墙里墙外

📻节目详情：

百里游历世界一年多了，这一年她发现了自己身上浓厚的滤镜，一些经历让她受伤怀疑，却也看见了自己的弱点。不同寻常的人生路也夹杂不同寻常的伤痕，或许历经风雨之后，那都是荣耀的勋章吧！

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

公众号：画画的百里

一言

全网同名：一言的小镇

🎬时间线：

03:15 网络的消息是经过加工的，真实的现状没人说

06:30 我们深深地羞耻感从哪来

10:46 你有自己的权力

12:39 我们的观念很多时候被阉割掉的

22:58 公平不是天生就存在，实在黑暗中争取的

27:50 百里愿意背单词学英语了。

29:27 对于人性的考验是对自我的约束

📼背景音乐：

片头：完美世界-水木年华

片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

丸子里里

独立音乐人

一个人一把琴，游牧人生。

五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。

公众号｜小红书：丸子里里

💽【推荐播客】

佐治亚小帅，华人在北美的故事访谈。

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PS:

墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。

哈哈——再次比心大家

📻节目详情：

本期录制的时间是5.10号左右，距离事件发生已经十天多，被性骚扰的当时我出现了僵直反应，并一直陷在当时的情绪里，期间我对谈了REna，录制了这期播客，表达了我那时候的慌乱和耻感。一直想自己是勇敢地百里，但可惜不是，勇敢是需要过程的。之后我又经过了长达半个多月的维权，所以情绪并不好，但还是想把这个过程放出来给大家警醒，希望任何遇见伤害的人，都可以不要自我攻击觉得是自己的错，找到更好的方法，反击回去，为自己的感受负责。

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

公众号：画画的百里

一言

全网同名：一言的小镇

【嘉宾信息】

Rena：北大临床心理硕士，爱说大实话的心理学姐，独立执业心理咨询师

公众号：Rena在路上

🎬时间线：

06:15 百里在打工换宿途中遇到了性骚扰

09:30 被骚扰后，为何会产生的自我攻击

15:10 请记住，这绝对不是你的错

18:56 打工换宿的实质是一种平等互换

21:33 坏人也会利用弱势身份拿特权

27:03 相信自己的初始直觉

38:30 我鼓起勇气告诉了日本女孩

44:10 原生家庭的模式影响了长大后的我

48:29 东亚教育下的边界受损性

55:03 坏人破坏了三观和对人的认知

59:50 权利结构的不对等造成了不能言说的伤害

📼背景音乐：

片头：负重一万斤长大-太一

片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

丸子里里

独立音乐人

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📻节目详情：

百里周游世界一年多了，其中反复去的地方就是清迈，在那边呆了四个月，每次到的时候都会入住清迈客栈。这个客栈有什么魅力呢?这一期百里对谈了客栈主理人，聊一聊一个抑郁过得宝妈是如何带孩子自驾环游中国，继而来清迈开了客栈的故事吧.....

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

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一言

全网同名：一言的小镇

【嘉宾信息】

紫姀：

清迈客栈家主理人，致力于数字游民社区共居共创空间建设，希望清迈客栈成为清迈的小的地标和家一样的落脚点，让来玩的朋友们更好的深度了解清迈

小红书：紫姀的清迈客栈家

🎬时间线：

02:50 紫姀姐意外接受了这个清迈客栈

12:04 只有自己可以救赎自己

17:02 一个新手妈妈是怎么得了抑郁症的

22:28 什么样的性格适合什么样的人生

25:48 人生一定要体验，想做的事情要先做

31:10 想把客栈作为一个女子避风港

39:55 绝望的时候，给我力量的是孩子

49:22 不计较得失，那一切都是得到

53:32 所有的技能学习都可以融会贯通

备注

52:57 厨房名字口误，是《食天然》，不是《梦龙厨房》

📼背景音乐：

片头：Morvasu,TangBadVoice - Melbourne

片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

丸子里里

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📻节目详情：

百里对谈了在清迈偶遇的俏也，她是伦敦知名设计院校的研究生，从小天赋异禀，大学就开始各种兼职，做留学、开网店、自学接单做设计，各种副业月入几万。现在却开始朋友圈发文换宿，乞讨衣食住行，实践不消费主义。今天让我们来听听这个宝藏女孩的故事吧！

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

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一言

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【嘉宾信息】

俏也：

全球流浪中，探索全然开放的自由生活，随心而动，尝试任何一种可能性。四个学位三个专业，尝试过各种各样的副业。目前职业认同是游乐园园长，留学&商业教练。

目前是野生朋友圈作家，大部分创作都在朋友圈。欢迎来链接微信号：naliece (添加可备注墙里墙外)

🎬时间线：

02:29 机缘巧合百里收留了俏也

10:37 实践不消费主义也是循序渐进的

18:55 所有美妙的体验都不是我计划出来的

30:14 俏也自由游走的收入来源是什么？

42:30 学会借力，给自己打开机会之门

45:52 大学的时候多问为什么？锻炼自己的逻辑思维

62:50 你需要信仰，但真实的信仰需要寻找

90:01 亲密关系中对方的肯定治愈了自己

94:00 如何积累自己的人脉和信息源

📼背景音乐：

片头：Sufjan Stevens - Mystery of Love

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📻节目详情：

本来计划在澳洲三个月的百里突然改道了巴厘岛，并亲身体验了一场现实版《周处除三害》，百里是怎么陷入这个身心灵套路的呢？又是如何被满满的谎言瓦解了所有的信任的呢？敬请期待吧！

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

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一言

全网同名：一言的小镇

本期嘉宾：

Jamie，旅居在印尼的数字游民，大厂产品经理转型保险经纪人，行走过26个国家，180多个城市。

公众号：Jamie陈泳斯

🎬时间线：

02:15 我们为什么来参加这个巴厘岛身心灵团

05:47 随喜费用和朋友滤镜让我们难以开口

12:04 不止坑了自己，朋友也一起报了名

14:37 我们是如何被套路的？

18:51 第二天灵修团就解散了

23:40 换了四个免费场地连老师都是免费的

33:25 我们本来想要提意见拯救这个团

36:01 任何凌驾伤害别人的说辞都有问题

40:55 充斥谎言的退费过程

46:15 愚弄信任终将自食其果

47:10 现实版周处除三害里的灵修说辞

48:30 朋友是敞开式的相互信任而不是单方面的索取

53:09 身心灵圈那些“尊者”们莫名的财富配得感

54:37 朋友圈滤镜需要清醒对待

58:01 认错是一种能力，我们只想要一个道歉而已

📼背景音乐：

片头：Madu Dan Racun-BILL、Brod

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📻节目详情：

很多人还在感叹有了孩子无法出门看世界的时候，勇敢的人已经看遍世界带着孩子开始旅居全球了。

这一期百里对谈了smile姐姐，她一个人带着9岁的女儿旅居全球，用着地理套利，花很少的实现了把世界当学堂和游乐场的过程，去墨西哥学西班牙语，去埃及学骑马...等等我看来不可思议的事情，却都真实的发生着。

现在让我们来听一听这位初代背包客神奇的故事吧！

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

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一言

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嘉宾介绍】

嘉宾：Smile带娃环球旅居

👭开网店12年的单亲妈妈旅行50+国，🌍带女儿环球旅居3年不上学走遍五大洲

视频号/小红书号： Smile带娃环球旅居 smile微信： smilenz2018

❤️添加：可备注墙里墙外哦！

🎬时间线：

03:20 smile计划带女儿环游世界三年

08:03 因为老板一个问题种下了看世界的种子

12:35 第一次出发环游中国就摔断了腿

17:30 初代背包客的天涯时代

21:10 旅行让我遇见很多贵人

27:50 旅居世界到安家新西兰创业

30:34 因为看过世界所以带给女儿独特体验

32:12 世界存在巨大信息差

39:15 为了旅居世界开启远程创业

47:05 旅居中女儿的课程和时间安排

56:14 旅居中遇见的阻力怎么解决

📼背景音乐：

片头：Landing Guy-刘昊霖/kidult

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📻节目详情：

这一期百里采访了小熊，她为何放弃都市工作，搭建泰国清迈的梦想农场？摆脱束缚、拥抱自然农庄生活，发现生活的另一面，一起来聆听小熊的故事，激发返璞归真的愿望。

🎙主播简介：

百里

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一言

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嘉宾简介:

泰国农场主小熊，一个从海外市场营销到海外种地的90后女孩。目前正在泰国清道建立自己的理想国。想要在农田中打造一个针对全球旅居者、游牧者和数字游民的联合办公与共住空间、社群与生态。

小红书： 去你的小熊饼哔哩哔哩 ：小熊的泰国生活YouTube： Yidan’s Farm life in Thailand

🎬时间线：

04:30:与大自然融为一体的室内空间：彻底沉浸在自然中的感觉

07:15:重新思考生活方式：回归自然、追求质朴的人生旅程

10:53:挑战实体世界：从曼谷到青岛，我选择的农场之旅

14:30:农场的艺术创作：独特的外观与温馨氛围

18:09:在农场里的角色转变：民宿老板、花艺师、厨师，一天多元的农场体验

21:48:强大的外表下隐藏的脆弱：经历挫折后的心灵之旅

25:26:内心强大的秘密：如何解决自己的问题？

29:03:突破反对，追寻自己的梦想：一个勇敢者的奋斗之路

32:40:你的直觉力与自信：从处理事情到重大决策的思考方式

36:19:追求内心的声音：从城市到农场的转变与人际关系

39:53:重新定义社交：疫情下的思考和价值重塑

📼背景音乐：

片头：护花使者-李克勤

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佐治亚小帅，华人在北美的故事访谈。

https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6176316419895417842576d6

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📻节目详情：

本期一言对谈了26岁就出过6本书的畅销书作家闫晓雨，我们来听听看这个年轻的作家身上有什么特殊的魅力，她是怎么化解自己的人身低谷的吧。

🎙主播简介：

百里

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一言

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嘉宾简介:

闫晓雨

95 后畅销书作家

北京作家协会会员

晓雨读书会创始人

已出版 6 本书，新书《体验派人生》

来自“不听故事会死”星球，如果你有故事请讲给我听呀，公众号“小镇姑娘”，小红书@作家闫晓雨

🎬时间线：

03:23 晓雨和一言的写作路径

07:49 晓雨的家庭也曾不支持她的梦想

22:08 家人的拧巴也是被外界影响到的

37:07 选择人生的路径过程比结果更重要

44:27 我们常以为别人的爱好自己也喜欢

46:27 你的天赋和弱点都是共存的

48:30 晓雨是怎么出第一本书的

53:30 一直和自己喜欢的人重复合作

56:01 不能因为可能会讨厌你的人放弃已经很喜欢你的人

59:10 我们和理想的自己之间差的从来就不是钱

69:40 走过低谷期的四个方法

75:15 外界一起与我无关，让他们穿过我

📼背景音乐：

片头：夜空中最亮的星-逃跑计划

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本期一言和百里对谈了欢子老师，带你深入理解内容制作与销售能力结合的重要性。

欢子老师裸辞后做到了从月入过万到年入百万。

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百里

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一言

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嘉宾：欢子say，33岁裸辞，前500强营销总监，小红书10万粉，年变现百万。

用营销的思维做号+卖货，万人裸辞俱乐部主理人。

🎬时间线：

02:07:从500强裸辞背后的自信与成长

06:20:职场成功秘诀：了解市场部的关键角色与能力要求

12:48:从员工到创业者：突破职场束缚的勇气与路径

25:41:如何找到靠谱的货源？破圈链接人，掌握团购行业关键要素

32:07:卖货与知识付费：选择适合你的路，不要看轻小钱

38:31:知识付费的秘诀：别人要给你付费，你必须提供有价值的东西

44:55:市场开放，靠谱人才更重要：探讨商业成功的关键

51:23:社群运营的细节之道，如何让别人主动找你购买商品？

57:48:自由职业者的心理调适之道：情绪的控制与自我管理

01:04:14:个人品牌与艺术创作，探索自由创作的商业模式

01:10:38:坚定信念，勇往直前：摆脱自我怀疑的秘诀

📼背景音乐：

片头：Tuesday-阿白Coral

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因为一言回了家乡产生很大的情绪内耗，而百里到了国外没有了年龄焦虑，一言的情绪焦虑影响了整体的节奏，他们是如何协调的?一言是否可重拾自信？

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百里

小红书：画画的百里

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一言

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🎬时间线：

04:19 一言有了孤军奋战的感觉

08:52 一言一直在情绪低谷百里如何调节

14:26 播客停更了一周调节双方节奏

18:00 百里会自我反思平衡双方的感受

22:28 百里给一言写了一封信

30:10 打破舒适区是一个抽筋拔骨的过程

37:57 小城市体制内的环境节奏很慢跟不上时代

42:47 真实的触摸世界是直击心灵的体验

47:41 一言被外界影响困在了自己的年龄焦虑里

55:41 没看过外面世界从而不甘心困在小城

57:17 遇见优秀的人是为了学习变成更好的自己

📼背景音乐：

片头：满天星辰不及你-大鱼

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