"Achtsamkeit ist nichts für mich. Ich bin sehr rational", ist eine beliebte Aussage. Doch bedeutet das, dass Physiker, Ingenieure oder Elektriker nicht meditieren können? Und ist Achtsamkeit überhaupt etwas Emotionales? Das stimmt so nicht ganz.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:34:55 - Übung: Achtsamer Umgang mit Gefühlen

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Quellen aus der Folge:

• Studie zu den Effekten von Achtsamkeit

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Stoizismus: Ein Ursprung der Achtsamkeit
• Achtsamkeit: Achtsam denken
• Achtsamkeit: Warum Stille im Kopf gut für uns ist

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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