> 什麼是內耗？

> 如何找出內耗的來源？

> 高內耗型人格和你想得不一樣？

【胡展誥｜身心平衡調節課】

10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權

📍 辨識壓力

📍 鬆綁觀點

📍 安頓內在

📍 回應人生

🎁加贈兩個呼吸及專注音檔

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