Ratgeber

Meistens verraten die Kleider, ob jemand Tiere hat. Katzen- und Hundehaare krallen sich in den Fasern fest. Schwinger hingegen bringen das Sägemehl beim Waschen kaum wieder aus den Kleidern und Socken. Dagegen kann man ewas tun. Martha Gabi, Fachlehrerin für Hauswirtschaft bei der Inforama, kennt das Problem. Sie unterrichtet angehende Bäuerinnen in Sachen richtiges Waschen. Kleiderrollen und Kleiderbürsten helfen da nur begrenzt, sagt sie: «Vor dem Waschgang sollte man die Kleidungsstücke vor allem kräftig ausschütteln.»Tricks für eine fuselfreie Wäsche: Mit einem gewöhnlichen Gummihandschuh über die Kleider streifen. Der Gummi zieht die Haare und Späne aus dem Stoff.Silikonschwämme eignen sich ebenso. Sie sind in jedem Fachgeschäft erhältlich.Mit Handstaubsauger die Kleidungstücke vorgängig saugen.Vor dem Waschgang kräftig ausschütteln.Filter in der Waschmaschine regelmässig auswaschen.

Jungschwinger aus fünf Schwingregionen fiebern dem Eidgenössischen Schwing- und Älplerfest entgegen. Alle möchten sie den «Bösi Buebe»-Contest gewinnen und den grössten Sportanlass der Schweiz in Estavayer eröffnen. Nur ein Klub kann mit fünf seiner Jungschwingern gewinnen.Fricktal, Kerzers, Langenthal, Niederurnen und Rothenburg kämpfen mit ihrem Schwinger-Nachwuchs um den Einmarsch am ESAF 2016.Alle fünf Klubs mussten mit ihren Jungschwingern drei Aufgaben lösen und nun entscheidet das Publikum in einem Online-Voting, wer den einmaligen Preis gewinnt.Alle können die Jungschwinger, ihre Klubs oder Region unterstützten. So geht es:Geben Sie im Online-Voting auf srf1.ch ihrem Favoriten ihre Stimme. Dazu geben Sie auf der Abstimmungs-Maske Ihre Handy-Nummer ein und übertragen den Code, den Sie per SMS erhalten ins entsprechende Feld. Die SMS-Verifikation gewährt einen fairen Abstimmungskampf.Es kann nur einmal pro Handy-Nummer abgestimmt werden.Die Handy-Nummern werden ausschliesslich für die Abstimmung verwendet und werden anschliessend gelöscht.Die Abstimmung ist gratis.Erzählen Sie Freunden, Bekannten oder im Verein von der Aktion «Bösi Buebe».Sie sind auf sozialen Netzwerken wie Facebook oder Twitter. Posten Sie den Link zur Abstimmung oder teilen Sie Videos und Bilder zum Thema. Damit wird die Reichweite erhöht.Sie nutzen Whatsapp – auch darüber können Sie auf «Bösi Buebe» aufmerksam machen.

Die langen Sommerferien sind vorbei, für einige stehen erst über die Festtage die nächsten Ferien ins Haus. Dazwischen ein Kurztrip sorgt für Abwechslung und tut gut. Er darf allerdings nicht mit Stress verbunden sein, sagt der Arbeitsmediziner Dieter Kissling.Nach vier Wochen ist der Erholungseffekt aus den Ferien normalerweise verpufft. Auch wer gerne arbeitet, manchmal geht es einfach sehr lange bis zu den nächsten richtigen Ferien. Warum nicht in dieser Zeit für ein Wochenende eine Städtereise machen? Oder eine Übernachtung im Wellnesshotel geniessen?«Ob einem ein Kurztrip gut tut, ist grundsätzlich individuell», sagt der Arbeitsmediziner. Wichtig ist, dass man keinen Reisestress hat für diesen Kurzurlaub, die Seele baumeln lassen kann und aus dem Alltag aussteigt. Das heisst auch: Handy aus, Mail aus.Dieter Kissling hat es am eigenen Leib erfahren, als er letzthin für einen Kurztrip in San Remo war: «Ich nahm das Schritttempo der Italiener an.» Er empfiehlt deshalb:Nehmen Sie sich Zeit für einen Kurzurlaub.Reduzieren Sie das Programm. Ein Museum reicht. Spazieren Sie lieber, setzen sich auf eine Bank und lassen die Seele baumeln.Schalten Sie ab und lassen die Arbeit zu Hause.Bereits eine Übernachtung auswärts gibt das Gefühl, weg gewesen zu sein.Wie viele Kurzurlaube man zwischen den Ferien einbaut ist individuell. Kurztrips sollten nicht zur Belastung werden.Gerade wer die trüben Herbsttage schlecht verträgt, tut gut daran, einen Kurztrip zu machen.Haben Sie bei der Arbeit einen längeren Durchhänger, ist das ein Signal für einen Kurztrip.

Unbezahlte Urlaube sind im Trend, vor allem in der Finanzbrachne. Wer sich zusätzliche Ferien leisten kann und will, sollte aber einige Punkte beachten, wenn er dieses Anliegen beim Chef vortragen will.Zusätzliche Ferien sollte man vor allem für besondere Anlässe nehmen – nach besonders intensiven Arbeitsphasen zum Beispiel, wenn das Hobby mehr Zeit braucht als sonst oder wenn man Familienangehörige pflegen will. Das sagt Gudela Grote, Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologie an der ETH Zürich.Eher ungeeignet ist unbezahlter Urlaub bei akuten Stress- oder Erschöpfungssymptomen. Um diesen entgegenzuwirken, sollte man besser die Arbeitslast anders einteilen oder die Arbeitstechnik hinterfragen.Wer sich zusätzliche Ferien leisten kann und will, muss dieses Anliegen noch beim Chef durchbringen. Dazu haben Gundela Grote und Markus Grutsch, Arbeitspsychologe an der Fachhochschule St. Gallen, ein paar Tipps:Setzten Sie sich in die andere Person hinein: Was bedeutet das für meinen Chef, wenn ich längere Zeit nicht da bin?Bringen Sie den Nutzen des unbezahlten Urlaubs vor: Was bringt es dem Team oder der Firma, wenn ich zusätzliche Ferientage beziehe?Überlegen Sie sich, wie wichtig die zusätzlichen Ferien sind: Wie weit bin ich bereit zu gehen? Wäre ich bereit, die Stelle zu künden, wenn mir der Urlaub nicht gewährt wird? Solche Argumente kann man ebenfalls vorbringen.Warten Sie den richtigen Zeitpunkt ab: Überrumpeln Sie den Chef nicht, passen Sie ihn etwa nicht kurz vor Feierabend ab. Gehen Sie selber gut überlegt und ruhig in das Gespräch, sicher nicht in einer Situation, in der Sie gestresst oder genervt sind.Denken und planen Sie selber mit: Überlegen Sie sich gut, wann und warum zusätzliche Ferien Sinn machen und dem Team sowie der Firma nicht schaden.

Das Kind fühlt sich vom Lehrer ungerecht behandelt, die Lehrerin korrigiert zu streng, der Lehrer erklärt die Aufgaben ungenügend. Wie sucht man nun das Gespräch mit der Lehrkraft? Sicher nicht per Mail. Diese Tipps gibt die Expertin des Lehrerverbands.Dass sich Lehrer und Eltern austauschen sollen und müssen, ist in allen kantonalen Schulgesetzen festgehalten. Natürlich kann der Dialog auch zwischen den offiziellen Elternterminen stattfinden. Jedoch wie?4 Tipps von Elisabeth Abbassi, Präsidentin des Aargauischen Lehrerverbandes zum Eltern-Lehrerkontakt:Die Lehrkraft anfangs Schuljahr kennen lernen, damit man sich nicht erst trifft, wenn Konflikte auftreten.E-Mail an die Lehrkraft nur, um Termin zu vereinbaren. E-Mails eignen sich nicht, um Probleme zu wälzen.Keine Telefone zu Unzeiten. Auch eine Lehrkraft muss sich erholen.Das Kind nicht als Bote für schriftliche Kritik der Eltern an der Lehrkraft missbrauchen.Oft sind Probleme bei Lichte besehen nur Problemchen. Diese kann das Kind auch selber lösen, wenn Eltern es ermächtigen und unterstützen. Das stärkt das Selbstvertrauen des Kindes.

Jeder hat das Recht «einzusprechen», wenn er mit dem Vorgehen einer Firma oder dem Entscheid einer Behörde nicht einverstanden ist. Einsprache zu erheben, braucht Mut, Energie und Geld. Es gibt einige grundsätzliche Regeln, die helfen.Zunächst gilt, wer nicht einverstanden ist mit einer Firma oder einer Behörde, sollte den direkten Kontakt suchen. «Vielleicht findet man im Gespräch eine einvernehmliche Lösung», sagt SRF-Rechtsexpertin Gabriela Baumgartner.Sollte dies nicht fruchten, kann möglicherweise eine zuständige Ombudsstelle helfen. Ombudsstellen gibt es beispielsweise für Behörden, Krankenkassen, Versicherungen, Banken, der Post und sogar bei SRF. Wenn auch die Ombudsstelle nicht helfen kann und der Rechtsweg beschritten wird, gilt es, einige Punkte zu beachten:Die zuständige Stelle finden. Viele Einsprachen oder Beschwerden scheitern, weil sie der falschen Stelle zugestellt wurden.Formvorschriften und Fristen einhalten. In vielen Bereichen gibt es Vorgaben, bis wann und wie die Beschwerde oder Einsprache eingereicht werden muss. Werden diese Regeln nicht eingehalten, nützen die besten Argumente nichts.Sachlich und freundlich bleiben. Der Ton macht die Musik. Wer sich darin nicht vergreift, hat bessere Chancen, erhört zu werden.Kurz fassen! Mehr als eine A4-Seite sollte bei Einsprachen, Beschwerden oder Reklamationen die Ausnahme sein.Bei Weiterzug Hilfe holen. Einsprachen sind in der Regel kostenlos. Sobald der Fall vor Gericht geht, entstehen Verfahrenskosten. Da lohnt sich der Beizug eines Anwalts.

Das Internet ist mittlerweile die erste Adresse für die Recherche von Krankheiten. Das kann aber auch zu Verunsicherung führen: Gerade bei Leuten, die unter «eingebildetem Kranksein» (Hypochondrie) leiden. Dann wird mit Hilfe des Internets harmloses Kopfweh zum Hirntumor. Das sind Anzeichen dafür.Wer heute ein gesundheitliches Problem hat, schaut zuerst im Internet nach. Aber nicht selten werden Surfer in die Irre geleitet: In Foren werden Ängste hochgeschaukelt und wenig Hoffnung auf Heilung gemacht.Anzeichen für eine Cyberchondrie sind:Übertriebene Aufmerksamkeit den normalen körperlichen Funktionen gegenüber.Harmlose Symptome werden als schwere Krankheit fehlgedeutet.Recherche im Internet auch auf weniger seriösen Seiten und in Foren, in welchen andere Cyberchonder ihre Symptome und ihre erfolglosen Heilungsversuche schildern.Die Gedanken kreisen um die eigene, nicht vorhandene Krankheit.Häufige Arztbesuche.Arztwechsel, wenn ein Arzt nicht helfen konnte, bzw. keine Krankheit diagnostizieren kann («Doctor Shopping»)Ab wann braucht man professionelle Hilfe? Die Psychiaterin Steffi Weidt ist Leiterin der Spezialsprechstunde für Angst- und Zwangsstörungen am Unispital Zürich empfiehlt:Wenn jemand nach drei Besuchen beim Hausarzt immer noch Beschwerden hat, aber keine körperliche Ursache festgestellt werden konnte.Psychiater sind Ärzte. Zuerst einmal klären diese erneut ab, ob nicht vielleicht doch eine Krankheit vorliegt, erst dann wird allenfalls mit einer Psychotherapie begonnen.Wer sich im Internet über Krankheiten informieren will tut gut daran, Seiten von Fachärzten, Spitälern oder Fachgesellschaften zu konsultieren. Foren sind nicht immer sinnvoll. Im Gegenteil, oft treffen sich da verschiedene Cyberchonder und schaukeln sich in ihren Leiden hoch.

Das Schloss Vaduz kennen alle. Das Fürstentum Liechtenstein hat aber viel mehr zu bieten. Ob Ausflug, Wanderung, Sehenswürdigkeit – der «Ratgeber» gibt Tipps für Ihren Trip ins Ländle.Die Wanderung über den Fürstensteig hoch über der liechtensteinischen Gemeinde Triesen, das wäre doch mal eine Alternative zum Wandern in den Schweizer Alpen. «Das Ländle hat viel zu bieten», sagt Albert Frick, aktueller Parlamentspräsident von Liechtenstein. Sein Lieblingsort im Fürstentum ist die Burgruine Wildschloss oberhalb Schaan. Er empfiehlt auch einen Besuch im Landesmuseum in Vaduz.Weitere Tipps für Ausflüge ins Fürstentum Liechtenstein erzählen die heutigen «Treffpunkt»-Gäste Marco Büchel und Thomas Hasler.

Linkshändige Kinder müssen nicht mehr mit rechts schreiben lernen, treffen aber auch heute noch auf Widerstände. Im «Ratgeber» gibt die Linkhshänderin und zertifizierte Linkshänder-Beraterin Brigitte Eichkorn Tipps, wie Eltern und Lehrpersonen ihre linkshändigen Mitmenschen am besten unterstützen.Linkshändige Kinder sind eine Minderheit. Da hilft es wenig, dass sie heute niemand mehr zwingt, mit rechts schreiben zu lernen. In der Schule sind es Füllfederhalter und Schere, später kommen Messer und andere Gebrauchsgegentände dazu: Überall treffen Linkshänder auf Widerstände.Tipps, wie man linkshändige Kinder unterstütztBesorgen Sie Ihrem Kind die richtige Schere, den richtigen Füllfederhalter und schnelltrocknende Tinte, damit das mit links Geschriebene nicht verschmiert.Pochen Sie von Schulbeginn an auf eine gute Schreibhaltung.Wenn Sie dem linkshändigen Kind etwas Handwerkliches zeigen, setzen Sie sich nicht daneben, sondern vis-à-vis: so sieht das Kind das Gezeigte spiegelverkehrt – genau so, wie es das als Linkshänder braucht.

In den Nächten auf den 12. und den 13. August erwarten die Astronomen besonders viele Sternschnuppen am Himmel. Markus Griesser, Leiter der Sternwarte Eschenberg in Winterthur, verrät, was Sie wissen müssen, damit Sie nichts verpassen und in jeder Situation mitreden können.Es ist eine Situation, wie wir sie vor 12 Jahren zum letzten Mal hatten: In den Nächten auf den 12. und den 13. August erwarten die Astronomen besonders viele Sternschnuppen am Himmel. Markus Griesser ist Leiter der Sternwarte Eschenberg in Winterthur und weiss, wie Sie nichts verpassen.TippsGehen Sie möglichst weit aus der Stadt heraus, rollen Sie auf einem dunklen Feld eine Decke aus und legen Sie sich rücklings darauf. So haben Sie ein breites Sichtfeld und verpassen nichts.Optische Hilfsmittel brauchen Sie keine. Ihre Augen genügen.WissenswertesZu verdanken haben wir die Sternschnuppen einem Kometen.Dieses Jahr führt der Planet Jupiter zu einer Massierung der Kometenpartikel. Diese Partikel schiessen in die irdische Lufthülle ein und erzeugen die Erscheinung einer Sternschnuppe.Eine Sternschnuppe hat nichts mit einem Stern zu tun. Es ist eine elektrische Entladung der Luft, die wir als Sternschnuppe wahrnehmen.Die Sternschnuppe ist physikalisch gesehen mit einem Gewitter verwandt.Verschiedene Sternwarten öffnen extra am Abend ihre Türen, damit Sie das Spektakel verfolgen können. Die Liste aller Sternwarten finden Sie hier.Alessandro Della Bella – ein Profi für SternenfotosDer 38-jährige Profifotograf Alessandro Della Bella war acht Jahre bei Keystone. Seit 3 Jahren ist er selbstständig. Er macht viele Nacht-, Sternen-, Gewitter- und auch Sternschnuppen-Fotos. Bekannt ist unter anderem sein Time-Lapse-Projekt «Helvetia by Night» (siehe Beispiel Zürich weiter unten).