SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi AuerswaldMedicine Health & Fitness

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass episodes

May 05, 2023 #374 Gesundes Pausenbrot für Deinen Alltag - Alternativen zur klassischen Brotzeit
Das Brot nicht sonderlich förderlich für Deine Gesundheit ist, sollte nach den vergangenen Folgen klar geworden sein. Felix und Maxi zeigen Dir gesunde Alternativen.
Grundlegend solltest Du folgende Hygienetipps beim Vorbereiten Deiner Mahlzeiten beachten:
https://schnelleinfachgesund.de/kuechenhygiene-tipps/
Gesunde Alternativen stellen folgende Rezepte dar:
https://schnelleinfachgesund.de/schicht-joghurt/
https://schnelleinfachgesund.de/birchermuesli/
https://schnelleinfachgesund.de/weisser-kaese-ein-quarkdip-fuer-alle-faelle/
https://schnelleinfachgesund.de/perfektes-salatdressing/
https://schnelleinfachgesund.de/category/rezepte/salate/
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39 min
May 03, 2023 #373 Schnell und einfach glutenfrei backen - SchnellEinfachGesund Chefkoch Felix über die Kunst ohne Gluten zu backen
Eine glutenfreie Ernährung ist nicht so einfach wie man es sich vorstellt. Felix erklärt dir größten Stolperfallen und gibt einfache Alternativen zum Bäckerbrot.
Mehr über Gluten erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/gluten/
Schnelle und einfache glutenfreie Rezepte:
https://schnelleinfachgesund.de/sauerteigbrot-selber-machen/
https://schnelleinfachgesund.de/paleo-broetchen/
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35 min
May 01, 2023 #372 Machen Saucen wirklich dick? - Klartext zu deutschen Klassikern
Saucen stehen im Verruf dick zu machen und sehr kalorienhaltig zu sein. Doch gibt es auch Alternativen? Felix klärt auf und gibt gesunde Beispiele für köstliche Saucen.
Hier einige Beispiele für gesunde Saucen-Rezepte:
https://schnelleinfachgesund.de/gemuesebruehe/
https://schnelleinfachgesund.de/brauner-kalbsfond/
https://schnelleinfachgesund.de/sauce-hollandaise/
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Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/. Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und erhalte mit dem Code gesund10 10% Rabatt auf Deine erste Bestellung.
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31 min
April 28, 2023 #371 Bau Dir Deinen Lieblingsdip - lecker und gesund
Langweilige Dips? Nicht mit diesen Tipps & Tricks! Felix erklärt Dir, wie Du schnell und einfach, leckere und gesunde Dips zauberst.
Hier sind einige Beispiele für leckere Dips:
https://schnelleinfachgesund.de/weisser-kaese-ein-quarkdip-fuer-alle-faelle/
https://schnelleinfachgesund.de/dips-aus-huelsenfruechten/
https://schnelleinfachgesund.de/omega-3-onnaise/
https://schnelleinfachgesund.de/nussmus/
https://schnelleinfachgesund.de/steinpilzpesto/
https://schnelleinfachgesund.de/baerlauchpesto-selber-machen/
https://schnelleinfachgesund.de/baerlauchpesto-rezepte/
Wenn Du Felix & Caroline gerne mal in ihrem Restaurant besuchen möchtest, dann auf nach Kulmbach, und zwar in den "Gasthof zum Seelöwen": https://gasthof-zum-seeloewen.de/
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36 min
April 26, 2023 #370 Schnelle Hilfe bei Knieschmerzen? - Tipps zum Umgang mit Knieproblemen
Moritz erklärt wie Du die Ursache von Knieproblemen aufspüren und ihnen nachgehen kannst.
Für einen Termin bei Moritz melde Dich gerne hier: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/sporttherapie/
Zu Martins Knie-Artikel kommst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/halbmarathon-mit-arthrose/
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21 min
April 24, 2023 #369 Die Magie der Sprache und die Kraft Deiner Worte
Verschiedene Sprachmuster können verschiedene Wirkungen erzeugen, die langfristig zu Problemen in Deinem Leben werden. Wie Du dies umgehst zeigen wir Dir heute.
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21 min
April 21, 2023 #368 Dein S.O.S. Fahrplan für Probleme beim Heilfasten
Im letzten Webinar-Ausschnitt zum Heilfasten erklärt Dir Martin, was Du bei Problemen beim Heilfasten tun kannst und wie Du trotzdem bei Dir bleibst.
Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/
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17 min
April 19, 2023 #367 Das richtige Mindset und Umfeld für Dein Heilfasten
In einem weiteren Webinar Ausschnitt erklärt Dir Martin, wie wichtig Dein Mindset beim Heilfasten ist und wieso Du Dein Handy lieber ausschalten solltest.
Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/
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16 min
April 17, 2023 #366 Heilfasten - So bereitest Du Deinen Stoffwechsel optimal vor
Beim Heilfasten solltest Du nicht einfach von heute auf morgen starten. Wie Du Dich am besten vorbereitest, erklärt Dir Martin in diesem Webinar-Ausschnitt.
Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/
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20 min
April 14, 2023 #365 Heilfasten Grundlagen - Ausschnitt aus dem Heilfasten Webinar
Martin Auerswald erklärt Dir die Grundlagen zum Heilfasten. Dies ist ein Ausschnitt aus dem Heilfasten Webinar im Rahmen des Heilfasten Kongresses.
Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/
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17 min