墙里墙外

📻节目详情：百里回国后经过了一段颓废焦虑的时间，不断评判自己，产生了焦虑和不接纳的情绪，经过三个月的调节，她已经接纳了自己的状态，还学会了厨艺，掌握了各大菜系做法。在游民社区见老朋友的过程中，慢慢的重建自己生活的节奏，今天我们来听她聊一聊，她是怎么从这种负面能量理出来的吧？

【本期主播】：

百里：裸辞十年在编教师的农村女孩，梦想成为一个流浪世界的大艺术家

已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚

公众号：画画的百里

小红书：画画的百里

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【时间线】：

02:13 百里回国的自我评判

05:20 专注当下，学会了各种名菜

07:22 在孤独前行的时候最想念一起走过的朋友

12:15 人生的life coach 是一个笃定的智者

18:05 在学习的路上消解了焦虑

26:05 构建自己的精神王国

29:10 王慧玲，一个建立自我的《基层女性》

35:00 书籍，构建你精神世界的新希望

📼背景音乐：

片头：Capo Productions - Journey

片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

丸子里里

独立音乐人

一个人一把琴，游牧人生。

五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。

公众号｜小红书：丸子里里

【剪辑】：夏夏

PS:

墙里墙外是一个成长类节目，记录百里和一言裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。

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📻节目详情：百里对谈了自己很喜欢的旅行博主@游牧夫妻，探索她们旅居5年的心路历程，这段旅程给他们带来了什么机会，对他们的人生观发生了什么改变呢？

【本期嘉宾】

游牧夫妻（小丁&小潘）：一对环球旅居5年的数字游民夫妻。

2019年创立视频账号“游牧夫妻”，分享边工作边旅居的游牧生活，全网粉丝50w+，阅览量上千万。

2022年创建线上游牧社区，致力于帮助更多人过上游牧生活，成员500+。

同时小丁是视觉设计师，小潘是古典瑜伽老师。

【本期主播】：

百里：裸辞十年在编教师的农村女孩，梦想成为一个流浪世界的大艺术家

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【时间线】：

04:50 做旅行博主后做设计会倦怠吗

08:26 除了游牧生活中还要有自己的真实爱好

12:53 我的人生还有什么选择？

14:21 最初我们只想记录我们的旅程

26:06 不去抓取，我得到了更多的人生体验

32:34 具备更多技能，你会拥有更多机会

41:20 记录那些认可自我的事情，帮助自己走出情绪低谷

46:07 原生家庭道德绑架与自我实现的撕扯

49:01 我和父母的关系理想的样子是什么？

54:30 旅居让我的生活打开了新一种可能性

60:01 父母的期待是随着你的态度可以调节的

64:50 人生要有目标但也不需要过度执著

75:12 探寻人生意义的过程就是人生本来的意义

📼背景音乐：

片头：Dream It Possible-Delacey

片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

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📻节目详情：年纪轻轻的陈雪，是怎么快速赚到人生第一桶金？积累了人生第一个100w呢？跌路谷底的时候，毅然选择换了赛道是一种怎样的抉择？

这一期百里对谈了很会搞钱的陈雪，了解了搞钱的秘密，也消解了自己回国后的焦虑和迷茫。

【本期嘉宾】

陈雪，「搞钱学姐」播客主播，

「日新月异俱乐部」联合发起人

生财有术「你好航海家」栏目访谈官

#公众号：雪姨碎碎念

【本期主播】：

百里：裸辞十年教师编制的农村女孩，一笔一画走世界

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【时间线】：

03:50 一个曲别针换到了一栋房子 的故事

14:48 第一份工作是你进社会最好的学习场

21:32 是什么转动了我的命运齿轮

32:30 付费是发自自己内心的选择

42:16 看到商业化可能，我选择了教练这个事业

53:33 教你赚钱的人就是想赚你的钱？

68:48 实践转换环境是开拓思维的好方式

76:32 赚小钱也很重要啊

79:22 盘点你成功的细节并去重复才会有更多自我的肯定

81:15 感谢大家见证我的成长

📼背景音乐：

片头：Cody Fry,Abby Cates - Things You Said

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📻节目详情：这一期百里对谈了在体制内做小学老师的东阳，她是三四线小城市的在编教师，月薪三千多，因为认知壁垒和无望的环境一度想辞职。靠各种网络学习提升，打开了自己的视野，提升了自己的认知，副业收入过万后，看到了更多的可能性，现在已经不想辞职了。

【本期嘉宾】

东阳

90后小学在编老师

私域发售操盘手

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【时间线】：

03:10 东阳从月薪三千到副业工资月入过万

06:59 进入一个投资圈子赚到了第一桶金

13:25 每个家庭都有不一样的人生起点

15:37 及时止赢比及时止损更重要

17:50 因为太想离开，但凡能有一点机会都要抓住

25:50 东阳的三个副业探索阶段

25:58 四年网络学习提升认知

30:05 第一次创业要轻资产不压货

39:35 选一条不想走的路，可以内耗了很多年

45:29 认知壁垒让我一度想逃离小城市

50:06 旅居让我接受了计划一定会被打乱

📼背景音乐：

片头：本地云环游世界 - 丸子里里

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【推荐播客】

佐治亚小帅，华人在北美的故事访谈。

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📻节目详情：百里回国躺平了一阵，觉得想要学习一下创业知识，找到一位小红书单品卖爆一万单的博主朋友取取经，最近裸辞和大厂离职风潮来袭，义乌成为爆火热点，她还做了义乌游学团业务，我们今天就来来聊一聊义乌市场这阵风，小白新手可不可入局吧！

【本期嘉宾】

👧🏻南瓜瓜瓜

义乌小买手，义乌local，佛系赚钱

小红书粉丝6w+，小红书薯店销量2w+

“义乌，打破消费滤镜”、“义乌，实景版pdd”等内容的最早创作人

前头部旅行自媒体作者、

前互联网资深营销从业人员

尼泊尔颂钵疗愈师

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【时间线】：

01:45 百里回国后想要学习创业知识

05:07 靠老板娘撑起半边天的义乌市场

11:30 义乌打碎了我的消费品滤镜

20:38 各行各业的游学客户很有意思

29:20 想帮助更多的女孩子做自己的事情

36:23 要抓住心流，有感觉的东西要马上发

38:14 爆款之后要接住平台流量

42:10 媒体是表达自己发挥优势的途径

45:58 钱是从天上掉下来的

📼背景音乐：

片头：S.E.N.S. - 沉醉于风中

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📻节目详情：百里周游世界一圈回来发觉自己很疲惫，躺下歇息就开始pua自己，甚至开始怀疑自己为何要探寻世界，在这个迷茫无力的时候，她找了好朋友非正常旅行的主播季季来聊一聊旅居途中的戒断反应，看看那些探索世界的人都是怎么来找自己的旅居节奏的，旅行和工作和理想应该如何平衡。

【时间线】：

02:21 旅居中对新环境的适应让百里觉得很累

09:56 你想找到一个你想做的事业，是要旅行和生活结合在一起的

14:05 这样的生活我真的想要的吗？

19:30 允许自己心力不够，

22:38 想清楚要做什么才会出发

25:37 我们想要的自由是为自己创业

29:30 对季季影响最大的是在加拿大湖边的那一年

34:15提升自我认知才能更好地了解自己需要什么节奏

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【本期嘉宾】

季季 Ji Ji：艺术创作者 | 独立摄影师 | 自由撰稿人

公众号：季不住

小红书 | B站：季季JiJi

小宇宙 | 喜马拉雅：非正常旅行

📼背景音乐：

片头：启程 - 深海鱼子酱

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📻节目详情：百里在印尼参加了为期十天的Vipassana葛印卡内观禅修，十天上交手机只观察自己是什么体验？真的会收获平静吗？这十天她经历了什么？为什么她出关说更痛苦了？

【本期嘉宾】

Jamie，旅居在印尼的数字游民，大厂产品经理转型保险经纪人，行走过26个国家，180多个城市。

公众号：Jamie陈泳斯

【本期主播】：

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【时间线】：

02:49 The yoga bran 是乌布最简单的打开方式

06:48 日出瑜伽，第一轮日光的能量

16:32 疗愈做多了人会变傻

17:00 预防登革热只有驱蚊水是有用的

22:39 巴厘岛潜水攻略

24:47 图蓝本有较多的中文潜水店可选择

34:24 过海关百里被关小黑屋了

45:09 出国签证办理是最重要的，需要时刻检查

51:23 印尼是一个新兴出海商业市场

54:15 印尼的运动私教非常便宜

60:47 苍古的梦幻泡沫体验

📼背景音乐：

片头：Papinka - Masih Mencintainya

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【创始主播】

一言：全网同名---一言的小镇

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📻节目详情：

百里在印尼参加了为期十天的Vipassana葛印卡内观禅修，十天上交手机只观察自己是什么体验？真的会收获平静吗？这十天她经历了什么？为什么她出关说更痛苦了？

🎙主播简介：

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【时间线】：

05:53 每天早上四点起床

09:15 第三天就开始心生倦怠

10:24 学渣的自我怀疑

11:46 正式学习方法之后产生的失望

15:42 业力推动每个生命的产生

20:36 我被困住滔天的恨意中无法解脱

24:39 很多时候退步会让你自我怀疑

33:26 禅修是一种体验

35:15 现在情绪里会困住自己

36:29 身心灵领域的很多人都困在情绪里，可能更为脆弱

📼背景音乐：

片头：江上清风游—纯音乐

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【本期赞助】：小雨伞保险经纪特别赞助播出

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【本期听众福利】：

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【本期详情】：

阿涂独自在国外12年，遇见了各种危险事件，和为了维权一路升级打怪总结出的安全措施，现在分享给大家，出国提前做准备，多一份安全保障哦！

【本期嘉宾】：

阿涂：6年澳洲体制内老师，跟老外说中文&与华人唠英语的汉英双语教师

播客49个教育故事

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b站 阿涂准备好啦MissATU

space.bilibili.com

小红书 阿涂准备好啦

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【时间线】：

05:35 百里遇险求助啊涂

09:55 啊涂在维权路上提升了英语表达力

11:32  话费被多扣？可能是被黑客黑了

15:15 据理力争才能受人尊重

26:47 训练对突发情况的应对能力

33:50 国外存在的的种族歧视

40:32 防人之心不可无

50:01 法律援助的流程

53:05 国外遇险的维权方式

58:04 旅行除了做游玩攻略，安全攻略更重要

📼背景音乐：

片头：Morvasu,TangBadVoice - Melbourne

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📻节目详情：

大家都在抱怨脑力活累，大厂卷，很多人跑澳洲新西兰打工换宿，这样就不累又多金了吗？Charming裸辞了大厂百万年薪去探索南美，疫情回国后又去了澳洲whv打工度假，现在一个人自驾8000公里环澳，在一次次的突破自己中，寻找自己的精神意义。让我们来听一下她的故事，看一看究竟什么样的人适合去澳洲打工换宿吧？

🎙主播简介：

百里

小红书：画画的百里

公众号：画画的百里

一言

全网同名：一言的小镇

【本期嘉宾】

charming：😝前互联网大厂产品经理，

✈️放弃百万年薪，选择做数字游民，独自旅居过40+个国家，在澳洲whv一年多，🏂拥有一手数字游民的经历。

每日更新的公众号：charmingtravel

🎬时间线：

04:43 裸辞大厂去寻找生命的意义感

10:35 whv偏远地区赚钱的孤独无聊和痛苦

15:38 什么是澳洲偏远地区集签

23:23 打工换宿的工作机会越来越少了

23:53 体力活比脑力活更辛苦吗？

31:51 写公众号治愈了我的孤独

38:19 群体认可和个人独特性同样重要

45:25 成长伴随着阵痛，却也很好的打开认知

📼背景音乐：

片头：Boheme - Last Summer

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哈哈——再次比心大家