Sign up to save your podcasts
Or
Share 【請問康健 Ep.18】 明明很累卻不睡覺，因為「主動性失眠」已經找上門Ft. 吳家碩
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
【請問康健 Ep.18】 明明很累卻不睡覺，因為「主動性失眠」已經找上門Ft. 吳家碩
下班回家後，已經累到早早就上床躺平，但還是不睡覺，硬要再追劇、滑IG等，殊不知這種行為，已經是「主動性失眠」的徵兆了？聽聽好夢治療所的吳家碩臨床心理師怎麼說！
> 你以為熬夜熬的是自由？錯了！
> 檢視8點行為，就代表你有主動性失眠
> 333休息法，帶你脫離失眠困擾
【絕對是你擁有好眠的最佳指南！】
----- 康健25真健康 -----
立即參加五月行動計畫「每天好好吃飯30分鐘」：
http://bit.ly/3MFkaOJ
加入真健康，就有機會獲得價值七萬元3天2夜充電之旅和80項精選好禮任你抽
每週三更新
FB、YT搜尋 | 請問康健
▹ ▹追蹤看更多
Apple Podcast
https://reurl.cc/x1rMxe
KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4
Spotify https://reurl.cc/oZaoOM
Facebook https://goo.gl/btfngB
YouTube https://reurl.cc/QWKzp9
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 康健雜誌
4.7
2929 ratings
下班回家後，已經累到早早就上床躺平，但還是不睡覺，硬要再追劇、滑IG等，殊不知這種行為，已經是「主動性失眠」的徵兆了？聽聽好夢治療所的吳家碩臨床心理師怎麼說！
> 你以為熬夜熬的是自由？錯了！
> 檢視8點行為，就代表你有主動性失眠
> 333休息法，帶你脫離失眠困擾
【絕對是你擁有好眠的最佳指南！】
----- 康健25真健康 -----
立即參加五月行動計畫「每天好好吃飯30分鐘」：
http://bit.ly/3MFkaOJ
加入真健康，就有機會獲得價值七萬元3天2夜充電之旅和80項精選好禮任你抽
每週三更新
FB、YT搜尋 | 請問康健
▹ ▹追蹤看更多
Apple Podcast
https://reurl.cc/x1rMxe
KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4
Spotify https://reurl.cc/oZaoOM
Facebook https://goo.gl/btfngB
YouTube https://reurl.cc/QWKzp9
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 聽康健
View all
聽天下：天下雜誌Podcast
194 Listeners
哇賽心理學
133 Listeners
蒼藍鴿的醫學通識
78 Listeners
下一本讀什麼？
187 Listeners
下班經濟學
46 Listeners
吳淡如人生實用商學院
451 Listeners
商周Bar
10 Listeners
天下文化‧相信閱讀
43 Listeners
好好說那年
2 Listeners
蕭御醫講透中醫
34 Listeners
今周大耳朵
9 Listeners
天下學習
20 Listeners
名醫 On Call
15 Listeners
50+TALK
56 Listeners
愛健康
6 Listeners
100天聲音練習
0 Listeners
鄧惠文-心事有人知
24 Listeners
Taiwanology
15 Listeners
永續會
0 Listeners