Ratgeber

Fremde Kulturen kennen lernen und raus aus dem Alltag für längere Zeit – davon träumen viele. Wer für mehrere Monate auf Reisen geht, sollte dabei auch an die Versicherungen und Behörden denken.Ein langer Tapetenwechsel tut gut, aber will gut vorbereitet sein. Es stellt sich nicht nur die Frage, wer die Blumen giesst, die Post sortiert oder regelmässig die Wohnung durchlüftet. Wichtig sei auch, dass man die richtige Krankenversicherung hat, sagt Doris Huber, Expertin im Fachbereich Konsum vom Beobachter: «Für Reisen in Europa genügt die obligatorische Krankenkasse.» Bei Ländern wie USA, Japan, Kanada oder Neuseeland sind die medizinischen Behandlungen wesentlich teurer und es lohnt sich, eine Zusatzversicherung abzuschliessen.Was Sie vor der Abreise beachten sollten:Eine Ferien- und Reiseversicherung ist sinvoll, wenn die grosse Reise kurzfristig annulliert wird oder wegen eines Unfalls abgebrochen werden muss.Wer vor der Reise erwerbstätig und durch den Arbeitgeber unfallversichert war, kann eine sogenannte Abredeversicherung abschliessen.Die Abredeversicherung ist eine günstige Anschluss-Unfallversicherung und kostet nur 25 Franken pro Monat. Sie ist aber nur 180 Tage gültig.Wer nicht erwerbstätig ist, regelt die Unfallversicherung über die Krankenkasse.AbmeldenDie Regelungen zur Abmeldung sind von Kanton zu Kanton verschieden. Manchmal von Gemeinde zu Gemeinde. Doch aufgepasst: wer sich abmeldet hat auch keine Krankenkasse mehr. Ob es deshalb sinnvoll ist, sich wegen paar Monaten abzumelden, klärt man am besten in seiner Gemeinde ab.

Endlich kann man wieder direkt ins Beet oder in Terrassengefässe Gemüse aussäen, schon bald lockt die erste Ernte.Gehören Erbsen zu ihrem Lieblingsgemüse? Eigentlich lohnt sich die Mühe nicht sie selber anzubauen, denn sie sind jederzeit gefroren in guter Qualität erhältlich – doch Zucker- Knack- und Kiefelerbsen sind nicht so einfach zu bekommen. Was unterscheidet diese Erbsen von den sogenannten Auskernerbsen?Auskernerbsen haben eine zähe Hülse und werden im halbreifen Zustand geerntet, das heisst die Erbsen darin sind noch grün, süss und zartim Gegensatz dazu werden Zucker- Kiefel- und Knackerbsen mit den Hülsen gegessen:Zuckererbsen, Kiefelerbsen und Kefen sind dasselbe, sie haben eine zarte Hülse, werden jung(!) mit flachen Hülsen geerntet, die Erbsen darin sind kaum ausgebildetKnackerbsen haben eine zarte Hülse und werden dick geerntet, man isst also Erbsen und Hülse und hat ein knackigeres EsserlebnisWenn Kefen zu spät geerntet werden haben sie Fäden und müssen beim Rüsten abgefädelt werden.Der Anbau von Kefen und Knackerbsen lohnt sich gleich mehrfach:sie sind frisch nur selten erhältlichim Garten und auf dem Balkon sind sie leicht zu ziehenentgegen aller Gartenweisheit dicht säen, dann können viele Sprösslinge geschnitten für den Salat verwendet werden! Das ist bereits die erste Ernte! Tipps zum Anbau: Kiefelerbsen wachsen meist rankend hoch hinauf und brauchen eine Stütze z.B. aus verzweigten Ästen. Es gibt Sorten, welche keine Stütze brauchen: z.B. Knackerbse `Cascadia`Ein gutes Mischkulturpaar sind Kefen / Knackerbsen mit Schnittsalat in all seinen Sorten. Er wird gleich daneben angesät, nach einigen Schnitten ist der Salat fertig beerntet und die wachsenden Zucker- und Knackerbsen nehmen auch in der Breite seinen Platz einNach der Ernte werden die Kefen und Knackerbsen bodeneben abgeschnitten, denn so bleiben ihre wertvollen Wurzeln im Boden. Ihre Wurzeln haben während der ganzen Kulturzeit Knöllchen ausgebildet, darin wohnen viele Bakterien, welche den Stickstoff aus der Luft für die Pflanzen verfügbar gemacht haben und speichern. Bleiben diese Wurzeln nach dem Ernten im Boden, steht dieser Stickstoff der nächsten Gemüsegeneration zur Verfügung.

Die Katze schnurrt beim Streicheln, ein Hund wedelt kräftig mit dem Schwanz, wenn er sein Herrchen sieht: Der Mensch versucht schon seit jeher, die Sprache der Tiere zu deuten. Nicht überall liegt er richtig.Um die Sprache des Tiers zu deuten, ist es wichtig, das der Tierbesitzer nicht nur auf einzelne Signale achten sollte, sondern die ganze Körperhaltung von Tieren. Hunde haben zum Beispiel 20 Arten zu wedeln!Neuere Forschungen zeigen, dass Katzen schnurren um ihre Muskulatur- und Knochenstruktur zu erhalten. Weil Katzen über 20 Stunden täglich herumliegen, erzeugt das Schnurren eine tiefe Frequenz, der den Körper zum Stoffwechsel in der Muskulatur anregt.Die Katze schwänzelt, wenn sie in einen Konflikt ist. Wenn wir sie zum Beispiel streicheln und sie es nicht mehr mag, dann zuckt sie mit der Schwanzspitze und das Verhalten kann plötzlich kippenEin häufiger Fehler ist, dass Vogelbesitzer einen klaren Hilferuf ihrer Schützlinge nicht richtig lesen können. Ein kranker Wellensittich oder Papagei plustert nämlich sein Gefieder auf um uns zu signalisieren, dass er Hilfe braucht. Das wissen viele Vogelbesitzer nicht.

Menschen mit Down-Syndrom sind oft spontan, fröhlich und offen. Und da kann es passieren, dass man von einer Sekunde auf die andere in ein Gespräch verwickelt wird. Man wird unsicher. Was tun?Fachfrau Ruth Tejada, Präsidentin insieme 21, rät:Den Ball aufnehmen, antworten. Vor allem aber: sie ernst nehmen. Auch wenn sie manchmal etwas Kindliches an sich haben: Es sind erwachsene Menschen, die ernst genommen werden wollen. Also: sie wie Erwachsene behandeln. Damit ist die Situation klar und die eigene Unsicherheit in dieser Hinsicht weg.Was tun, wenn ein Mensch mit Down-Syndrom mitten in einem Konzert im Freien ungehemmt laut spricht und lacht? Darauf reagieren und um Ruhe bitten. Wenn er oder sie es nicht begreifen kann, sich in Geduld üben und grosszügig darüber hinwegsehen. Etwas anderes bleibt einem nicht übrig.Wie sollte man grundsätzlich über Menschen mit Down-Syndrom wissen?Diese Menschen haben eine etwas andere Wahrnehmung und sie brauchen länger, bis sie etwas umgesetzt haben, das heisst, man braucht nicht langsamer zu sprechen, aber man sollt seinem Gegenüber im Gespräch mehr Zeit geben.

Die Komplementärmedizin ist in der Schweizer Verfassung verankert. 2009 haben sich die Stimmbürger an der Urne für ihre Förderung ausgesprochen. Doch wie setzen die Schweizer Spitäler, die eher auf konventionelle Schulmedizin setzen, diese Vorgabe um? Sie kombinieren.«Integrative Medizin» nennen verschiedene Spitäler die Zentren, die die Schulmedizin mit komplementärer Medizin ergänzen. Dort werden vor allem Patienten mit schweren Erkrankungen wie Krebs oder chronischen Leiden behandelt.«Vor 20 Jahren wurden wir von den Onkologen noch belächelt. Seither hat die Forschung massiv zugenommen», sagt Matthias Rostock, Onkologe und Komplementärmediziner am Institut für komplementäre und integrative Medizin des Universitätsspitals Zürich.Wie sieht die integrative Medizin aus?Schweizer Spitäler setzen auf evidenzbasierte integrative Medizin: Sie wenden Therapieformen an, die erforscht und empirisch belegt sind. Es sind diese, die von den Grundversicherungen oder allenfalls den Zusatzversicherungen übernommen werden.Komplementärmedizin hilft dort, wo die Schulmedizin noch nicht angewendet wird oder an ihre Grenzen stösst.Patienten profitieren von der Komplementärmedizin, unter anderen weil sie Selbstverantwortung übernehmen, selber aktiv werden können und mehr Zuwendung erhalten.

Petflaschen eignen sich vorzüglich um Tomatensetzlinge zu ziehen. So können Sie sich ein Mini-Treibhaus selber bauen.Diese spezielle Art Tomaten aus Samen zu ziehen, hat viele Vorteile:Die Tomatensetzlinge müssen nicht umgesetzt werden. Sie werden kontinuierlich mit Wasser versorgt, sodass man auch ein paar Tage in die Ferien gehen kannSie werden im Topf angehäufelt und bilden über den Stängeln noch mehr WurzelnWegen der lichtdurchlässigen Petflaschenwand bilden sie im Inneren ein kompaktes Wurzelsystem ausWie wird die Petflasche vorbereitet?Der untere Teil der Petflasche wird auf ungefähr ein Drittel der Gesamthöhe abgeschnitten, beim oberen Teil wird der Deckel abgeschraubtEin wenig Watte wird in den engsten Teil des Flaschenhalses gestopftDer obere Teil der Petflasche wird seitlich eingefalzt und erhält so eine Rinne von oben bis unten – dies ist die zukünftige GiessrinneDer obere Teil wird nun kopfüber in den unteren Teil gestecktDer obere Teil wird mit Aussaaterde nur bis zur Hälfte aufgefüllt, dann wird die Erde ausreichend befeuchtet, bis das Wasser im unteren Teil ein Zentimeter gefüllt istZwei Tomatensamen werden auf die Erde gelegt und mit 1cm Erde bedeckt und gut angedrücktJetzt brauchen die Samen vor allem Wärme, einen Ort im Hause mit mindestens 20 Grad, gerne auch bis 25 Grad, direkt oberhalb eines HeizkörpersSobald die ersten Keimblättchen erscheinen, muss die kleine Tomatenpflanze Licht bekommen, sonst werden nur die Stängel lang. Jetzt darf sie auch ein bisschen kühler stehen, so bei 18 Grad, jedoch immer sehr hell auf der FensterbankWenn die ersten richtigen Blätter wachsen, wird die stärkere Tomatenpflanze stehen gelassen und die Schwächere weggezupft. Dann wird mit Erde aufgefüllt, das mag die Tomatenpflanze, denn sie kann aus dem Stängel Wurzeln bilden.Ab und zu giessen, wenn das Wasser im unteren Petflaschenteil aufgebraucht ist und die Erde trocken wirdZwei bis drei mal mit Erde auffüllen, so wird der Tomatensetzling bis Mitte Mai kräftig und gross genug um ausgepflanzt zu werden.

Die Smartphone-Dichte nimmt zu, und ein Smartphone ist auch eine Videokamera. Schnell ist's passsiert, und man findet sich freiwillig oder unfreiwillig wieder in einem Handyfilm, der womöglich noch auf Facebook oder Youtube veröffentlicht wird. Dies wirft persönlichkeitsrechtliche Fragen auf.Im Grundsatz gilt: Jeder Mensch hat das Recht am eigenen Bild. Dies gilt für Fotos sowie für bewegte Bilder, also Videofilme. Das heisst konkret:Niemand darf ohne sein Einverständnis gefilmt werden.Wenn Sie ungefragt gefilmt werden: Gehen Sie auf die filmende Person zu. Fragen Sie, wozu der Film dienen soll und wie der Film verwendet werden soll.Das Persönlichkeitsrecht wird dann verletzt, wenn die gefilmte Person im Zentrum des Videos steht.Erlaubt sind Aufnahmen im öffentlichen Raum, wenn Personen nicht erkennbar sind oder wenn klar ist, dass die Aufnahmen nicht dieser Person wegen gemacht wurden.Wenn jemand sein Einverständnis zur Aufnahme gegeben hat, ist dies noch kein Freibrief, die Aufnahme auch zu veröffentlichen (beispielsweise auf Facebook oder Youtube). Dafür braucht es eine weitere Einverständniserklärung.Wer sich in einem veröffentlichten Videoclip erkennt und die Löschung desselben möchte, kontaktiert die Person, die den Clip hochgeladen hat und/oder meldet die Verletzung des Persönlichkeitsrechts beim Betreiber der betreffenden Internet-Plattform.Wird das Löschen des missbräuchlichen Videos verweigert, bleibt nur eine Anzeige. Ein Gericht entscheidet dann, ob mit dem Video ein Verstoss gegen das Persönlichkeitsrecht vorliegt.Insgesamt ist zu sagen: Rein gesetzlich ist die Sache klar geregelt. Bei der Durchsetzung des Persönlichkeitsrechts gibt es aber natürlich Fallstricke: Beispielsweise, wenn Sie ungewollt gefilmt werden und es Ihnen nicht gelingt, den Filmenden zu identifizieren. Oder wenn sich der Betreiber der Website, auf welcher missbräuchliches Material veröffentlicht wird, im Ausland befindet. Dann muss nach dem Recht des betreffenden Landes vorgegangen werden, um das Persönlichkeitsrecht durchzusetzen. Was langwierig werden kann.

Es gibt Schöneres als die Steuererklärung auszufüllen. Sich für diese aber genug Zeit zu nehmen, lohnt sich. Damit die Steuern nicht allzu sehr aufs Portemonnaie drücken, gibt es einige Tricks und Tipps zu beachten.Tipps für die Steuererklärung 2017Neu werden bei der Direkten Bundessteuer die Fahrkosten zwischen Wohn- und Arbeitsort nur noch bis zu einem Maximalbetrag von Fr. 3000.- zum Abzug zugelassen.Neu können sämtliche berufsorientierte Aus- und Weiterbildungen bis zum Maximalbetrag von Fr. 12'000.- pro Jahr in Abzug gebracht werden.Wer ein Säule-3a-Konto besitzt, darf den Maximalbetrag von Fr. 6'768.- abziehen.Wer bei einer Vorsorgelücke freiwillig in seine Pensionskasse einzahlt, darf diesen Betrag beim steuerbaren Einkommen abziehen.Wer grössere Unterhaltsarbeiten an der eigenen Liegenschaft plant, soll den anteiligen Abzug über zwei Steuerperioden vornehmen.

Die Bäume erwachen aus ihrem Winterschlaf und zeigen erste Knospen. Weiden sowie Birken treiben bereits im Vorfrühling – im Gegensatz zu Nussbäumen oder Eschen, die mehr Wärme benötigen und sich erst später entwickeln. Baumexperte Matthias Brunner gibt Tipps für die Baumpflege.Bäume besitzen ein feines Gespür für Helligkeit und Temperatur. «Deshalb ist eine sorgfältige Pflege im Frühling wichtig», sagt der Baumexperte Matthias Brunner und hält folgende Tipps bereit:Vor allem neu gepflanzte Bäume sollten bei Trockenheit während dem Knospenbruch bewässert werden.Es empfiehlt sich zu kontrollieren, ob ihre Anbindung an Pfähle durch das Dickenwachstum zu eng geworden ist.Vitalitätsschwache Bäume können beim Knospenaustrieb mit Dünger unterstützt werden.Wenn die Bäume austreiben und blühen, dürfen sie nicht gepflanzt werden. Die Winterzeit eignet sich diesbezüglich besser, da die Aktivität im Baum auf ein Minimum beschränkt ist. Schneiden sollte man diese im Frühling ebenfalls nicht, weil der Saftfluss und die Pflanzenhormone dadurch gestört werden.

Ein Ziehen in der Herzgegend, ein Stechen, ein Klemmen, Herzrasen oder unregelmässiger Herzschlag – das irritiert. Soll man zum Hausarzt oder gar zum Kardiologen gehen? «Entscheidend ist, ob die Schmerzen in der Ruhephase oder bei Anstrengung auftauchen», sagt Ratgeber-Hausarzt Thomas Kissling.Denn bei Schmerzen während der Belastung ist Vorsicht geboten. «Solche Beschwerden sollte man von einem Arzt abklären lassen», so Kissling.Der SRF-Ratgeber-Hausarzt empfiehlt:Beschwerden, die bei Belastung entstehen und in der Ruhephase wieder weg sind, unbedingt ärztlich abklären lassen.Achtung bei Herzbeschwerden, die während einer Anstrengung (Spazieren, Sport, Lasten heben oder tragen) auftauchen und im Ruhezustand wieder weg sind. Unbedingt ärztlich abklären lassen.Herzrhythmusstörungen, die ein oder zweimal auftauchen, bedürfen noch keiner ärztlichen Abklärung.Männer und Frauen nehmen Schmerzen unterschiedlich wahr. Wichtig immer: Hat der Schmerz ein Mass angenommen, dass er unerträglich wird, unbedingt Arzt oder Notfall aufsuchen.Ein prophylaktisches EKG ohne Beschwerden bringt nichts. Besser, sich einmal einer ärztlichen Routineuntersuchung unterziehen.