Se Regalan Dudas

In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love.

In this episode you will find information about: 

• The importance of being honest and have compassion for ourselves
• The challenge of redefining yourself
• How to deal with uncertainty?
• Confront your own pain
• The power of words

If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 

401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert

187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 

Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found here

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En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. 

En este episodio encuentras información sobre:

• La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismos
• El desafío de redefinirte
• ¿Cómo afrontar la incertidumbre?
• Enfrentar nuestro propio dolor
• El poder de las palabras

Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina

290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 

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En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. 

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 

Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

• 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez
• 31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas
• 407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera

Ve este episodio en Youtube

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¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices.

Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 

En este episodio encuentras información sobre:

¿Cómo levantarse después de un fracaso?

¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa?

¿En dónde encuentro la inspiración?

¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? 

¿Cómo dejar de vivir con prisa?

Ve este episodio en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil

161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos

Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3

Si te sientes perdido o perdida o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

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Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

Mujeres que corren con lobos - Clarissa Pinkola Estés 

I am Diosa - Christine Gutierrez

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¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. 

Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 

En este episodio encuentras información sobre:

¿Qué es el compromiso?

¿Cómo se siente un amor sano?

¿Cómo amar sin prisa?

¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación?

¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?

¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja?

¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”?

Ve este episodio en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco

358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash

428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela

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Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz  

Las nuevas soledades-  Marie-France Hirigoyen

El amor no es como lo pintan- Tere Díaz

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En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o talentos que son exclusivamente de un género? ¿Es verdad que los hombres son mejores conductores que las mujeres o que son más capaces en varios ámbitos? También hablamos sobre algunas de las maneras en las que se usa la frase “Tenía que ser mujer” como una forma de minimizar las capacidades, encasillar o reforzar los estereotipos hacia las mujeres. Hablamos sobre cómo podemos resignificar esa frase para que se vuelva una forma de tener más representación de mujeres exitosas y capaces. Comentamos sobre cómo nosotras creemos que las mujeres sí podemos ser ambiciosas, sí podemos solucionar problemas, tomar el volante de nuestras vidas y soñar con convertirnos en lo que queramos.

Comparte tus historias resignificando el #TeníaQueSerMujer y taguéanos.

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Encuentra el storytime de TikTok de Lety aquí

Encuentra el storytime de TikTok de Ash aquí

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En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor.

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En este episodio encuentras información sobre:

• ¿Qué es la geografía del corazón?
• ¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? 
• ¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto?
• El amor a los 60’s
• Matrimonio y divorcio
• El papel del dinero y el feminismo en las relaciones de pareja

Ve este episodio en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez

352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash

Te mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2

Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2

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Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

Gritos y susurros- Denise Dresser

El país de uno- Denise Dresser

El cuerpo lleva la cuenta- Besser van del Kolk

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¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica.

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En este episodio encontrarás información sobre:

¿Cómo construir relaciones sanas?

¿Cómo equilibrar los gastos en una relación?

Tener conversaciones incómodas

¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja?

Finanzas en pareja

Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader

308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader

266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas

220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares

Encuentra todos nuestros productos aquí

Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí

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¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!

Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.

Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. 

Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.

Una producción de http://dudasmedia.com/

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¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos.

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En este episodio encuentras información sobre:

• Aprender a dar y recibir retroalimentación
• ¿Qué podemos aprender del fracaso?
• Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente
• ¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo?

Ve este episodio en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo

370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash 

Lidiar con el rechazo- Día 144

Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2

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Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

La ambición también es dulce- Marisa Lazo

El obstáculo es el camino- Ryan Holiday

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