Ratgeber

Bei der Reflexzonentherapie denkt man automatisch an die Fussreflexzonentherapie. Klar, die Füsse sind beteiligt, aber es wird auch an den Händen und den Ohren gearbeitet. 

«Für Reflexzonentherapierende ist der Körper wie eine Landkarte», sagt Sandra Schneeberger. Sie ist diplomierte Reflexzonentherapeutin. Reflexzonen bilden den Körper an Ohren, an den Händen, Füssen und auf dem Gesicht ab, eben, wie eine Landkarte. Durch die Massage und entsprechenden Druck soll der Körper wieder ins Lot kommen.

Kein Wunder kann eine erste Reflexzonenmassage manchmal etwas schmerzhaft sein. Das ist dann der Fall, wenn etwas gelöst werden kann.

Reflexzonenmassage hilft bei Kopfschmerzen, allgemein bei Schmerzen, es ist gut für die Verdauung, hilft bei Allergien, Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Verspannungen und vielem mehr. Und: Es ist einfach auch gut fürs Wohlbefinden.

Es brennt. Ein Unfall ist passiert. Jemand ist verletzt oder kämpft ums Überleben. In solchen Momenten ist wichtig, dass man schnell Hilfe rufen kann. Dafür gibt es die dreistelligen Notrufnummern. Aber wissen Sie in einer Notfallsituation, welche Nummer die richtige ist? Eine kleine Auffrischung.

Die wichtigsten Notrufnummern in der Schweiz

• 112: Internationaler Notruf

• 117: Polizei

• 118: Feuerwehr

• 144: Ambulanz

• 145: Tox-Info (Beratung und Hilfe bei Vergiftungen)

112 und 117 sind gleichbedeutend

Die Nummer 112 wurde als europäische Notfallnummer eingeführt. Egal in welchem europäischen Land ich bin: Wähle ich 112, werde ich mit einem Notrufdienst des Landes verbunden. In der Schweiz ist das die Polizei. Die Nummern 112 und 117 gelangen also ans an die gleiche Stelle.

Wenn möglich immer die direkte Nummer wählen - das spart Zeit

Ein Unfall auf der Autobahn. Der Verkehr staut, Personen sind verletzt, ein Auto brennt. Wen ruft man nun zuerst an? Ambulanz? Polizei? Feuerwehr?

In einem solchen Fall ist der Polizeinotruf die richtige Anlaufstelle – also Nummer 112 oder 117. Die Polizei koordiniert die Rettungskräfte und gibt Informationen an Ambulanz und Feuerwehr weiter. In vielen Kantonen sitzen die drei Rettungskräfte sowieso in einem Gebäude und können so schnell miteinander reagieren.

Nun könnten wir geneigt sein, zu denken: «Dann reicht es ja, wenn ich mir die 112 merke. Dort wird man mich dann ans richtige Ort weiterleiten.» Wenn möglich sollte man immer direkt die richtige Notrufnummer wählen. Bei einem Autobrand also die 118, bei einem Herzinfarkt direkt die Ambulanz-Nummer 144. Natürlich hilft der Polizeinotruf auch in dieser Situation, aber die Anruferin macht eine Schlaufe und es geht wertvolle Zeit verloren. Kommt hinzu: Angenommen es gibt ein heftiges Gewitter mit Überschwemmungen, ist die Nummer 112 vielfach überlastet. Im ungünstigsten Fall kommt dann die Person mit dem Herzinfarkt nicht durch.

Das Handy als Lebensretter

Damit man in einer Notsituation nicht lange die Nummern im Gehirn zusammensuchen muss, empfiehlt es sich, die wichtigsten Notrufnummern im Handy abzuspeichern.

Heutzutage haben auch alle Smartphones eine Notruf-Funktion. Betätigt man die, wird man automatisch mit der Polizei verbunden

Um diese Notruffunktion im Ernstfall aktivieren zu können, muss man – je nach Handy-Marke – gewisse Einstellungen vornehmen. Der Notruf wird in der Regel abgesetzt, indem man eine gewisse Tastenkombination drückt.

Für Details suchen Sie am besten in Ihrem Smartphone unter «Einstellungen» nach «SOS», «Notfall» oder «Notruf».

Weitere Informationen zur Handy-Notruffunktion finden Sie auch hier:

* iPhone

* Samsung

* Huawei

* Andere Android-Phones: Bitte konsultieren Sie die Bedienungsanleitung.

Das West-Nil-Virus kommt vor allem in wildlebenden Vögeln vor. Es kann aber auch von Mücken auf Pferde und Menschen übertragen werden. In der Schweiz wurde das West-Nil-Virus bei einheimischen Mücken erstmals im August 2022 im Tessin festgestellt.

Das West-Nil-Fieber ist eine virale Erkrankung, welche hauptsächlich bei Vögeln auftritt. Sie kann aber auch auf Menschen, Säugetiere und andere Wirbeltiere übertragen werden. Die Übertragung erfolgt hauptsächlich über Stechmücken. Besonders betroffen vom West-Nil-Virus waren in den letzten Jahren Pferde. Menschen können sich weder bei erkrankten Personen noch bei Tieren direkt anstecken. 

Erkrankungen von Menschen und Pferden sind in der Schweiz bis heute (Stand September 2022) nicht nachgewiesen worden.

Viele Wege führen nach Rom. Und viele Wege führen zu einer Zweitmeinung, wenn man sich unsicher ist über eine Therapie, einen Eingriff oder die Fortsetzung einer Therapie. Aber nicht alle Angebote sind seriös. Und einige sind sogar sehr teuer. Die gute Nachricht: Es gibt auch gratis Hilfe.

Zuerst einmal räumen wir mit dem Vorurteil auf, der behandelnde Arzt könnte beleidigt sein, dass man eine Zweitmeinung einholt. Das ist medizinischer Alltag. 

Gut für eine Zweitmeinung ist auch der Hausarzt. Aber der hat nicht immer Zeit. Eine sehr gute Alternative ist das Café Med, das in mittlerweile sieben Schweizer Städten (Bern, Zürich, St. Gallen, Luzern, Chur, Winterthur und Basel) Beratungen anbietet. Unabhängige Ärzte, viele von ihnen im Ruhestand, bieten Übersetzungshilfe und Beratung - kostenlos.

Auch Unispitäler und grosse Regionalspitäler bieten Zweitmeinungen an. Diese sind allerdings kostenpflichtig. Auch Krankenkassen haben diesen Service. Geht es um Kosten, vorher abklären, was die Kasse übernimmt.

Brunnenkresse ist eine einheimische Wasserpflanze, welche roh für Salate und kurz gedünstet für Suppen und Saucen verwendet wird. Sie schmeckt erfrischend säuerlich, leicht pfeffrig mit einer senfigen Note.

Ab September werden die Triebspitzen der Brunnenkresse frisch gepflückt auf Gemüsemärkten und im Detailhandel angeboten. Diese Triebspitzen der Brunnenkresse bewurzeln leicht, wenn folgendes beachtet wird:

* Die oberste vier Blätter an der Triebspitze bleiben bestehen, die restlichen werden abgeschnitten.

* Stecklinge in ein Glas Wasser stellen und auf dem Fenstersims im Haus platzieren.

* Alle zwei Tage Wasser wechseln.

* Nach circa sieben bis neun Tagen haben sich zwei zentimeter lange Wurzeln gebildet.

In einem Topf mit 30cm Durchmesser haben zehn bewurzelte Stecklinge Platz. Die Stecklinge werden in eine Erdsandmischung gepflanzt (70% Gemüseerde und 30% Sand) und erhalten einen Unterteller. Auf dem Balkon an einen halbschattigen Standort stellen und immer feucht halten. Nach Bedarf Triebspitzen ernten. Ende April stängelt Brunnenkresse auf und bildet Blüten, dann wird sie bitter und die Saison endet.

Nagellack auf den Zehennägeln macht richtig Sommer. Im Winter allerdings tut es den Nägeln gut, mal Pause von der Farbe zu haben. 

Einige reagieren auf den roten Farbstoff im Nagellack. Bleibt dieser zu lange auf den Fussnägeln kann das zu weissen Verfärbungen führen. Deshalb empfehlen Podologinnen und Podologen eine Nagellackpause im Winter.

Die Zehennägel mögen aber auch im Winter etwas Pflege. Einen Wattebausch mit Olivenöl oder Rapsöl tränken und auf die Zehennägel drücken und das Öl einziehen lassen. Eine günstige Pflege, die den Nägeln so richtig guttut.

Egal, ob in einem Internetshop oder bei anderen Geschäften: Soll man die bestellte Ware oder Dienstleistung im Voraus bezahlen, bleibt häufig ein komisches Gefühl: Ist die Firma vertrauenswürdig? Bekomme ich auch etwas für mein Geld? Ein paar kleine Abklärungen helfen da weiter.

Wenn das Angebot zu gut ist, um wahr zu sein

Vorsicht, wenn der Preis extrem günstig ist. Dann stimmt sicher etwas nicht. Prüfen Sie auf einer Preisvergleichs-Seite (z.B. toppreise.ch ) wie günstige Angebote zu Ihrem Produkt aussehen. Liegt der Ihnen angebotene Preis deutlich darunter, verzichten Sie besser.

Aber nicht nur bei vermeintlichen Super-Schnäppchen kann man in die Falle tappen. Allgemein gilt, muss ich im Voraus bezahlen und kenne ich die Firma nicht, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Prüfen Sie die Firmen-Webseite

* Ist die Internetseite professionell aufgebaut oder ist sie vielleicht überhäuft von Schreibfehlern? Funktionieren die Links?

* Lesen Sie die Rubrik «Über uns». Ist die Entwicklung nachvollziehbar. Ist ersichtlich, wer die Firma leitet?

* Ist eine Firmenadresse aufgeführt? Wenn nein: Finger weg. Wenn ja: Geben Sie die Adresse auf Google Maps ein und prüfen Sie, ob sich dort wirklich ein entsprechendes Gebäude befindet.

* Ist eine Mailadresse angegeben?

* Gibt es eine Festnetz-Telefonnummer? Vorsicht, wenn die Firma nur über eine teure Service-Nummer erreichbar ist.

* Rufen Sie die Telefonnummer an uns stellen Sie eine Frage zum Angebot. Wird sie seriös beantwortet?

* Lesen Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Wirken Sie seriös und fair?

* Klicken Sie auf allfällige Gütesiegel auf der Webseite. Werden Sie auf die Internetseite des Gütesiegels weitergeleitet, besteht auch eine Partnerschaft. Sonst nicht.

Welche Erfahrungen haben adere mit der Firma gemacht?

* Geben Sie den Firmennamen in der Google-Suchmaschine ein, zusammen mit dem Begriff «Erfahrungen».

* Werden zeilenweise schlechte Bewertungen über die Firma aufgelistet, lassen Sie besser die Finger von diesem Angebot.

Was steht im Handelsregister über die Firma?

* Jeder hat Zugang zum Handelsregister. Am einfachsten über die Webseite zefix.ch .

* Verdächtig ist, wenn viele Wechsel im Verwaltungsrat oder in der Geschäftsleitung vermerkt sind.

* Oder wenn die Beschreibung des Firmenzwecks undurchsichtig oder sehr weit gefasst ist.

* Oder wenn es bereits eine Liquidation gegeben hat.

Wie geht es der Firma finanziell?

* Das finden Sie mit einem Betreibungsregister-Auszug heraus. Das kostet um die 17 Franken (+ Porto), kann sich aber lohnen. Gerade wenn der vorauszuzahlende Betrag hoch ist. Vielleicht steht die Firma kurz vor dem Konkurs.

* Verdächtig ist zum Beispiel, wenn es Betreibungen für Steuern, Mehrwertsteuer oder Sozialversicherungsbeiträge gibt. Oder wenn vermerkt ist, dass ein Zahlungsbefehl nicht zugestellt werden konnte. Oder auch, wenn es viele Betreibungen über kleinere Beträge hat.

* Am besten bestellen Sie den Auszug beim Bundesamt für Justiz über die Seite betreibungsschalter.ch . Es gibt auch andere Online-Anbieter, die sind aber meist teurer.

Computertomographie und Magnetresonanztomographie sind in der Humanmedizin häufig eingesetzte Verfahren. Sie liefern neben Ultraschall und Röntgen zusätzliche Informationen, die eine exakte Diagnosestellung ermöglichen.

Auch in der Tiermedizin gewinnen diese Verfahren zunehmend an Bedeutung. Die Computertomographie ist besonders gut für die feinauflösende Darstellung von Hochkontraststrukturen wie Knochen. Zur Untersuchung von Weichteilen ist bei der Computertomographie die intravenöse Gabe, eines jodhaltigen Kontrastmittels erforderlich.

Einmal mit und einmal ohne Röntgenstrahlen

Bei der Magnetresonanztomographie wird nicht mit Röntgenstrahlen gearbeitet, sondern mit einem starken Magnetfeld. Dadurch können Bereiche im Körper dargestellt werden, die sonst durch einen Knochen abgeschirmt sind. Abgeklärt werden vor allem zentrale Störungen, Prozesse im Gehirn, Entzündungen, Blutungen oder Verletzungen im Rückenmark, wie Bandscheibenvorfälle, Embolien und Infarkte.

Es gibt über 200 Arten von Kopfschmerzen. Alle sind unangenehm, allen voran die Migräne. Wichtig: Rechtzeitig etwas nehmen, wenn man die Schmerzen loswerden will.

Reto Agosti ist Neurologe und Leiter des Kopfwehzentrums Hirslanden in Zürich. «Gerade die Migräne überrollt einen mit Schmerzen, Übelkeit und Lichtempfindlichkeit.» Da sei es wichtig, so der Experte, rechtzeitig ein Medikament zu nehmen, sofern man nicht leiden will. «Das ist wie ein anfahrender Zug - am Anfang kann man ihn noch stoppen», so der Experte.

Wichtig: Sich unbedingt an die vom Arzt oder der Apothekerin empfohlene Dosis halten. Beachten Sie auch die Packungsbeilage.

Was tun mit abgeernteten Beeten? Jetzt können noch Blattsenf, Nüssler und Spinat ausgesät oder als Setzlinge gepflanzt werden. Eine besonders gute Kur für den Gartenboden ist eine Gründüngung, denn die Wurzeln der Gründüngung reichen tief in den Boden, schliessen ihn auf, lockern ihn und sorgen für eine gute Belüftung.

Die Bodenlebewesen erhalten eine schützende, grüne Decke und Nahrung. Das ist wichtig für das nächste Jahr. Denn, je lebendiger der Boden umso resistenter ist er gegen trockene Zeiten. Einjährige Gründüngungen, wie Bienenfreund, auch Büschelschön genannt (Phacelia tanacetifolia) und Buchweizen (Fagopyrum esculentum), eignen sich vorzüglich für den Hausgarten. Bei tiefen Temperaturen frieren sie im Winter ab.