SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi AuerswaldMedicine Health & Fitness

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass episodes

June 21, 2023 #394 Mein Weg zum Ironman - 5 Learnings, wie Du große Ziele erreichst mit Martin Krowicki
Martin Krowicki stellt Dir seine 5 wichtigsten Erfahrungen auf dem Weg zum Ironman vor.
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Buchtipp: "Der Alchimist" von Paulo Coelho
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32 min
June 19, 2023 #393 Wie Du Lebensmittel länger haltbar machst und Zeit beim Kochen sparst
Lerne "Meal Prep" in nachhaltig kennen, d. h. wie Du Selbstgemachtes länger haltbar machst.
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30 min
June 16, 2023 #392 Wieder ganz fühlen - ganzheitliche Gesundheit mit Personal Trainer Joshua Hübner
"Wieder ganz fühlen" - nach diesem Motto setzt sich Joshua Hübner für ganzheitliche Gesundheit ein.
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Buchempfehlung: Befreite Ernährung - Christian Dittrich-Opitz
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42 min
June 14, 2023 #391 Die 5 Geheimnisse für eine gesunde Schilddrüse (auch bei Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Morbus Basedow)
Erfahre, was Deine Schilddrüse braucht um zu heilen oder gesund zu bleiben und verlasse den Teufelskreis konventioneller Schilddrüse-Therapien bei Schilddrüsenunterfunktion, -überfunktion, Hashimoto oder Morbus Basedow

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35 min
June 12, 2023 #390 Die Schilddrüse - wie sie funktioniert und warum Erkrankungen zunehmen (Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto & Co.)
Erfahre wie die Schilddrüse funktioniert und warum Schilddrüsenerkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion, Schilddrüsenüberfunktion, Hashimoto, Morbus Basedow und Knoten immer mehr zunehmen.

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39 min
June 09, 2023 #389 Die Ursache für Nackenschmerzen erkennen und loswerden - einfach und effektiv
Moritz erklärt im Interview mit Maxi wie Du Nackenschmerzen wirklich nachhaltig loswirst und wodurch sie begünstigt werden.
Sprich gerne mit Moritz direkt, wenn Du Hilfe mit Deinen biomechanischen Problemen brauchst: Direkt zu Moritz
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21 min
June 07, 2023 #388 Alles darf sein, aber nicht alles egal - Die Kraft der Aufgabentrennung
Aufgabentrennung hört sich erstmal etwas sperrig an, ist aber eine psychologische Sichtweise die es Dir ermöglicht einmal ganz anders in bestimmte Situationen zu gehen und Probleme so für Dich zu lösen.
Wenn Du direkt von Maxi Hilfe möchtest, melde Dich gerne hier bei Ihr: Zum Coaching mit Maxi
Noch besser verstehst Du das Prinzip der Aufgabentrennung mit den folgenden beiden Büchern:
Du musst nicht von allen gemocht werden und Du bist genug
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26 min
June 05, 2023 #387 Mehr Abwechslung für Deine Küche - exotische Gartenkräuter
Felix erklärt, welche exotischen Gartenkräuter Du auch in Deinem Garten anbauen kannst und wie Du sie am besten verwendest.
Wie Du Dir selbst einen gesunden Cocktail mit eigenen Kräutern machst, erfährst Du hier: Zum Cocktail
Weitere Kräuter und Gewürze lernst Du in der gleichnamigen Kategorie bei SchnellEinfachGesund kennen: Zu den Kräutern und Gewürzen
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29 min
June 02, 2023 #386 Der Frischekick für Deine Küche - beliebte Gartenkräuter
Chefkoch Felix erklärt wie Du beliebte Gartenkröuter selbst anbaust und verwendest.
Hier geht`s zur Kategorie Kräuter und Gewürze
>>Martins Artikel über Rosmarin findest Du hier<<
So machst Du Dir Deinen Minztee
Hier findest Du den Kräuterquarkdip
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41 min
May 31, 2023#385 Gold Nuggets aus der Welt des PT - Interview mit Eddy Maier Teil 2
Eddy Maier ist Personal Trainer aus Leidenschaft und erklärt im Interview mit Maxi was die größten Hürden bezüglich Training und Ernährung sind.
Mehr über Eddy erfährst Du hier:
Seine Website
Sein Instagram Account
Sein Online-Programm
Mehr zum Thema Body Positivity, erfährst Du in unser gleichnamigen Podcastfolge: Direkt zur Folge
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25 min