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Share 【請問康健 Ep.18】 明明很累卻不睡覺，因為「主動性失眠」已經找上門Ft. 吳家碩
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【請問康健 Ep.18】 明明很累卻不睡覺，因為「主動性失眠」已經找上門Ft. 吳家碩
下班回家後，已經累到早早就上床躺平，但還是不睡覺，硬要再追劇、滑IG等，殊不知這種行為，已經是「主動性失眠」的徵兆了？聽聽好夢治療所的吳家碩臨床心理師怎麼說！
> 你以為熬夜熬的是自由？錯了！
> 檢視8點行為，就代表你有主動性失眠
> 333休息法，帶你脫離失眠困擾
【絕對是你擁有好眠的最佳指南！】
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By 康健雜誌
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下班回家後，已經累到早早就上床躺平，但還是不睡覺，硬要再追劇、滑IG等，殊不知這種行為，已經是「主動性失眠」的徵兆了？聽聽好夢治療所的吳家碩臨床心理師怎麼說！
> 你以為熬夜熬的是自由？錯了！
> 檢視8點行為，就代表你有主動性失眠
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