Radio Fitness Revolucionario

By Marcos VázquezMedicine Health & Fitness Nutrition Fitness

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Radio Fitness Revolucionario episodes

February 10, 2025 Inteligencia Artificial y Salud: Medicina, Psicología y Más
La IA está revolucionando el mundo de la medicina y la salud, y ya puedes usarla hoy para vivir mejor.
Echa un vistazo a nuestro curso Vida Inteligente: Inteligencia Artificial para la Vida Real https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente
Y puedes ver el video entero aquí:
https://youtu.be/w4amWKFpp3A
9 min
February 05, 2025 Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16
“No hagas mas pesados tus males ni te llenes de quejas: el dolor es más débil si no le añades tus juicios” - Séneca
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos del dolor y cómo aprender a lidiar con él.
Te servirá si te estás recuperando de una lesión o sufres dolor crónico de cualquier tipo: dolor de espalda, migrañas etc.
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
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Tapa dura: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/invicto-tapa-dura
En inglés: https://amzn.to/3tNO38m
En alemán: https://amzn.to/40cKe8G
Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
26 min
January 29, 2025 Creatina en Ayunas, Limpieza Hepática, Test Edad Biológica, Hipopresivos, Psicología Evolucionista (Ep. 428)
Hoy respondo las siguientes preguntas:
- ¿Rompe la creatina el ayuno? ¿Se puede mezclar creatina con cafeína?
- Protocolos de depuración hepática.
- Tests de edad biológica y relojes epigenéticos.
- Dosis mínima de entrenamiento de fuerza.
- Abdominales hipopresivos y suelo pélvico.
- Psicología evolucionista.
Para el evento Vive Más en Mallorca, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/mallorca
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38 min
January 24, 2025 Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar
En este video explico los beneficios de la sauna, las dosis más recomendadas y los tipos de sauna.
https://youtu.be/Z3IUUjZaWQE
Puedes echar un vistazo a los modelos de ElClubDelFrio https://www.elclubdelfrio.com/saunas
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7 min
January 22, 2025 La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)
"El altruismo es la mejor receta para la salud y la longevidad, seguida muy de cerca por la curiosidad" - Carlos López Otín
Hoy hablo con Carlos López Otín, es bioquímico, investigador y auto. Su nuevo libro es La Levedad de las Libélulas.
Algunos de los temas que tocamos:
- Ecuación de la salud y sus componentes.
- Silencio, Homeostasis y Hormesis.
- Adaptación psicosocial como clave de la salud.
- Bryan Johnson y su persecución de la inmortalidad.
- Inteligencia artificial y salud.
- Y mucho más.
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1 hr 6 min
January 17, 2025 Logra Tu Mejor Vida en 2025
En este video detallo los 9 ámbitos a trabajar este año para lograr tu mejor vida.
Video completo:
https://youtu.be/BXIoFeirUN4
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8 min
January 14, 2025 La Psicología y Filosofía de la Inversión, con Javier Ruiz (Ep. 426)
Hoy hablo con Javier Ruiz, de Horos Asset Management, sobre la psicología y la filosofía de la inversión:
- ¿Por qué invertir en acciones?
- Acciones individuales vs. Fondos de inversión.
- Inversión activa vs. Inversión pasiva.
- Inversión en valor.
- Impacto de los sesgos en la inversión: aversión a la pérdida, superioridad ilusoria, anclaje, efecto rebaño...
- Cómo el estoicismo nos puede ayudar a invertir mejor.
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50 min
January 09, 2025 Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente
¿Qué profesiones tienen menos alzhéimer y por qué?
¿Qué impacto tiene usar mucho Google Maps?
¿Qué es el Efecto Google?
Todo esto y más en este episodio.
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12 min
January 02, 2025 Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425)
Empezamos el año respondiendo las siguientes consultas:
- ¿Es malo tomar café en ayunas? pH del estómago, microbiota, epigenética...
- Tabaco, nicotina y ganancia de peso al dejar de fumar.
- Resveratrol como suplemento antienvejecimiento.
- Tapones para oídos y máscara para dormir.
- Entrenamiento de fuerza según la fase del ciclo menstrual.
- Virtudes de curriculum vs. virtudes de funeral.
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- Cómo cuidar la piel: https://www.youtube.com/watch?v=dENbrBD-YRs
- Autorregulación: fitnessrevolucionario.com/2020/07/29/autorregulacion-entrenamiento
32 min
December 26, 2024 Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa!
En pocos días arranca el programa Momentum, con el que te ayudaremos a mejorar tus hábitos en 2025.
Puedes reservar tu plaza aquí: https://fitnessrevolucionario.com/momentum
Y aquí está el video completo aquí:
https://youtu.be/p7aBTKECs3c
7 min

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