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【請問康健Ep.64】睡不著？心理師私房五字訣儀式幫你「鬆」 Ft.蘇予昕諮商心理師
心理常常累積了許多垃圾，卻不知道怎麼排除？#諮商心理師蘇予昕 告訴你，建立良好的睡眠儀式不但可以幫你一覺好眠，心理壓力也會跟著緩解喔！
> 睡眠品質等於人生品質？
> 只有睡覺才可以清掉腦袋裡的垃圾？
>睡眠儀式五字訣該怎麼做？
康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：張雨亭
#心理 #諮商 #心理諮商 #諮商師 #睡眠 #睡覺 #儀式 #睡眠儀式 #失眠 #安眠藥
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By 康健雜誌
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心理常常累積了許多垃圾，卻不知道怎麼排除？#諮商心理師蘇予昕 告訴你，建立良好的睡眠儀式不但可以幫你一覺好眠，心理壓力也會跟著緩解喔！
> 睡眠品質等於人生品質？
> 只有睡覺才可以清掉腦袋裡的垃圾？
>睡眠儀式五字訣該怎麼做？
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