📚 La routine des audacieux : mon livre en précommande ici !

Dans ce hors-série, je réponds aux questions les plus fréquentes qu’on me pose sur mon mode de vie. De la densité nutritionnelle aux goûters des enfants, de l'école à la productivité, je te partage ma vision ancrée, nourrie par la science, le bon sens… et l’expérience du terrain.

Concrètement :

🍳 Comment manger sainement et à petit prix (sans sacrifier la qualité)

🧠 Pourquoi les abats, les œufs et la viande rouge sont les rois de la densité nutritionnelle

👨‍👧‍👧 L’alimentation et l’éducation de mes enfants (sans dogme, avec intention)

⏳ Comment j’ai arrêté de courir après la productivité pour retrouver de la fluidité

❤️ Le vrai du faux sur le cholestérol, les bilans de santé et l’alimentation “animal based”

Sommaire:

00:00 -  Manger sainement à petit prix, densité nutritionnelle

15:00 - Apports en protéines, cholestérol, génétique et alimentation

30:00 - Approche scientifique, enfants, parentalité et alimentation

45:00 - Éducation, transmission, paternité

1:00:00 - Productivité, équilibre, performance

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