人生不卡關 Life Unstuck Podcast

每一個人，都希望自己能夠變得更好，更接近理想中的自己
但是你有沒有想過：所謂的「好」，到底是什麼意思呢？
而這個「好」，又是由誰來定義的呢？
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在這集節目中
Amber訪問了女子健心室Podcast的創辦人珮珮

在她的節目和IG上
珮分享了許多提升身心靈健康的相關知識
透過她溫暖的嗓音 和細膩的文字
為許多身陷困境的人們帶來療癒和希望
至今已播出一百三十幾集
每集都有上萬人收聽

本次訪談分為上下兩集
在第一集中 我們聊到了珮珮的家庭背景 成長過程
人生中面臨的重大考驗與卡關
包括過去曾經多年減肥與飲食失調的血淚史
珮珮也分享了在這些考驗中獲得的寶貴經驗與學習

相信你也會從她的故事裡
獲得許多共鳴與感動
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珮珮的Podcast：女子健心室
珮珮的兩個IG帳號：女子健心室 PeiPeiFitLife
《我會好好生活》Eddie專訪珮珮：Ep.59 「你很棒，你本自俱足。你無須討好迎合所有人」

Amber的IG: 人生不卡關
Amber的臉書：人生不卡關

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本集內容：

• 找不到動力減肥的真正原因
• 如何與自己培養更健康的關係
• 怎樣才能真正接納自己、愛自己？
• 與自己身體連結的正念練習

在這裡可以找到Amber：
https://portaly.cc/lifeunstuckcoaching

歡迎留言與我分享你的心得：
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本集內容：
- 為什麼接受他人的批評如此困難？
- 如何心平氣和地面對他人的指教？
- 如何理性判斷自己是否應做出改變？
- 發現自己犯錯時，比道歉更好的處理方式是......

有什麼心得或疑問，歡迎私訊找我聊聊！
IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/
FB：https://www.facebook.com/life.unstuck.coaching/

⚠️極有可能聽到睡著—請小心服用⚠️⁣
＊睡前滑手機會帶來什麼問題⁣
＊如何預防滑手機滑到睡不著⁣
＊放鬆入睡的兩個練習：⁣
1. 消化情緒：接納焦慮穩定心情⁣
2. 深層呼吸：回到當下放鬆全身⁣
⁣

第一次邀請來賓上節目--訪問改變我一生的生活教練林巧懿Charlene！
本集內容：
- 為什麼年輕人也可以擔任生活教練？
- 全職三寶媽創業有哪些挑戰？
- 巧懿和Amber的老公對於太太接觸生活教練課程有何反應？
- 找教練協助不代表生活有問題，而是追求優化升級的生活
- 生活教練的個人成長課程與基督福音的教導是否有矛盾？
- 對於人生卡關中的母親們，巧懿教練有什麼話想說？
*註：
後半段(23:58)Amber引用的聖經內容：
「聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、 溫柔、節制；這樣的事沒有律法禁止。」-- 新約 加拉太書5:22-23
關於巧懿：
「修身齊家」臉書：https://www.facebook.com/rockthatcradle/
「修身齊家」IG：https://www.instagram.com/rockthatcradle/
「修身齊家：媽媽平穩術」 Podcast：https://cclin.buzzsprout.com/941821
關於Amber：
「人生不卡關」臉書：https://www.facebook.com/life.unstuck.coaching/
「人生不卡關」IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/

第一次邀請來賓上節目--訪問改變我一生的生活教練林巧懿Charlene！

本集內容：
- 來自聽眾賴小親的評論
- 巧懿成為新手媽媽後遇到的衝擊與考驗
- 當初如何接觸到生活教練課程
- 生活教練是什麼？
- 上課之後的轉變
- 論心態的重要：為什麼有方法、有策略，卻仍無法成功？
- 三寶媽為何決定創業成為生活教練的三個原因
- 令巧懿教練最印象深刻的三種客戶

關於巧懿：
「修身齊家」臉書：https://www.facebook.com/rockthatcradle/
「修身齊家：媽媽平穩術」 Podcast：https://cclin.buzzsprout.com/941821

- 居家隔離第三天，警察半夜來敲門，糾竟發生了什麼事？
- 本周主題：如何運用基督的贖罪，做出持久的改變？
- 關於悔改的迷思：花太多時間在「悔」，花太少時間在「改」。
- 經常後悔、責怪自己、感到羞愧的人，反而更不想面對問題，進行改變。
- 改變，從觀察自己的內心、了解自己、原諒自己開始。
- 犯錯是正常且必要的成長過程，無論我們犯了多少錯，基督依然愛我們且為我們贖罪。

本集精彩內容：
- 2021向宇宙下訂單FB抽獎活動：生活教練幫你達成目標＋好書一本（已截止）
- 想到設立目標就壓力山大，怎麼辦？
- 提高目標達成率的方法
- 五歲兒子分享他的新年新目標
- Amber創業故事：目標在2020年底前幫50人提供免費諮詢，結果呢？
- 海外遊子排除萬難回台灣過年的動力竟然是......

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事情太多做不完，時間太少不夠用，如何減輕焦慮感？

本集內容：
- 一秒激怒媽媽的經典金句是······
- 為何我們經常覺得事情太多，時間太少？
- 認識焦慮--讓你深陷其中難以自拔的「沉浸式情緒」
- 如何立即減輕事情太多做不完的焦慮感

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拖延不是病，拖起來要人命！
在這集節目裡，你會學到：
- 為什麼人會拖延？
- 越擅長拖延的人，大腦越健康？
- 如何踏出戰勝拖延的第一步

有任何問題或意見，歡迎私訊留言至 FB/IG：人生不卡關
免費一對一線上諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/freecoaching