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【請問康健Ep.68】吃飽飽也能瘦！ 55歲如何維持48公斤？ Ft.體重管理師瑪姬
很多女生心裡都有一個體重夢幻數字「48」，《怕你太瘦》作者、 #體重管理師瑪姬老師 ，55歲，已經維持這個夢幻數字體重長達15年，她是怎麼辦到的？不復胖的秘訣又是什麼呢？
> 減肥三階段「減脂－維持－穩定」該怎麼做？
> 減肥期間照顧到自己的身心靈也很重要？
> 減肥喝水可以用其他飲料替代？
康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#減肥 #增肌 #減脂 #外食 #熱量 #體態 #體重管理 #飲食 #減肥餐 #食譜
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康健新推出AI小百科「糖尿病給你問」，隨問隨答、不須等候，快速彙整所需知識，幫助解答常見的血糖問題，想知道能幫助控制血糖的飲食、運動有哪些嗎？
點擊下方資訊欄連結，立即體驗康健雜誌最新的AI服務「糖尿病給你問」👉 https://bit.ly/3QAa8j9
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> 減肥期間照顧到自己的身心靈也很重要？
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