Hay un momento en nuestra vida en el que queremos que nuestros papás reconozcan que ya somos personas adultas y nos traten como tal, pero ¿Qué significa ser un adulto? Y sobre todo ¿Cómo nos convertimos en una persona independiente? ¿Cómo podemos dar el primer paso y cuál es el momento correcto para hacerlo? 

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo fue el proceso de independizarnos de nuestros papás y hacernos cargo de nosotras mismas, de todos los retos que esto ha implicado, aún cuando lo hicimos desde el privilegio, y nos preguntamos ¿Qué pasa cuando te tienes que independizar por necesidad y no por deseo?

En este episodio encontrarás información sobre: 

• ¿Cómo tomar el control de tu vida?
• Irte a vivir solo o sola por primera vez.
• Sentirte como un niño o una niña en algunos aspectos de tu vida.
• ¿Cómo comenzar a independizarte?
• El lado bonito y la libertad que trae crecer.
• Ser responsable y tomar tus propias decisiones.
• Ser independiente en todas las áreas de tu vida.
• Dejar de compararte.
• Construir tu propio hogar.

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

Si quieres que tu audio aparezca en algún Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada

210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash

Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 94 Año 2

Crecer es cambiar - Episodio 90 Año 2

Encuentra el TikTok que menciona Ash aquí

🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor

Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.

🗓️ 5 de septiembre · 10:00 am CDMX · 100% online y en vivo

Incluye workbook + grabación disponible durante 1 mes

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“Los hombres no lloran”, “El hombre es siempre el que tiene que proveer para la familia”, pero ¿qué significa realmente “ser un hombre”? En el episodio de hoy hablamos con Jaime Camil, actor mexicano con una trayectoria de más de 20 años. Nos contó un poco sobre cómo vivió su niñez en un entorno en el que los estereotipos de género y el machismo estaban muy presentes y cómo fue su camino para desaprender las ideas de la masculinidad tóxica con las que creció para romper patrones y caminar hacia una masculinidad más libre. 

Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 

En este episodio encontrarás información sobre: 

• Crecer bajo el ojo público y los retos de la fama
• ¿Cómo afecta la masculinidad tóxica a los hombres?
• Salud mental 
• ¿Cómo empezar a desaprender la masculinidad tóxica?
• Estándares de belleza en los hombres
• ¿Por qué es tan difícil para los hombres expresar sus emociones?
• Explorar la vulnerabilidad
• La importancia de tener una red de apoyo
• ¿Cómo acompañar a alguien con trastornos de salud mental?
• ¿Cómo puedo practicar la crianza respetuosa y sin estereotipos?

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

80. El machismo hace daño | Nicko Nogués

300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre?| Ricardo Rivera

340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash

240. Las caras del éxito | Miguel Layún

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En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con Maria Carolina Hoyos Turbay en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Maria Carolina respondió cómo ha sido su proceso de ser mamá y cómo se ha reconciliado con Colombia después del asesinato de su madre como resultado del narcotráfico y violencia ejercida en su país. Además, hablamos sobre cómo aprender de nuestros errores, lo duros que a veces podemos llegar a ser con nosotros mismos y cómo ir mejorando mientras vivimos todos los días.

Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de Maria Carolina Hoyos. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos 

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

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Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.

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En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre.

En este episodio encuentras información sobre: 

• ¿Cómo perdonar?
• Resignificar las pérdidas 
• Lograr vivir en el presente después de una tragedia  
• ¿Qué podemos aprender del dolor?
• ¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles?
• ¿Cómo dejar de sentirse culpable?

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

Si tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos. 

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo

224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith Shiro

Convertir las pérdidas en ganancias Día 190

Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2

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🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor

Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.

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En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Hablamos sobre cómo lidiar con la culpa de que le pase algo a una persona cercana que no quiere recibir ayuda profesional ante un tema de salud mental, qué hacer cuando sientes que ya no tienes nuevos sueños que alcanzar en la vida y cómo mantenernos fieles a quienes somos. ¡Gracias Bogotá por sus preguntas! Nos encantó compartir con ustedes.

Si tú también quieres hacernos una preguntas en vivo y después escucharte en uno de los episodios de Se Regalan Dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en https://www.seregalandudas.com/boletos

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Muchas veces hemos hablado de cómo se vive, cómo identificar y qué hacer para trabajar un trastorno mental como la depresión o la ansiedad. Pero poco hemos hablado de cómo acompañar a un familiar, amigx, pareja o persona cercana que está viviendo una situación o momento difícil. En el episodio de hoy, desde “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde Bogotá, invitamos a la Dra. Jimena Mayorga, especialista en psiquiatría, experta en depresión y ansiedad para responder todas las dudas sobre este tema. Hablamos sobre cómo identificar las señales de que alguien necesita ayuda, cómo hacer el primer acercamiento y las preguntas correctas, en qué momento se puede involucrar a una persona especialista y qué hacer si la persona no quiere recibir ayuda. 

Quédense con nosotras y si les gustó o creen que le pueda ayudar a alguna persona que conocen no olviden compartirlo. 

Para ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” entra a seregalandudas.com/boletos, quedan muy pocos lugares para el 2 y 3 de diciembre, 20 y 21 de enero en el Lunario de la Ciudad de México. Nuestrxs invitadxs van a ser Renata Cerda, Anamar Orihuela, Alan Estrada y Alejandro Speitzer, literalmente ¡no te lo puedes perder! 

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Si crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

17. Depresión y ansiedad | Carlos Torrres

184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez

Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2

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En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo lidiarromper con la presión que se nos pone a las mujeres por ser y hacer muchasiles de cosas al mismo tiempo y cómo dejar atrás las expectativas ajenas que nos pone la sociedad. También hablamos sobre cómo afrontar la desilusión y crear nuevas cosas desde el corazón. Si crees que alguno de estos temas le puede ayudar a alguien que conoces, no olvides compartir el episodio.  

Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional de laen Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos

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Encuéntra el episodio de Marguga que menciona Ash aquí

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En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos platicamos con Julita Barreto, emprendedora y empresaria colombiana sobre los obstáculos de las mujeres en el mundo laboral, ¿qué ha aprendido del liderazgo estando en empresas lideradas por hombres? Y nos compartió sus mejores consejos para emprender y buscar el “sí”, reflexionamos sobre la importancia de levantar la mano para pedir ayuda y reconocer y aprender de nuestros errores. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien creas que le puede ser útil esta información. 

En este episodio encuentras información sobre: 

• Síndrome de la impostora
• Buscar tu propósito
• La diferencia entre un jefe y un líder
• Encontrar un balance entre la vida laboral y la personal
• ¿Cómo liderar desde la empatía?
• El impacto de tener a las mujeres en posiciones de poder en las organizaciones
• ¿Qué hacer cuando siento que no soy capaz o me siento insuficiente?
• ¿Cómo dejar de tenerle miedo a la confrontación?

Si tú también quieres ser parte de un episodio en vivo como este, corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos. 

Estaremos el 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos!. 

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo

408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro

Vivir con propósito - Día 358 Año 2

Confía en ti - Día 144 Año 2

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En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Dra. Paloma Carvajalino en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo poner límites a nuestra familia, qué hacer con todas las herramientas que aprendemos durante un proceso de terapia y cuándo es momento de darnos un descanso de tanta información. También nos preguntaron la diferencia entre estar en una relación recíproca y una relación en la que hay manipulación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de la Dra. Paloma Carvajalino. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos 

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¿Alguna vez has estado en una relación en la que sientes que tu felicidad depende de tu pareja? En este episodio, desmitificamos esta y otras ideas que nos compramos sobre las relaciones y el amor romántico. Invitamos a Paloma Carvajalino, psicóloga clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del estado de ánimo, para hablar sobre la manipulación y la dependencia emocional. ¿Cómo se ven las relaciones emocionalmente dependientes? ¿Cómo darme cuenta si estoy en una relación con dependencia emocional y cómo salir de ella? ¿Cómo saber si tu pareja te manipula o si eres tú quien ejerce manipulación en tu relación? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre: 

• ¿Por qué una persona se hace dependiente de alguien o algo?
• ¿Cómo es la dependencia emocional en la niñez?
• El ciclo de la dependencia emocional
• ¿Quién es el responsable de mi felicidad?
• ¿Qué es la manipulación?
• ¿Cómo reconocer si yo soy dependiente emocional?
• ¿Quiénes son susceptibles de caer en manipulaciones?
• ¿Qué hago si me doy cuenta de que estoy entrando en una relación con manipulación y dependencia?

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela

390. Love Bombing: ¿Mucho amor o manipulación? | Jueves de Lety & Ash

190. Narcisismo: Reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos

¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3

¿Ya tienen sus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en CDMX? ¡Ya quedan pocos! Corre por los tuyos an seregalandudas.com/boletos y vive la experiencia de grabar  con nosotras un Martes de Se Regalan Dudas y un Jueves de Lety & Ash el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024. ¡Ahí nos vemos!

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