本期嘉宾小鱼儿，跟我们分享自己经历的一段有毒关系。

小鱼儿的分享分为上下两部分。第一部分聚焦她是如何发现自己的伴侣有自恋倾向的。第二部分她分享了自己尝试离婚的全过程。

这期节目是第一部分。

【本期话题】

09:09 我跟伴侣相识相恋白手起家，本以为可以白头偕老

13:00 结婚有孩子后，两个人越来越忙也越来越缺少沟通

21:35 无论我多努力，对方依然选择使用冷暴力去回应我

29:50 伴侣人前一套人后一套，没有人相信我经历了什么

31:04 伴侣从小没得到过母爱，父亲也因病去世家里负债

38:34 是什么让结婚十多年、带着两个孩子的我决定离婚

40:27 周围人都劝我为了孩子不要离婚，我选择不再忍耐

【相关资料】

忽略型自恋伴侣 by Dr. Ramani

浮夸型自恋：《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》

脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》

公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》

职场有毒关系：《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》

原生家庭有毒关系：

《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》

《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》

多元性别有毒关系：

《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》

《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》

《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》

有毒关系课程：

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：像瘋了一樣 by 齐秦 ft. 古洁莹

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly

本期嘉宾小可，跟我们分享自己经历的一段有毒关系。

【本期话题】

03:00 为什么这个女生会对我有致命的吸引力

08:37 热恋期过后，关系开始出现了危险信号

11:35 她的好和坏同时存在，让人合理化伤害

13:10 第一次分手遭到了肢体暴力之后又复合了

18:56 无法分手和周围人的不解觉得是自己的错

20:12 第二次分手被持续人身攻击又回到关系中

28:41 第三次分手切断了所有联系下定决心离开

32:43 父亲有严重的暴力倾向，母亲对她冷暴力

33:47 我在充满爱的环境下长大希望用爱拯救她

37:50 分手半年理性上知道是对的情感上会不忍

39:15 现在我依然混乱看不清这个人真实的样子

43:06 放大对方优点会陷入到有毒关系中出不来

46:35 对伤害我的人依然有情感会让我厌恶自己

【相关资料】

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：Narcissist by Avery Anna

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly

本期节目是受近期工作、阅读和思考中的启发，跟大家聊一聊孤独，作为一个时代的症候群，背后的原因是什么，以及如何更好地打破这种模式，建立深度的关系。

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：Terrorized by Willie King & The Liberators

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly

本期嘉宾落寞，跟我们聊聊自己婚恋观的变化。

【本期话题】

03:34 当过11次伴娘，让我印象最深刻的体验

15:03 一开始想要结婚是因为自己渴望被托付

18:36 33岁相亲就要结婚，最后还是放弃了

20:32 第一次相亲遭遇“危险”对象，委屈到哭

37:06 曾以为爱就是为他付出，证明自己有价值

40:05 如何打破在亲密关系中不配得的恐惧感

46:37 女性主义是赋权个体，让女性支配男性？

59:34 关系中的想当然会看不到对方真实的意图

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：我想再擁有自己 by 南西肯恩

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly

***这期播客涉及性暴力的案例，请大家谨慎收听***

感谢主播芊霓的邀请，我们从女性主义和心理学的视角，一起从史航事件聊到女性在职场中经历的与性与性别相关的“微侵犯”事件。

欢迎大家关注芊霓的播客@直来直去和公众号@芊霓咖啡馆。

纠正一下我对嘉宾芊霓名字的读音错误，应该是ni，而不是mi，特此表达歉意，感谢指正。

【本期话题】

05:28 史航是否患有自恋型人格障碍

16:53 如何分辨一个人有自恋型人格

21:18 女性日常经历的微侵犯（micro-aggression）

35:52 受害者经历了不公平的对待为什么不反抗

42:51 女权社群中是否能尊重受害者“不完美”的选择

49:41 辅导性侵受害者关键是为ta的经历作见证

51:10 只有承认自己是受害者才能超越受害者的身份

62:18 女性互助是否能够改变结构性的不公

68:27 如何识别男性知识分子的自恋

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：A no is a no

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

本期嘉宾小黄，跟我们从圈里圈外的角度聊聊追星上头的那些事儿。

【本期话题】

06:30 嗑CP是把更好的自己投射在年轻力壮的男性上

11:56 喜欢养成系的节目是因为幻想自己草根华丽逆袭

20:08 综艺节目都有剧本，《再见爱人》是一个特例

26:21 当我从一个粉丝成为一个行业人士的心路历程

37:41 控制粉丝的心智去割韭菜是粉丝经济营销手段

43:38 很多粉丝是事业有成，缺少精神寄托的女性

55:12 粉丝团中出现“雌竞”的现象，获得关注和认可

56:44 我所经历的粉丝集体性网暴的创伤性事件始末

60:00 小时候“不够好”的创伤是如何投射在追星上的

62:04 我是如何从追星的这个虚拟世界中走出来的

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：Money Pink Floyd ft. Alexa Melo

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly

本期节目嘉宾是老朋友丁丁。我们从创伤的视角，一起聊聊网飞热门新剧《Beef》（《怒呛人生》）。欢迎大家关注丁丁的播客@另辟蹊径。

【本期话题】

06:25 吸引丁丁的点在于男女主人公无法完全自毁也无法完全自爱

07:03 吸引雨薇的点在于故事在尝试打破原生家庭/东亚文化原罪论

14:10 一代移民的挣扎痛苦不只是文化和家庭的问题还有结构的困境

20:05 Danny作为亚裔长子既需要证明自己的价值却又无法被满足

26:04 Danny和Amy是一体两面，核心是对真实自我的厌恶和恐惧

32:43 Danny和Amy在自毁的边缘反复横跳，是当代人的精神写照

42:44 资本主义父权制对于个体的异化让每个人内卷、绝望和孤独

51:28 结局Danny和Amy之间所产生的情愫是爱情还是创伤性联接

54:42 两个人最后戏剧化的看见是一种美好的想象还是现实的和解

【相关资料】

Minor Feelings: An Asian American Reckoning by Cathy Park Hong

Economic impact of COVID-19 among visible minority groups from Stats Canada

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲：Amazing Grace by Steven Yeun

结尾曲：Mayonaise by Smashing Pumpkins

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

伙伴们好久不见，终于抓到了Rocio跟大家聊一聊匮乏感这个话题。

【本期话题】

03:57 Rocio的成长经历如何影响她的消费观的

14:23 雨薇的成长经历如何影响她的消费观的

23:35 雨薇出国留学的时候不觉得苦只想经济独立

30:28 Rocio匮乏感来自于想为别人花钱自己不配

41:23 现在消费者需要的是了解自己而非了解商品

48:38 关系中如果双方消费观不同应该怎么破

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

这期节目继续跟我妈放下偏见，聊聊两代人之间的价值观。

这次的沟通从我跟我爸近期经历的一次冲突说起。

【本期话题】

04:00 面对暴怒的父亲，不仅自我欺骗还欺骗孩子

16:00 父母沟通的目的是和谐，子女沟通的目的是理解

23:00 父母需要孩子认可自己，孩子需要父母的尊重

34:15 父母自尊心强，不愿意承认自己给孩子造成伤害

36:26 对于父母来说，没有结婚生子就是需要保护的孩子

40:00 对于子女来说，经济、心理和精神独立是真正的独立

48:00 婚姻关系中男性不愿意成长是因为女性承担的太多？

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly

这期节目做的很辛苦，因为总是觉得自己准备的不够充分，说的不够好。

录制了很多遍才终于选择了满意的一版，想跟大家聊聊去殖民化这个话题。

最近听到很多伙伴聊到想要run出去，或者在海外遇到的发展瓶颈。

好像大家只要寻找到了一个“彼岸”，一切问题都可以迎刃而解。

而这种思维模式不仅不会帮助我们看到所处的国际形势和现实，同时也会在这个过程中产生自恨的感受。

借这个机会，相结合我在海外生活多年的经历以及工作中遇到的不同人的故事，聊一聊我的观点和看法。

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。

因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]。

你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。

【本期话题】

14:20 一个亚裔女性国际留学生在加拿大的体验

23:50 对于种姓制度的批判缺少去殖民化的视角

36:00 后殖民主义是意识形态宣传内化偏见歧视

49:50 去殖民化是放下优越感去重建自我的过程

60:00 希望没有一个人因为自己的身份感到羞愧

【相关资料】

Blind Betrayal: Why We Fool Ourselves We Aren't Being Fooled by Jennifer Freyd

Speight, S.L. Internalized racism: One more piece of the piece of the puzzle. The Counseling Psychologist, 35, 126-134. 

skmit:坂本龙一是谁

Constitutional Patriotism by Jürgen Habermas

Strobel, L.M. (2005).A personal story: becoming a split Filipina subject. In De Jesus, M.L. (Ed.), Pinay power: Peminist critical theory. New York: Routledge.

Strobel, L.M. (1997). Coming full circle: Narratives of decolonization among post-1965 Filipino Americans. In Root, M.P.P. (Ed.), Filipino Americans: Transformation and identity. Thousand Oaks, CA: Sage Publications. 

Struggle Makes Us Human: Learning from Movements for Socialism by Vijay Prashad

The Wounds by Norman Bethune

【支持创作】

https://afdian.net/@qiuhousuanzhang

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲：Going Home by Yo-Yo Ma

结尾曲：The Little Cabbage by Yo-Yo Ma

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：CouragetoBecome

微博：邱雨薇Molly