Reif für die Couch? Der Podcast von Hallo Glück!

In Episode #133 spreche ich über das Thema Freiheit und was es bedeutet, wirklich frei in seinen Entscheidungen zu sein. Freiheit ist für mich ein enorm wichtiger Wert, und diese Folge ist besonders persönlich. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und wie ich mich manchmal in eine Sackgasse manövriere, insbesondere durch zu viel Arbeit. Dieses Gefühl, "ich kann es gerade nicht ändern," kann zu intensiven körperlichen Stressreaktionen führen. In dieser Episode erfährst du, wie ich mit dieser Situation umgegangen bin und welche Schritte ich unternommen habe, um mich daraus zu befreien. Tauche ein in ein authentisches Gespräch über Freiheit, Selbstbestimmung und den Umgang mit stressigen Lebensphasen. Mehr Informationen findest du auf www.sabinebimmler.de.

In Episode #132 widme ich mich dem Thema der Generalisierten Angststörung (GAS), einer zunehmend verbreiteten psychischen Erkrankung in unserer hektischen und anspruchsvollen Welt. Viele Menschen leiden unter den diffusen körperlichen Symptomen, die diese Angststörung mit sich bringt, und oft dauert es lange, bis Ärzte die richtige Diagnose stellen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du die Generalisierte Angststörung erkennen kannst, welche Symptome typisch sind und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Es ist wichtig, das Bewusstsein für diese ernstzunehmende Erkrankung zu schärfen und Wege aufzuzeigen, wie Betroffene Hilfe finden können. Mehr Informationen findest du auf www.sabinebimmler.de.

In Episode #131 stelle ich dir eine effektive Übung vor, die dir hilft, die sogenannte Problem-Trance aufzulösen. Diese Trance, angelehnt an die Hypnotherapie, tritt häufig auf, wenn wir uns in einem seelischen Ungleichgewicht befinden. Alltägliche Bemerkungen oder Gedanken können uns in einen Tunnel der Problem-Trance führen, in dem wir uns auf negative Gefühle und Gedanken fokussieren und uns regelrecht darin verbeißen. In dieser Folge erkläre ich, wie diese Trance entsteht und wie du mit einer gezielten Übung aus diesem Zustand herausfindest, um dich wieder auf Lösungen zu konzentrieren. Erfahre, wie du die Problem-Trance erkennst und durchbrechen kannst, um mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinem Alltag zu erleben. Mehr Informationen findest du auf www.sabinebimmler.de.

In Episode #130 habe ich die Freude, Mona Arab zu interviewen, eine vielseitig ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit einem leidenschaftlichen Fokus auf Gesundheit. Mona ist ein inspirierender und strahlender Mensch, der sich intensiv mit den Themen Ernährung, Atmung, Bewegung, Kälte und Schlaf auseinandersetzt. In diesem Gespräch stellt sie ihr neuestes Projekt vor: das Immunsignatur-Coaching. Dieses Coaching zielt darauf ab, deine Immunsignatur zu stärken und dich vor Zivilisationskrankheiten zu schützen, um mehr Vitalität und Energie in dein Leben zu bringen. Erfahre, wie du durch gezielte Veränderungen in deinem Lebensstil chronisch gesund bleiben kannst. Für weitere Informationen oder Coaching-Anfragen erreichst du Mona am besten unter [email protected]. Mehr über das Immunsignatur-Coaching erfährst du auch bei Dr. med. Gerrit Keferstein unter https://mojo-institut.de. Weitere Informationen findest du auf Monas Homepage https://www.jua-basis.de.

In Episode #129 geht es um das Thema „Gesundheits-Push-Up" – wie du ein gesundes Leben führst und Heilung förderst. Du bist für deine Gesundheit verantwortlich, und gesunde Routinen sind der Schlüssel, um dauerhaft bei Kräften zu bleiben. In dieser Folge erfährst du, wie du auf die Signale deines Körpers hören und im Einklang mit ihm leben kannst. Wir sprechen darüber, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst, dein Wohlbefinden steigerst und deine Einstellung zu einem gesunden Leben positiv veränderst. Gesund leben bedeutet nicht, auf Dinge zu verzichten, sondern sich bewusst etwas Gutes zu tun. Lass dich inspirieren, neue Wege zu einem gesunden und erfüllten Leben zu entdecken. Mehr Informationen findest du auf www.sabinebimmler.de.

In Episode #128 spreche ich mit der inspirierenden Juli Stockheim, Gründerin der FAIL IN LOVE NIGHTS, über das Thema Scheitern – insbesondere in der Liebe. In ihrer Veranstaltung werden Geschichten über Misserfolge, Rückschläge und die daraus gewonnenen Erkenntnisse geteilt. Wir beide sind fest davon überzeugt, dass Gespräche über Scheitern zu tiefgehenden und bedeutungsvollen Dialogen führen können. In diesem Interview tauschen wir uns intensiv über die Bewältigung von persönlichen Rückschlägen und die daraus resultierende Entwicklung aus. Diese Folge lädt dich ein, über das Scheitern nachzudenken und darüber zu sprechen, um daraus neue Kraft und Bedeutung zu schöpfen. Erfahre mehr über Juli und ihr Projekt unter https://www.failinlovenights.de.

Gerade wenn die Welt in Aufruhr ist, können wir den Frieden und die Ruhe nur in uns finden. Diese Übung, eine Art Trance, hilt dir mit deiner Kraft, deiner inneren Ruhe in Kontakt zu kommen und zu Sicherheit zu spüren. Raus aus der Angst, hinein in ein sicheres friedvolles Gefühl. Diese Fähigkeit ist für unsere mentale Gesundheit unglaublich wichtig. Such dir einen entspannten Platz und genieße die Übung, tanke auf. www.sabinebimmler.de

Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns. (J. Dyker) Wir denken und handeln häufig automatisch und unbewusst. Lerne in dieser Folge, deine Gewohnheiten und dein Unterbewusstsein für dich einzusetzen. So kannst du dein Wohlbefinden steigern. „Programmiere dich um". Schaffe dir Gewohnheiten, die hilfreich sind, die dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen. www.sabinebimmler.de

Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung. Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in eine stille Freude. (Dietrich Bonhöffer) In dieser Folge erfährst du, wie loslassen und Abschiednehmen gelingen kann und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Mehr Infos zu mir unter www.sabinebimmler.de.

Aus der Achtsamkeit kommt das Prinzip der Nicht-Bewertung. Auch deine eigenen Gedanken solltest du unbewertet lassen, um möglichst gelassen damit umzugehen. Einige Menschen bewerten jedoch ihre Gedanken als "verrückt" oder "schrecklich". Dann löst nicht nur der Gedanke an sich, sondern auch dessen Bewertung, unangenehme Gefühle aus. Diese unangenehmen Gefühle werden wieder als "schrecklich" und "nicht zum aushalten" bewertet. In diesem Moment hoher Anspannung können manchmal Zwänge entstehen(Gedanken oder Handlungen), um die Gefühle (meist Ängste) zu "neutralisieren". Das bringt zumindest kurzfristig eine Erleichterung. Daraus kann sich dann ein "Lerneffekt" entwickeln, der eine eigene nicht mehr steuerbare Dynamik entwickelt. Die Zwangsstörung. www.sabinebimmler.de