Sign up to save your podcasts
Or
Share 【請問康健Ep.67】超慢跑適合你嗎?這些密技你從沒注意過！ Ft.運動整復師 劉學康
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
【請問康健Ep.67】超慢跑適合你嗎?這些密技你從沒注意過！ Ft.運動整復師 劉學康
最近很夯的運動－超慢跑，你也在做嗎？超慢跑主打不累不喘就可以降三高，但真的適合每一個人嗎？做超慢跑前該做好哪些準備才不容易受傷？今天邀請到 #運動整復師劉學康 來和我們聊聊超慢跑你沒注意過的關鍵秘訣吧！
> 超慢跑真的「溫和」嗎？
> 4不原則，找到自己的運動頻率！
> 跑後肌肉痠痛？跟著做快速紓緩
康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#運動 #整復師 #整骨 #超慢跑 #慢跑 #跑步 #運動傷害 #低強度運動 #陪伴
每週三更新
FB、YT搜尋 | 康健雜誌
▹ ▹追蹤看更多
▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe
▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4
▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM
▪ Facebook https://goo.gl/btfngB
▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 康健雜誌
4.7
2929 ratings
最近很夯的運動－超慢跑，你也在做嗎？超慢跑主打不累不喘就可以降三高，但真的適合每一個人嗎？做超慢跑前該做好哪些準備才不容易受傷？今天邀請到 #運動整復師劉學康 來和我們聊聊超慢跑你沒注意過的關鍵秘訣吧！
> 超慢跑真的「溫和」嗎？
> 4不原則，找到自己的運動頻率！
> 跑後肌肉痠痛？跟著做快速紓緩
康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#運動 #整復師 #整骨 #超慢跑 #慢跑 #跑步 #運動傷害 #低強度運動 #陪伴
每週三更新
FB、YT搜尋 | 康健雜誌
▹ ▹追蹤看更多
▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe
▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4
▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM
▪ Facebook https://goo.gl/btfngB
▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 聽康健
View all
聽天下：天下雜誌Podcast
193 Listeners
哇賽心理學
134 Listeners
蒼藍鴿的醫學通識
78 Listeners
下一本讀什麼？
188 Listeners
下班經濟學
45 Listeners
吳淡如人生實用商學院
450 Listeners
商周Bar
10 Listeners
天下文化‧相信閱讀
45 Listeners
好好說那年
2 Listeners
蕭御醫講透中醫
35 Listeners
今周大耳朵
9 Listeners
天下學習
20 Listeners
名醫 On Call
15 Listeners
50+TALK
56 Listeners
愛健康
6 Listeners
100天聲音練習
0 Listeners
鄧惠文-心事有人知
24 Listeners
Taiwanology
15 Listeners
永續會
0 Listeners