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Athlète d'ultraendurance, mais aussi médecin spécialisé en biologie et médecine du sport, Fabrice Kuhn est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition et l'entraînement. Il a expérimenté le régime cétogène, étudié les modes de vie de nos ancêtres, suivi l'équipe de France d'haltéro pendant 10ans, et terminé plusieurs Iron Man. Son expérience, riche, variée et scientifiquement abreuvée, est donc une mine d'or à exploiter !

Tu découvriras notamment :

- Pourquoi l'homme est le plus polyvalent des animaux ;

- L'importance du stress et de l'intensité pour le renforcer ;

- Comment la canicule peut nous faire du bien ;

- Les secrets de l'entraînement de nos ancêtres ;

- Les différentes modalités du régime cétogène ;

- Les meilleurs hacks mentaux pour les épreuves d'ultraendurance ;

Un épisode très riche, à compléter des meilleures citations ainsi que des ressources complémentaires accessibles ici ! 

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Sommaire :

03:23 - Sur la chaleur

15:02 - Sur notre polyvalence

42:15 - Sur le régime cétogène

01:12:08 - Sur le mental dans les efforts sportifs

01:29:45 - Conseils aux parents

01:34:32 - La routine et hacks de Fabrice

01:40:17 - Les rêves et projets de Fabrice

01:45:18 - Livre et invité recommandé