Reif für die Couch? Der Podcast von Hallo Glück!

Es darf auch leicht gehen - Warum wir uns oft zu sehr anstrengen und wie wir Entspannung und Flow in unser Leben bringen können. Erfahre wie du der Anstrengungsfalle entkommen kannst: Weg von höher, schneller, weiter, in allen Lebensbereichen. Dafür bekommst du Entspannung und Regeneration. Mehr Freiräume. Mehr innere Ruhe. www.sabinebimmler.de

Die Folge ergänz die Folge 69 des Podcasts. Dort findest du Infos zum Angst-Nachrichten-Radio. Heute bekommst du das „Mach-Mut-Radio" – eine Inspiration für deinen inneren Dialog, der dir Kraft zurück gibt und dir ein Sciherheitsgefühl gibt.

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Mehr Infos zu Achtsamkeit und weniger Stress unter www.sabinebimmler.de

Mit meinem 8-wöchigen begleitenden Online-Kurs durchbrichst du den Strudel aus Stress und Selbstabwertung. Damit dich dein Alltag wieder mit Freude erfüllt, anstatt dich zu erdrücken.

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Bei Fragen melde dich gerne unter [email protected]

Du hast deine Gefühle aus gutem Grund. Sie sind wichtig für deine Richtung und deine Energie. Wer Gefühle wegschiebt, ohne sich mit ihnen zu beschäftigen, verschwendet Energie und macht sich zusätzlichen Stress. Wieso zu Fuß gehen, wenn du auch mit dem Rad fahren kannst? Du lässt ein Hilfsmittel ungenutzt, welches die Natur über Millionen von Jahren für dich als Ressource erschaffen hat. Dies ist eine Einladung für einen anderen Umgang mit Gefühlen. Erfahre noch mehr im kostenlosen Webinar https://www.sabinebimmler.de/lp-webinar/

Ratgeber, Podcast, Seminare…. du weißt schon soviel, aber die Umsetzung ist schwierig? In dieser Folge erkläre ich dir einerseits, wieso das so ist. Wichtiger noch: Wie kannst du es hinkriegen? Fokusthemen, Ziele, Umgang mit inneren Ansprüchen und die verschiedenen Lerntypen. All das führe ich zusammen und stelle dir vor, wie dein Prozess aussehen kann. Da ich dich mit meinem Online-Kurs genau dabei begleiten möchte, habe ich all das bei der Entwicklung dort natürlich berücksichtigt. Mehr Infos unter https://www.sabinebimmler.de/lp-webinar/

Heute stelle ich dir eine Technik vor, die große Veränderungen bewirken kann. Sie hilft im Alltag, um Situationen und Begegnen bewusster zu „rahmen". Sie hilft aber auch bei größeren Themen, die dich schon länger begleiten. Als Beispiel habe ich hier das Ärgern, Hadern und Zaudern über die Dinge gewählt, die passiert und eh nicht mehr veränderbar sind. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Mehr Infos unter https://www.sabinebimmler.de/minikurs/.

In dieser Folge erkläre ich, wie schwierig die Sache mit dem Glück ist. Gleichzeitig möchte ich dir aber Hoffnung geben. Ich verrate, welches Märchen du vergessen kannst. Und ich erkläre, wo du anfangen kannst, dein Glück und Wohlbefinden nachhaltig zu stabilisieren. Eine Kombination aus Glücksweisheiten und praktischen Tipps macht die Folge so wertvoll. https://www.sabinebimmler.de/minikurs/

Ein offenes Herz. Ein offener Geist. Ein freundlicher und mitfühlender Blick auf sich selbst. Gerade wenn du Stress und Sorgen hast, kann diese – vielleicht für dich ungewohnte Haltung – neue Kräfte freisetzen. Diese Kräfte kommen nicht aus der Anstrengung und dem „Zähne zusammenbeißen". Es ist eher eine sanfte und „weiche Kraft", fern aller Anspannung und allem Stress. Mehr erfährst du in der Folge. www.sabinebimmler.de

Heute bekommst du Ideen, wie du deinen inneren Stress reduzieren kannst. Kontrollverlust ist dabei ein wichtiger Aspekt. Du hast dir ein Ziel gesetzt, dir einen Plan gemacht oder du hast ein klares inneres Bild, wie etwas laufen soll? Und dann kommt das Leben, und es wird alles ganz anders. In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, was all unsere unangenehmen Emotionen für uns tun und in eine Haltung der Akzeptanz zu kommen. Das Leben annehmen und sich dem Fluss des Lebens hingeben, um inneren Stress zu reduzieren. www.sabinebimmler.de

In dieser Episode erfährst du, wie du mit einer kraftvollen Imaginationsübung dein Selbstvertrauen stärken und dich innerlich stabilisieren kannst.

Diese Übung ist inspiriert aus der Hypnotherapie und unterstützt dich dabei, einen sicheren inneren Ort aufzubauen – deinen ganz persönlichen Schutzraum.

Ein Raum, in dem du dich geschützt fühlst vor:

• Energie-Räubern

• angstbesetzten Situationen

• belastenden Informationen

• innerem Stress und emotionaler Überforderung

Du lernst in dieser Folge, wie du bewusst entscheidest, was du in deinen Schutzraum hineinlässt – und was draußen bleiben darf. So kannst du Schritt für Schritt mehr innere Kraft entwickeln, dich abgrenzen und dich selbst emotional besser schützen.

• wie Imaginationsübungen dein Nervensystem beruhigen können

• wie du einen inneren sicheren Ort erschaffst

• wie du dich energetisch abgrenzt, ohne hart zu werden

• wie du mehr innere Stärke und Selbstvertrauen aufbaust

Wenn du gerade unter Angst, innerer Unruhe oder Anspannung leidest, habe ich etwas für dich:

👉 Kostenloses SOS-Angst-Audio Eine geführte Übung, die dir hilft, dich zu beruhigen und wieder mehr Stabilität zu spüren.

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