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如何提升抗壓力?在高壓職場環境中,打造韌性與挫折復原力|五種心理能力:情緒調節、樂觀特質、認知敏捷性、自我關愛、自我效能|The JR Lee Podcast Ep079


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現代職場變遷速度是真實時間的200倍,我們將在21世紀經歷20,000年的科技發展。進步的代價是人類身心靈的挑戰。根據醫學博士Gabriella Kellerman和正向心理學之父Martin Seligman,現代職場人,可以怎麼應付瞬息萬變的職場生態呢?今天來聊聊。


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