赛博闺蜜

谁还敢捂我的嘴？从小就被教育“枪打出头鸟”“女生话多招人厌”，在职场上甚至也曾被“听不见”的我们，到底是怎么一步步地丧失我们的表达欲的？本期我们聊了聊东亚人被抑制表达欲的一生。

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赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群”

🎙️本期主播

佩佩：从小很爱说话

Wendy：从小被捂嘴

⏰时间轴

00:53 《思想验证区域》引发的思考：你是一个有政治立场的人吗？

04:57 表达力不强，表达欲来凑？

08:03 我们东亚人从小父母被抑制的表达欲

15:43 放弃表达是会成瘾的

16:47 表达欲的抑制：主动抑制和被动抑制（常见于情侣关系）

19:48 老师从小就在扼杀我们的表达欲啊！

23:24 职场上的跟风让表达变得越来越无效

28:20 如何不害怕当那个枪打的出头鸟？

32:41 表达有高下之分吗

🎵BGM

FKJ, Tom Bailey《Drops》

📻 关于赛博闺蜜

这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。

两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

中悲大悲超大悲，2024年大家怎么都那么悲观？

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🎙️本期主播

佩佩：今年过得很乐观的小乐主义者

Wendy：今年从乐逐渐到悲的小悲主义者

⏰时间轴

02:16 《金钱心理学》：大众往往会被悲观的情绪所吸引

04:34 《形势很严重，劝大家做好准备吧！》《今年是往后最好的一年》——这几年的公众号标题可真会渲染悲观情绪

06:05 上一代吃完了时代红利，我们这一代只有下坡路可走了？

07:57 小时候考砸了觉得人生肯定要完蛋了

11:26 “我再也找不到比他更好/更爱/更契合的人了”

13:30 疫情、过劳、35岁裁员……越来越倦怠，越来越悲观

16:33 从生物进化论角度来看，人为什么容易被悲观吸引？

19:48 什么时候适合用悲观作为保护机制？结果已定，无法改变的时候

21:27 悲观主义者的问题：没有把市场会如何适应纳入考虑

24:35 两位主播2024年过下来的整体感受：悲观or乐观

26:50 我们对明年的乐观展望

31:24 呼吁：悲观已经够多了，让我们多一点乐观吧！

🎵BGM

Lightscape《Collapsing World》

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这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。

两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

别怕，未来职场有新的打开方式！AI节省劳动力的同时，也制造了大量焦虑。有了AI这一超级工具后，我们的工作到底还能不能保住？目前有哪些好用的AI，你都用起来了吗！

本期标题、头图、音乐均由AI生成哦

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🎙️本期嘉宾

王老师：不相信AI能吵赢产品经理的程序员

⏰时间轴

02:06 制造AI焦虑的公众号标题，我劝你们早点收手！

04:12 只要你学会训练它，AI真的是脑爆、翻译、编程神器

14:13 这些工作会被AI取代吗：营销创意、医疗、心理咨询、人力资源、程序员

31:10 真的别焦虑了！这类工作目前还不会被替代

33:50 王老师的暴论：最应该被AI替代的行业（不服来辩）

🎵BGM

suno.ai《失业》 （AI音乐）

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越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

冬天冷得我出不了门，幸好有书带我到处旅行。两位主播严选了一些近期看过的好书推荐给大家，希望在这些书的陪伴下，难熬的冬天可以过得快一点。

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🎙️本期主播

佩佩：非虚构爱好者

Wendy：小说狂魔

⏰时间轴

00:04 《十三邀：我们都在给大问题做注脚》：不想介入历史的年轻人们

18:51 《逃走的人》：逃到了低消费的小城市，我们的问题就解决了吗？

21:33 《旅行的艺术》：不在于去哪，而在于心境

31:28 《冬牧场》：遥远的地方，平静的诗意

33:36 《超纲冷知识》《一日之计：精英们的清晨日课》：超绝碎片化阅读首选

36:07 《绝叫》《恶女的告白》：近些年最好看的推理小说

🎵BGM

HONNE《Warm on a cold night》

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佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

旱的旱死，涝的涝死- 精准形容了两位主播最近的社交状态。朋友们都不来约我玩了，我好焦虑！

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🎙️本期主播

佩佩：社交富翁

Wendy：社交乞丐

⏰时间轴

00:37 社交乞丐 vs 社交富翁

05:33 吃饭 vs 剧本杀：哪种社交形式门槛更低？

08:50 “从来没人约我吃饭，除了我送他们东西的时候”

10:51 主动社交，你才能交到你想交的朋友

12:01 友谊中small talks 的重要性

16:05 NEVER把你的朋友当成男朋友来使

17:28 允许友情变淡，才是更深友情的开始

19:35 结婚/谈恋爱会不会导致朋友更少

23:05 社交中往往也需要“确认过眼神”找到对的人

🎵BGM

陈婧霏《我的孤独认出你的孤独》

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

本期播客由资深酒鬼佩佩做主播，邀请到中国最酷自然酒商Nora作客，来给我们科普一下到底什么是自然酒。爱喝酒的朋友们赶紧学起来啦

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🎙️本期嘉宾

佩佩：上海女酒鬼

Nora：自然酒Pop-Up狂魔

微店二维码：

⏰时间轴

第一部分：自然酒科普

01:49 自然酒的定义、口味、产区大介绍

12:11 品酒标准：你爱喝的就是好酒

15:50 让我们正大光明地“以貌取酒” Judge a wine by its label！

18:56  拒绝装*，吃你爱吃的，喝你爱喝的就很好

第二部分：Chez Nora 诺拉家

21:25 挺随意一家卖酒的

24:26 对自然酒的一见钟情，触发了创业

28:36在上海，原来在酒吧/餐厅之外还有这么多酷的地方能喝酒！

第三部分：两个女生的喝酒心得

34:34 上海的多元也体现在酒里

38:04 谁跟我们一样喜欢喝白酒？

40:55 未成年人到底能不能碰酒精

43:19 酒肉朋友，一种更新更坚固的友情

44:15 上海小酒馆推荐：Franck Bistrot，Le Saleya，Ambra（已闭店呜呜）

🎵BGM

Clairo《Feel Something》

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《好东西》里的situationship，原来大家都在谈？最近很多人都在讨论这种新型的关系，赛博闺蜜作为情感赛道播客当然要走在最前面，跟大家细细聊一聊什么是situationship，它有哪些优缺点，以及它的未来的走向。

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🎙️本期主播

佩佩：一生不愿吃situationship的苦

Wendy：曾经含泪吃过situationship的苦

⏰时间轴

01:45 《好东西》里的situationship

03:46 “炮友以上，恋人未满”：一种很轻负担的陪伴

08:44 从5个维度区分situationship、FWB、dating

13:44 能耐受这种不确定性的都是狠人

17:34 为什么现在谈situationship的人越来越多了？

18:42 很多女生是无奈地屈从于situationship的

20:33 “我现在的状态没法谈一段正常的恋爱”这种说辞到底是真是假？

26:28 situationship里不被定义、无限的可能性让人着迷

30:25 situationship未来会取代长期恋爱关系的主导地位吗？

🎵BGM

CAS《Sweet》

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

女性主义/女性视角的影视作品正在席卷大小荧幕，作为观众的我们最近非常幸福。趁着冬天的到来跟赛博闺蜜们聊聊最近正在上映和热播的几部作品，希望大家都能去电影院，或者在各大平台上支持这些女性创作者的、女性视角的作品！

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🎙️本期主播

佩佩：忙里偷闲看电视剧的沙发土豆

Wendy：住在电影院的淘票票黑钻会员

⏰时间轴

01:00《好东西》：一封写给女性的情书，让影院全场爆笑、鼓掌

10:25《女人世界》：八九十岁跳着舞的showgirls，被尘封的亚裔美国人历史

12:54《某种物质》：恐怖到极致的特效，血淋淋地直面容貌和衰老焦虑

14:51《蓦然回首》：那一去不复返的触及灵魂深处的友谊

17:27《致我的解离》：我身上有两个女人，同时又分别爱着两个男人

28:20《山花烂漫时》：大山全女版龙樱+中国合伙人

31:42《小巷人家》：国产剧中闺蜜情的天花板

🎵BGM

汉堡黄《滥俗的歌》

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佩佩跑上马10km赛一周年，本来想要PB（个人最好成绩），她却弃赛了！！！并启发了我们录了一期播客，快来听我们讲讲那些年放弃没苦硬吃的事儿吧～

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🎙️本期主播

佩佩：大雨10km比赛中极少数退赛的weak跑者

Wendy：早起高效却日渐weak的前互联网精英

⏰时间轴

00:33 大风大雨（请看封面图）放弃跑步比赛资格，是我太软弱了吗？

09:30 佩佩：感谢滴滴司机治好了我的精神内耗

18:04 Wendy：滴滴司机才是真的人间清醒

21:24 「大型家禽场」深圳：除了牛马，就是鸡鸭

23:00 做早起精致女生，到底是高效人生还是紧绷人生？

26:28 入时尚圈做无薪快递小妹，Wendy得到了啥

31:42 不是说一点苦都不能吃，只是说咱可以挑适合自己的苦来吃

33:24 没福硬享的佩佩：同一天在普罗旺斯的田野间跑完了10km！

🎵BGM

San Holo/ Amanda Joy《Forget All You Know》

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改变气场和状态，走出情绪低谷。这期应赛博闺蜜要求，送上《再见爱人》版情绪自救指南，如果近期你处于情绪低谷，不妨听听是否有帮助。

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佩佩：黄圣依赛博观察员1号

Wendy：黄圣依赛博观察员2号

⏰时间轴

01:54 圣依我的赛博闺蜜，试试这些能否让你少点情绪内耗！

09:06 为什么大家这么爱看《再见爱人》？观众AKA场外观察员，从嘉宾身上看到了自己

13:21 很高兴看到大家最近都在批判油腻中年男人！

18:23 启动个人项目，把焦虑变成具体，让生活运转起来

21:41 大胆使用和寻找你的支持系统，这个世界上永远有人会听你的声音

24:47 玄学不得不信，改变风水从小事做起

29:15 写下此刻感受，与过去篇章做告别

32:50 如果不能换个地方生活，那就先去旅行吧！

35:48 警惕BE美学

38:08 什么是真正的“爱自己”？

🎵BGM

Hanging Valleys《Endless Wave》

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越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？