SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi AuerswaldMedicineHealth & Fitness
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass episodes

  • #474 Best of 2023 3/5: Lutein - der geheimnisvolle Nährstoff für Augen, Hirn und Herz
    Platz 3 in 2023: Lutein ist eines von über 600 Carotinoiden - jedoch ein ganz besonderes mit vielen wertvollen Funktionen - erfahre alles dazu von Martin Krowicki

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    Es ist eines der reinsten Omega-3 Öle mit hohem EPA und DHA Anteil, die wir kennen und sticht als Nährstoffkomplex für Augen und Hirn besonders hervor.

    Mit Lutein.

    Mit Vitamin A.
    Mit Vitamin D.
    Und weiteren Polyphenolen aus dem Olivenöl.

    Alles in nur einem Esslöffel pro Tag - den wir uns genüsslich in den Joghurt mischen oder über den frischen Salat gießen.

    Wenn Du ernsthaft in Deine Augen (und auch Deine Hirnfunktion) investieren möchtest, dann lade ich Dich ein, dass Pure Arctic Oil Gold Konzept für 6-Monate zu testen.

    Wenn Du das 6-Monats-Konzept bestellst, schenke ich Dir zum Start einen Omega-3 Bluttest für zuhause (im Wert von 85 €).

    Danach erhältst Du zu Beginn 2 Flaschen Pure Arctic Oil Gold (doppelte Menge um die Speicher zu füllen) und dann monatlich eine frische Flasche. Nach fünf Monaten erhältst Du einen weiteren Test zum Nachmessen.

    Falls Du meine EQ-ID angeben musst - sie lautet: krowicki

    Wie kommst Du zum Test? Sende mir dann einfach die Bestellbestätigung von Eqology mit Deiner Adresse. Dann kann ich mich einerseits freuen, weil ich weiß, dass Du Dir etwas Gutes für Deine Augen- und Hirngesundheit tust - doch viel wichtiger: Ich sende Dir direkt den ersten Omega-3 Bluttest als Geschenk nach Hause. :)

    Und wenn Du Fragen hast: Schreibe mir einfach an [email protected]

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    Hier geht es zum Lutein Beitrag auf SchnellEinfachGesund

    32 min
  • #473 Best of 2023 4/5: Bakterienpower für den Darm: Martin Auerswald über die Faszination Probiotika
    Unser Top 5 Episoden 2023: Platz 4 über Probiotika und alles Wissenswerte mit Martin Auerswald

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    28 min
  • #472 Best of 2023 5/5: Blaulicht, Rotlicht und der Schlüssel zu besserem Schlaf mit Daniel Sentker von Lichtblock
    Unsere TOP 5 Episoden im Jahr 2023: Platz 5 - Lichtmanagement mit Daniel Sentker

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    47 min
  • #471 Erdung beim Schlaf und beim Arbeiten 😴🦶🏼 - Teil 2 mit Thomas Zimpfer
    Was bewirkt Erdung am Arbeitsplatz und beim Schlafen? Erfahre spannendes Wissen zu Erdung!

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    30 min
  • #470 Neues zu Erdung 🌱🦶🏼Erdung im Winter und die häufigsten Fragen mit Thomas Zimpfer Teil 1
    Das Thema Erdung hat in diesem Jahr besonders viel Zuspruch gewonnen - erfahre hier alles Neue.

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    31 min
  • #469 Fünf Mitochondrien Toxine ☠️ häufige Quellen und Tipps zur Vermeidung
    Welche Toxine schaden unseren Mitochondrien? Wie können Schwermetalle, Pestizide und co. die Funktion der Mitochondrien beeinflussen?

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    Unser Mitochondrien-Masterkurs: https://schnelleinfachgesund.de/mitochondrien-masterkurs-2/

    Unsere Nährstoff-Empfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/mikronaehrstoffe/

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    17 min
  • #468 Wie Hormone Dein Essverhalten steuern 🍔 über Hunger und Nährstoffe
    Erfahre die wichtigsten Tipps, um Deine Hungerhormone in Balance zu bringen.

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    Zum Essentielle Aminiosäuren Pulver von edubily* (ich empfehle Apfelgeschmack): https://edubily.de/shop/aminosaeuren-essentielle-aminosaeuren-pulver/?ref=martinauerswald

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    16 min
  • #467 Ernährungsempfehlungen nach DGE und SEG im Vergleich
    Du möchtest den Durchblick im Dschungel der Ernährungesempfehlungen? Dann bist Du bei dieser Folge genau richtig!

    Wasserfolge Teil 1: https://open.spotify.com/episode/5VrUEs494EAJZTIEzPcaxp?si=0f49bf15458c4f21

    Wasserfolge Teil 2: https://open.spotify.com/episode/4SfoCQai8TSFAYvhy2j8jt?si=429039c5342f41ae

    ▬ Partner der Episode ▬▬

    Partner dieser Episode ist Arktisquelle. Arktisquelle bietet Wasserfilter, die Dein Leitungswasser in quellwasserähnliches Trinkwasser verwandeln. Die Arktisquelle filtert, strukturiert und energetisiert Dein Wasser.

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    42 min
  • #466 Fünf wichtige Nährstoffe für die Darmbarriere 🌿
    Martin Krowicki stellt Dir 5 wichtige Nährstoffe für die Darmbarriere vor.

    Zu unseren Empfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/shop/

    Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis.

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    18 min
  • #465 Starke Mitochondrien 🌱 7 natürliche Tipps, die UNTERSCHÄTZT werden!
    Erfahre 7 unterschätzte Tipps für starke Mitochondrien vor, die jederzeit frei verfügbar sind.

    📘 Hier geht es zum Buch „Zell Reset“ (veröffentlicht im Herbig Verlag)

    ▬ Überblick ▬▬

    Titel: Zell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie

    • Veröffentlicht am 17.02.2023
    • 144 Seiten Herbig-VerlagErscheinungstermin: 17.02.2023
    • inkl. Anleitungen, Übungen, Checklisten, Rezepte
    • ▬ Beschreibung ▬▬

      Bist Du ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar?

      Eine mögliche Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in Deinen Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out.

      Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren!

      Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Martin Krowicki in ihrem Buch Zell-Reset. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

      Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.

      ▬ Wie kann Dir das Buch helfen? ▬▬

      Wenn Du jeden Tag mit hoher Energie leben möchtest, dann sollte es einer Deiner Prioritäten sein, Deine Mitochondrien zu stärken. Wie Du Deine Mitochondrien stärken kannst, erfährst Du in diesem Buch.

      Tatsächlich sind wir von diesen kleinen Kraftwerken in unseren Zellen ganz schön abhängig, denn ohne ihre Zuarbeit ist Leben nicht möglich. Grund genug, dass wir unsere Mitochondrien wie kleine Könige behandeln und ihnen geben, was sie verlangen.

      Keine Angst, denn eigentlich sind sie gar nicht so anspruchsvoll: Wenn Du die wichtigsten Nährstoffe und Umweltbedingungen kennst, fühlen sich die Mitochondrien schnell wohl und laufen auf Hochtouren.

      Im Buch Zell-Reset erhältst Du eine umfassende Anleitung zur Pflege Deiner Mitochondrien. Dabei schauen wir uns an, was sie sind, wie sie funktionieren und welche Tipps und Tricks die Mitochondrien stärken.

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      15 min

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