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Nous sommes un millefeuille de cycles : l'alternance jour/nuit, les saisons, l'évolution de l'homme de sa naissance à sa mort, son homéostasie interne, les cycles menstruels des femmes... Les comprendre permet de les pirater pour en tirer parti, et ainsi décupler sa productivité comme son bien-être. C'est ce que propose Gaëlle Baldassari, auteure du livre Kiffe ton Cycle.

Tu apprendras notamment :

🌊 Les 4 phases des cycles féminins et comment en tirer parti

🤦‍♂️ Que les hommes aussi ont des cycles !

🌎 L'importance de se reconnecter à notre animalité, aux saisons et au soleil

🪜 Les bases d'une gestion de projet efficace

Un épisode qui permettra aux femmes comme aux hommes de porter un regard différent sur leur fonctionnement hormonal, et de développer une aptitude essentielle : celle de prendre le temps de s'arrêter, de faire le bilan, et de planifier la suite.

➡️ Toutes les ressources et citations de l'épisode sont à retrouver ici ! 

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Sommaire :

01:55 – Tour d’inclusion et présentation de Gaëlle Baldassari

08:35 - Le vivant est cyclique par nature

18:17 - La place des hormones dans le cycle des femmes

21:38 - Comment surfer la vague du cycle menstruel

33:10 - Et si tout le monde devait suivre ce cycle ?

43:34 - Planifier ou s’écouter ?

53:29 - Les cycles de la vie

1:04:29 - Le cycle des saisons

1:09:51 - Conseils aux parents

1:14:22 - Routine & hacks de Gaëlle Baldassari

1:18:30 - Les trois rêves de Gaëlle Baldassari

1:20:15 - Place aux défis !

1:28:04 - Check-out