是说觉得她有多厉害自己带娃，更多是她怎么能想到可以跳脱出社会从爱情到生产的这一整套叙事？！

对这方面具体实操感兴趣的可以去听听她的播客 → 兔紫是一个妈妈

02:00] 当你看到一位混血孩子的中国妈妈，但是看不到一位外国爸爸时，你的第一反应是什么？
[08:36] 爱情-结婚-生子：这个社会套餐我不要！我就要单点那个小孩！
[18:00] 女性自由选择生育的背后是不是有更多的代价呢？单身带娃谁带谁知道啊
[25:00] 单身妈妈带娃的支撑体系
[31:30] “孩子没有父亲”这个话题，该如何应对？ 
[37:10] 一个人带孩子真的那么辛苦吗？似乎这也是一个被新型社会结构和资本扭曲的事实？
[41:15] 女性的主体性可以来源于事业和社会认可，也可以来源于孩子的滋养和自由的选择
[45:20] 别人问你“孩子爸爸在哪儿呢？”

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虽然这次大理有一些体验，我真的是不太说的上喜欢，但是还是觉得每次去到自然，去尝试新的东西，都会对孩子有不一样的观察，对自己也有不一样觉察。关于孩子教育的反思我会放在我自己的播客深聊，这里聊一聊这10天的见闻，从租车、酒店、到营地吐槽 —— 这10天云南的voice log。

01:15 这里听起来像是理想广告

05:50 这里听起来又像是松赞的广告哈哈哈

10:30 如果您有便秘问题，推荐去农村住一住 —— 一个package food比有机蔬菜贵的地方

13:00 滇金丝猴的单身俱乐部和甄嬛传

16:50 脚上扎了50根倒刺？!

24:00 你有没有过一种，我太认同这个理念了，但是我这么待着也太难受了！

26:40 超级自然养育蒙氏营地，哎哟喂给我难受坏了，我这个娇气包

35:20 理性告诉我，感性告诉我�：不喜欢就是不喜欢啊！

39:40 "让孩子不舒服"这件事，什么时候是有价值的，什么时候只是在强迫？

44:20 喜欢探索+善于沟通，在3岁这个年龄段似乎不太吃香

56:00 带娃百态：不吃饭打、吵别人打、家长的面子就那么重要吗？

59:20 一直在玩游戏的婚礼？？男孩真的不知道自己在干嘛把

提到大家可能不知道的人和事

松赞 - 藏区文化酒店集团

Children's Garden - 大理本次莎莎带崽上的纯英蒙氏营

多彩狐狸洞 - 大理上次莎莎带崽上的营

山下有喵 - 大理亲子民宿

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本期节目是由百年手工皮鞋品牌Bundgaard赞助播出。Bundgaard呢就是大名鼎鼎的兔子鞋啦，崽姐第一双正经的走路鞋就是他们家的Tannu系列。他们家的鞋我每次直播都疯狂夸，因为真的赤足感做的太好了，鞋子的赤足感对足部和身体发育是很重要的。而且因为我自己直播见过很多鞋，能够做到这种小皮鞋很elegant的款式，同时鞋底又这么柔软的，其实真的不多，甚至可以说几乎只有Bundgaard。

（第一双Bundgaard，现在回看也太可爱了hhhh）

于此同时呢，这也是我期待已久的一期串台！欢迎「碎嘴拉基欧」的冷冷！关注冷冷很久了，一直觉得我们两有很多方面很像，高精力、独立带娃、有一个高敏感事逼老公等等...今天进来酣畅淋漓的讲讲咱，是怎么变成这样的，也讲讲对于小朋友的教育，我们希望他们传承我们什么。

【听友专属优惠】

在淘宝搜索bundgaard或兔子鞋找到【bundgaard旗舰店】，向客服报暗号【百香果】，即可获得专属30元优惠券，使用时间即日起至2026年12月31日。

【本期重点】

4:40 正能量和鸡血！因为咱从小就生活在快乐PUA中，没啥不能行啊！

12:00 虽然我理智知道父母无条件爱我，但是我的潜意识好像有另一个故事

19:30 拥有“全世界都是大好人”世界观，长大后却要一遍遍经历失望

34:00 情绪稳定？因为我的世界里只有to do list

44:00 运动精神也是一种生活啊方式

52:00 代际传承的表现：可以是狗里狗气的全家气质，也可以是不同出口的“叛逆感”

59:00 学都白上了！家庭教育才是电脑系统

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Eric上周发完播客就走，直到本周一凌晨才回！活生生的素材就在周一上午被我斩杀！种草巴厘岛已久，听完了更想去了！！！

2:00 每天运动的时间比睡觉的多——健身人的Disney Island

7:50 人间居然有这么多美丽的肉体 —— Wonderlust

12:00 白莲花健身度假村 —— Nirvana

24:46 BYND纯粹又沉静的健身房

27:00 去Yoga Barn邪修：和陌生人对视10分钟，学习自己的ego

40:00 好久没有过集体生活，真挚感受到很多直男的ego需要被拯救

47:40 巴厘岛还是成人的乌托邦，小朋友不一定

提到大家可能不知道的人和事

LEO - 上海Crossfit Stud老板，算是中国最有名学员平均水平最高的CF馆

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春机盎然，每个人都在减肥，莎莎也不例外！但这次！我比以往都要认真，持续时间也比以往都要长！为什么呢？赶紧来跟大家分享一下我坚持了半个多月的减脂心路历程！

[1:00] 顺便减个肥？就是不想承认自己胖！陷入减肥和放弃的循环

[8:20] AI比Eric有情绪价值多了！

[18:00] 针锋相对！要吵起来了！

[27:00] 手把手来教你夸夸学员吧

[30:30] 只能维持在79.7-80.3kg，一个曾经小胖子对体重的执念

[36:00] AI减脂激励方法论

[43:20] 说了那么多废话，所以什么训练减脂呢？

[51:30] 可落地的饮食方案？可落地吗？？？

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