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【請問康健 Ep.47】降血糖不復胖！糖尿病名醫公開運動菜單 Ft.游能俊

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專治糖尿病的新陳代謝科名醫游能俊瘦下24公斤，臉書滿滿都是他自主鍛鍊的影片，一週七天有六天都在運動，長年維持體重不復胖，讓他告訴你：



> 有效的運動包含哪些元素？

> 運動頻率、時間怎麼安排？

> 飯前運動或飯後運動比較好？


快點開收聽！


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