Heute geht es in meinem Podcast wieder um das Thema Selbstwert, da es mich brandaktuell beschäftigt, weil es so elementar für mehr Selbstliebe im Alltag ist.

Beziehungsprobleme, diffuse Ängste, negative Sichtweisen oder eine allgemeine Lebensunzufriedenheit – ein geringes Selbstwertgefühl kann sich in vielen Lebensbereichen manifestieren. Unser Selbstwertgefühl ist quasi unser Epizentrum unseres Seins. Ein schwaches Selbstwertgefühl ist aber kein unabänderliches Schicksal. Höre dir gerne meine 6 Tipps für ein stabiles Selbstwertgefühl an. Ich wünsche dir viel Spass beim Anhören!

• Was Selbstwert mit unseren Gefühlen zu tun hat,

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema Selbstwert. Ich weiss, dass sich viele Menschen ständig selber schlechter darstellen, quasi ihr Licht unter den Scheffel stellen und sich unter Wert verkaufen. Das muss nicht so sein. Daher möchte ich in dieser Folge tiefer in das Selbstwert-Thema einsteigen und zunächst zwei wichtigen Fragen rund um das Thema Selbstwert klären.

Ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen ist kein Ding der Unmöglichkeit. Gleichzeitig leiden heutzutage viele Menschen unter einem niedrigen Selbstwert bzw. Selbstwertgefühl. Deshalb habe ich mich der aktuellen Wissenschaft bedient und stelle dir die zwei wichtigsten Faktoren für ein stabiles Selbstwertgefühl vor. Ein geringes Selbstwertgefühl kann jede Menge Probleme verursachen, ohne, dass wir es manchmal merken. Die gute Nachricht ist, dass wir an unserem Selbstwertgefühl arbeiten können, deshalb stelle ich dir auch Anzeichen dafür vor, wie du ein geringes Selbstwertgefühl erkennen kannst. Darüber soll es in dieser Folge gehen. Ich wünsche dir viel Spaß und tolle Inspiration beim Zuhören!

• Welche zwei Faktoren für ein stabiles Selbstwertgefühl ausschlaggebend sind.

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Kennst du schon mein kostenloses #7DaysOfSelfLoveChallenge Freebie? Bereits dadurch kamen in meiner Community unglaubliche Transformationen zu Tage. Ich habe noch nie so viel positives Feedback zu einem Freebie erhalten. Lass uns gemeinsam die nächsten 7 Tage dafür nutzen, um innerlich aufzublühen und unsere Selbstliebe zu stärken. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist.

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Für die heutige Podcastfolge habe ich mir überlegt, dass ich dir eine sehr einfache und praktische Selbstliebe Übung an die Hand gebe, damit du täglich deine Selbstliebe stärken kannst. Denn Selbstliebe kann nicht auswendig gelernt werden, sondern sollte vor allem gefühlt werden. Und was kann es schöneres geben als Liebe zu fühlen.

Darum erwartet dich heute im Podcast eine wundervolle Übung, mit der du Selbstliebe lernen kannst. Wir stellen gemeinsam dein persönliches Selbstliebe Menü zusammen - für deine täglich Portion Selbstliebe.

Wir machen eine kleine Übung während der Episode, deshalb finde einen bequemen Sitz an einem Ort, an dem du ungestört sein kannst. Vielleicht möchtest du sie ja sogar in der Natur machen? Du brauchst keinerlei Vorwissen, sei einfach ganz entspannt. Leg dir gerne für danach auch einen Zettel und Stift bereit, um deine Gedanken aufzuschreiben.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Diese Selbstlieb-Übung hilft dir dabei, ...

• zu verstehen, was dir wirklich guttut,

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In der heutigen Podcastfolge werde ich von Dr. Sabine Egger über das Thema schamlose Selbstliebe interviewt. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte des Schamlose Selbstliebe Podcast, über meine persönliche Reise zu mehr Selbstliebe und mein kleiner Hund Dean hat sich auch noch zu Wort gemeldet und wollte etwas zum Thema Selbstliebe sagen.

Let’s talk about Selbstliebe

Viel Spass beim Reinhören!

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Heute habe ich eine neue kostenlose geführte Meditation für dich, die du dir ganz bewusst in den nächsten Minuten anhören kannst. In dieser Meditation kannst du dich von unangenehmen und destruktiven Gedanken lösen. Lass alte und überflüssige negative Gedanken und Emotionen los und schaffe so Platz für Neues und Schönes. Ich wünsche dir viel Spass und ein wundervolles Meditationserlebnis!

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du:

• negative Gedanken und Emotionen endlich losslassen möchtest,

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Heute gibt es für dich eine neue Episode, in der ich darüber spreche, wie du mit negativen Ereignissen aus der Vergangenheit abschliessen kannst. In meinem eigenen Loslass-Prozess haben mir 4 Schritte geholfen eine negative Erfahrung aus meiner Vergangenheit ein für alle Mal hinter mir zu lassen. Eine tiefgehende Podcastfolge, die vor allem sehr wichtig ist, wenn du gerade auch etwas aus deiner Vergangenheit loslassen möchtest. Ich lade dich dazu ein, gemeinsam mit mir diese 4 Schritte zu gehen. Viel Freude beim Anhören!

- Warum es wichtig ist, negativen Erfahrungen aus deiner Vergangenheit tschüss zu sagen,

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In dieser Episode möchte ich mit dir eine Frage teilen, die dein Leben verändern kann. Die dich näher an deine Herzenswünsche führen kann. Hast du auch manchmal das Gefühl, dass alles bei dir so passt? Dass eigentlich alles gut ist – aber irgendwie bist du doch nicht richtig glücklich und zufrieden? Bloss, was du ändern könntest, da fehlt dir die Idee? Wenn du also gerade eine andere Sicht auf dein Leben haben möchtest oder dich fragst, was gefällt mir eigentlich an meinem Leben und was nicht? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Viel Spass beim Reinhören.

In dieser Folge erfährst du:

Zum PDF für deine Reflexion geht es hier …

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Heute möchte ich auf eine oft gestellte Frage aus der Community eingehen, die mir auch kürzlich wieder eine Kundin stellte: „Angelika, hast du eine Morgenroutine? Und wie könnte ich meine eigene persönliche Routine erschaffen?“. Auf die zweite Frage gehe ich natürlich gerne ein und teile mit dir, wie du deine eigene Morgenroutine einfach gestalten kannst.

In dieser Folge über Morgenroutinen erfährst du:

• Welches Ziel Morgenroutinen haben können.

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"Was ist das Geheimnis eines selbstbestimmen Lebens?" Diese Frage bekomme ich sehr häufig gestellt. Ich möchte dir in der heutigen Episode meine Gedanken und Erkenntnisse mit dir teilen, wie auch du raus aus der Opferrolle kommst und dein Leben und dein Glück selbst in die Hand nehmen kannst. Denn nirgendwo sonst steckt so viel Selbstbestimmtheit und Freiheit drin. Es wird Zeit, dass wir hier etwas ändern. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Folge über wie auch du der Opferrolle entspringen kannst, erfährst du:

• Warum negative Erfahrungen nicht generalisieren solltest.

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In dieser Episode am Sonntag mache ich dir ein tolles Geschenk. Wir machen zusammen eine super schöne Meditation um Selbstvertrauen aufbauen und Selbstzweifel loslassen zu können. Ich möchte dir einen Hauch von Selbstvertrauen und Energie weitergeben und dich auf diese kräftigende Meditation einladen. Geniesse sie jetzt so oft du möchtest. Viel Freude dabei!

Diese wundervolle Meditation ist genau das Richtige für dich, wenn du: 

• wenn du Selbstzweifel loslassen und alten emotionalen Ballast loslassen möchtest,

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