赛博闺蜜

「月薪XX买不起XX」已经是一个老梗了，今天我们就来复盘一下生活中的刺客们，一细数才发现刺客真实无处不在啊！最近又是双十一，今年你工作够努力了吗？消费得起了嘛？

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🎙️本期主播

佩佩：上海1号韭菜

wendy：上海2号韭菜

⏰时间轴

00:27 在上海我真是买不起面包了

03:08 食堂在我印象中就应该是便宜的饭菜呀，什么时候也涨价了

05:20 128一杯咖啡，1万一包咖啡豆，是我不配

07:31 6元一毫升的清酒，每一口都在喝人民币

10:43 是谁还敢在全家罗森里随便买冰淇淋？

12:20 国产护肤品、化妆品价格开始两极分化

15:26 国潮时尚，最怕看到“设计师”这三个字

18:25 香氛、蜡烛、香水，我是有点香不起了

22:04 你实现水果、鲜花自由了吗

23:22 2000+ 的美甲，好金贵的10个指甲！

🎵BGM

陈粒《不妙》

📻 关于赛博闺蜜

这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。

两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

美国没变，但我变了。刚刚过去的国庆，佩佩回了一趟纽约和波士顿见了见留学美国时认识的老朋友，也有了一大串关于美国的观察。六年过去了，美国发生了哪些变化？我们自己又发生了哪些变化？

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🎙️本期主播

佩佩：为见朋友飞40+小时的特种兵留子

wendy：挚爱纽约但再也回不去的伤心留子

⏰时间轴

03:14 纽约物价飞涨，沪币还是输了

07:54 纽约vs波士顿，还是会一次次地爱上纽约

13:44 纽约的完美生活或许只存在于幻想中 

18:53 美国人的效率令人吃惊，佩佩账户的巨款不翼而飞

30:14 美西码农的WLB，下辈子我可以拥有吗 

34:48 住在美国的女性朋友们，都在冻卵

41:18 远隔重洋的老朋友，必然会越来越淡吗？

🎵BGM

coldplay/chainsmokers《Something just like this》

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越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过互联网、教育、美妆圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

谁和佩佩一样喜欢逛线下商超？各大超市最精髓的商品已经帮你挑出来了！跟着买不踩雷。

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🎙️本期主播

佩佩：高食欲吃货

Wendy：低食欲患者

⏰时间轴

01:20 盒马：上辈子可能是家面包店吧！顺带还卖蛋糕、椰青和鲜花

09:51 山姆超市：芥末夏威夷果仁

11:58 麦德龙：无蔗糖纯酸奶、芝麻系列

14:13 罗森：豆奶、冰柜全线冰品

16:58 MUJI：果冻、冰淇淋真的香

20:00 清晨里：最好吃的面包网店

21:51 岩上心舟：岩茶，一种更好喝的乌龙茶

23:24 ffit8：牛肉味蛋白棒 —— 年度最佳！

25:13 迈胜：蛋白饮，佩佩最新的健身搭子

27:01 有乐岛：奇亚籽能量脆片

27:42 吾岛：希腊酸奶，可以当饭吃的酸奶

🎵BGM

BLACKPINK & Selena Gomez《Ice Cream》

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越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

健身房，是成年人的游乐场。最近Wendy裸辞后天天去超级猩猩上团课，彻底加入佩佩身处的习惯性健身大军。当一家接一家健身房倒闭，我们为啥还在给健身房花钱？只能说这玩意儿太上头了！

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🎙️本期主播

佩佩：安静撸铁的明星偶遇体质

Wendy：佛系健身的团课打卡狂人

⏰时间轴

02:06 精致全妆、低吼狂魔……健身房里花样多

07:24 健身房也搞兄弟会文化，小圈子给你们玩明白了

15:40 在上海的这家健身房里，我曾和周渝民倪妮一起跑过步

19:42 私教课销售套路深，PUA体测分期一不留神就套牢了

25:57 好玩又有效的健身项目推荐：

26:05 佩佩推荐：尊巴、空中瑜伽、Megaformer

32:22 Wendy推荐：瑜伽（全身伸展、正位瑜伽椅、阴瑜伽、颂钵阴瑜伽）、bodyjam（格莱美舞蹈）、bodycombat（燃脂搏击）、mybarre（元气芭杆）

39:41 健身带来的积极变化：多巴胺、专注力、自我掌控感……

44:34 女生在月经期、卵泡期、排卵期、黄体期分别适合做什么运动？

👉指步播客Women's Health万象更新（口误说错了抱歉！）的这期科普：熟龄女性别跟风，热辣滚烫前先听听科学健身四大方式

🎵BGM

Krewella《Alive》

🖌️封面图

CR @柴柴憨憨

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👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

越长大越发现咱老中人的智慧还是博大精深，不管留学多少年，该觉醒的血脉总要觉醒！这一期真是一开聊就收不住。来跟我们一起聊聊你的血脉觉醒时刻吧！

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🎙️本期主播

佩佩：已患老寒腿的中医推广大使

Wendy：边艾灸边喝养生茶的泡脚星人

⏰时间轴

01:31 西医治不好的，还得靠中医

07:23 万物皆可针灸

10:19 按摩店里走不出一个健康人

12:02 西方人真的不会得老寒腿吗？

13:39 养生茶是我自己给自己配的中药

17:02 烧香拜佛连续几年稳居顶流

19:46 不听算命大师言，吃亏在眼前

23:15 更适合中国宝宝的housewarming暖居仪式感

25:48 风水得信，但看不看风水由我决定

27:47 老中人对过生日的讲究也太多了吧

29:36 年轻人为什么开始血脉觉醒了

🎵BGM

凤凰传奇《山河图》

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

我看你们很能买啊！最近《黑神话：悟空》的爆火让我们再次见证了男性消费力的崛起，当我们细扒了一下身边男性消费的常见品类后发现，原来他们花钱的角度如此刁钻？

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🎙️本期主播

佩佩：身边男的都很爱花钱

Wendy：身边男的都很爱省钱 

⏰时间轴

01:57 男性消费刻板印象大赏：3C、鞋、车、酒、表

07:07 装备党：差生嘛，就是文具多

12:24 时尚男：阿美咔叽、绅士骑行，你潮得我潮人恐惧症要犯了！

15:46 高质量生活家：上万的椅子和台灯都是谁在买？？

19:54 科技党&追星党：用Vision Pro看女团，哥已经是next level

22:39 颜值党：直男也要化妆医美，容貌焦虑不分男女！

29:17 动漫卡牌党：明知道盲盒并不牢靠，但是我还是拼命往里跳

🎵BGM

房东的猫/陈婧霏《New Boy》

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应赛博闺蜜的要求，说平时约会下头下太多了，希望听听令人上头的瞬间！立马安排！

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🎙️本期主播

佩佩：上头困难户

Wendy：恋爱脑J人

⏰时间轴

Level1: 加分
01:45 穿搭干净你就赢了

02:57 从徐志胜看到幽默对容貌的重要性

03:57 与女性共情，看见女性的需求

05:41 也是第一次见到男性要冲去结扎，女朋友好不容易劝下来的小众案例

07:15 装逼，自信一线之隔

07:54 铲屎官男生YYDS

09:07 早回家 + 等你打车 —— 在wendy心里上大分！

11:07 有一份热爱并长期坚持真的很性感

12:28 Wendy一点爱不了P人

Level2: 心动

13:30 双向心动才是最好的恋爱啊

15:40 一系列wendy心动的具体案例

19:12 原来我和别人不一样

Level3: 上头

21:10 慕强的人能共鸣吗

22:44 香港中环金融男女的约会法则

24:09 这个世界对矮个子男生还是太不友好了

踩雷大赏

25:19 第一次见面就送礼物，请吃很贵的饭，毫无预兆的肢体接触，PPT表白大会——男生做哪一点会踩你的雷

🎵BGM

Taylor Swift《Enchanted》

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

拒绝无效social！本期我们又请到了赛博闺蜜资深嘉宾CU（关于CU的职场经历快去听这期播客：19. 27岁年薪百万、在职读研、结婚同时进行，她的精力管理秘诀是？）为我们分享她是如何通过向上社交完成职场高效进阶的。这期干货满满，绝对是一期值得付费的节目，建议记好笔记！

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🎙️本期嘉宾

CU：赛博闺蜜职场垂类一番

⏰时间轴

01:40 什么是向上社交？

06:48 一次成功的向上社交，带来了意料之外的机会

09:48 【干货！】普通人向上社交的具体步骤

17:32 能力差不多的时候，向上社交是让你被看到的唯一办法

20:02 向上社交难点1: 前期回报低，进度不可见

21:32 向上社交难点2: 害怕权威

24:19 向上社交难点3: 如何锁定目标

31:45 向上社交难点4: 第一句话说什么？

38:49 要不要送礼？

40:05 生日、过年、过节，要不要发祝福？

42:07 曾经的职场同辈变成了如今的上级，如何向上社交？

47:54 职场上不能光靠自己，你要找人为你投票

🎵BGM

HONNE《Day 1◑》

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👯 关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育、消费圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

生来是预制命，只配吃预制菜？本期我们狠狠吐槽了一下随处可见的难吃预制菜，并由此联想到了我们那好像预制菜一样被提前调配好的人生。不想吃预制菜可以自己做，不想过预制的人生到底该怎么办？

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🎙️本期主播

佩佩：吃到假牛肉会气死

Wendy：商场预制菜都给我爬

⏰时间轴

02:14 点名批评几个经典预制菜！

04:55 为什么现在预制菜越来越多了？

11:27 那些被预制好的人生片段之一：乐器奥数你就学吧！一学一个不吱声！

19:20 那些被预制好的人生片段之二：高中生申请美国大学的活动履历都是套路

24:53 现在大家越来越反感标准化的“精英”了

26:30 我们的职业选择是不是也早就被预制过了

31:00 小红书博主简介标签怎么写拿捏了🤏

34:02 当我们的人生不再被预制时，我们要走向何处？

🎵BGM

The fin. 《Night Time》

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育、消费圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

我们的人生中会出现形形色色的数字或是数据。数据的初衷是为了让我们更有掌控感，然而我们怎么被这些个破数据给掌控了呢？欢迎大家在本期底下评论，你生活中还被哪些数据/数字给支配了呢？

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🎙️本期主播

佩佩：引领运动圈无表新潮流

Wendy：24/7开表达人

⏰时间轴

00:34 只要一动就要开表的佩佩，她的苹果手表终于坏了！！！

07:24 数字1: 咱老中人从小的噩梦 「成绩」

10:56 数字2: 永远在增长的「KPI & OKR」

13:15 数字3: 女生一辈子尝试与之和解的「体重」

18:08 数字4: 「时间」跟踪器 - 每做一件事都要开表，是什么体验？

22:44 数字5: 仿佛不到100w都不能被叫做存款的「银行存款」

25:30 数字提高了我们的效率，还是给我们带来了虚假的自我满足？

30:52 通过数字，我们获得了掌控感，也失去了生活的浪漫性

33:23 数据是工具，不是结果

🎵BGM

林子祥《数字人生》

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两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

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佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？