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【請問康健Ep.59】333運動守則過時？實踐慢老，運動、飲食怎麼做？Ft.黃惠如
百歲時代來臨，想健康度過人生晚年，現在就該布局，《慢老2.0》作者黃惠如，彙整最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧，教你聰明應對各種老化痛點：
> 幾歲開始就要為「慢老」打底？
> 333守則過時，每週運動多少才夠？
> 用睡眠抗老化，你該怎麼做？
#抗老 #保養 #老化 #運動 #長壽
黃惠如最新作品《慢老2.0》>> https://reurl.cc/OGn4gy
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By 康健雜誌
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百歲時代來臨，想健康度過人生晚年，現在就該布局，《慢老2.0》作者黃惠如，彙整最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧，教你聰明應對各種老化痛點：
> 幾歲開始就要為「慢老」打底？
> 333守則過時，每週運動多少才夠？
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