Se Regalan Dudas

¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es  el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. 

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Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 

En este episodio encontrarás información sobre:

•  ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta?
• ¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso?
• ¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro?
• ¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones?  

Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

• 182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 
• 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost
• Cuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3
• Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2

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¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar  sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una  masculinidad más sana y consciente.

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En este episodio encuentras información sobre: 

• Masculinidades tóxicas
• Expectativas y estereotipos de género
• Presión social en los hombres
• ¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables?
• Machismo y feminismo
• ¿Por qué ir a terapia?
• Mansplaining
• ¿Cómo hablar sobre mis emociones?

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar

300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera

41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres

417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil

375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho

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Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

Ellos hablan - Lydia Cacho

Men Explain Things to Me - Rebecca Solnit

Lo suficientemente hombre de Jason Baldoni

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Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona.

Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. 

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Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash.  

En este episodio encontrarás información sobre:

• ¿Cómo aceptar que mi relación se terminó?
• ¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex?
• ¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? 
• Autocuidado y amor propio
• ¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante?

Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

• 129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 
• 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 
• 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 
• 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 

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Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es obligada a abandonar su hogar a causa de la seguridad, la violencia o el cambio climático? ¿A qué desafíos se enfrentan y cómo viven este desplazamiento las infancias? Invitamos a Karla Gallo, Oficial Nacional de Protección de Derechos de la Infancia en México por UNICEF para hablar sobre la migración forzosa ¿Qué nos depara con el aumento de migración de personas que buscan protección y una vida mejor? y ¿Qué podemos hacer para ayudar desde nuestra trinchera? Un episodio esperanzador que nos hizo aprender muchísimo. 

Quédate con nosotras y recuerda que la mejor forma de romper con los prejuicios es informándonos.

En este episodio encuentras información sobre: 

• ¿Qué es la migración y cómo se ve en México y Latinoamérica? 
• ¿Cuál es el contexto actual de las personas migrantes? 
• ¿Es lo mismo una persona migrante que una persona refugiada?
• ¿Qué pasa con todas esas personas que no llegan a su destino? 

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Encuentra más información sobre este tema en UNICEF

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 

209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera

302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosia Cruz

Sagrario | 10 Mujeres Podcast

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¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo difícil que puede ser cerrar el ciclo después de una ruptura amorosa y de la confusión e incertidumbre que surge cuando no sabemos cómo irnos, pero tampoco queremos quedarnos en una relación. Les contamos nuestras experiencias y lo que hemos aprendido al dejar una relación, así como algunas de las herramientas que nos han acompañado a sanar nuestros corazones rotos. 

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En este episodio encontrarás información sobre:

• ¿Cuándo es un buen momento para dejar ir una relación?
• Contacto cero después de una ruptura amorosa
• El duelo después de terminar una relación
• ¿Por qué nos cuesta trabajo soltar a alguien?
• La honestidad como un acto de amor
• ¿Existe una buena manera de terminar una relación?
• ¿Qué podemos aprender de nuestras relaciones pasadas?

Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 

267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash

263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash

348. Contacto cero después de una ruptura ¿Funciona? | Jueves de Lety & Ash

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¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos a Alan Estrada, mejor conocido como Alan x el Mundo, para hablar sobre cómo viajar, explorar nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras por primera vez puede ayudarnos a reconectar con nuestra capacidad de asombro y a recordarnos la magia de volver a sentirnos como niños y vivir el presente.

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En este episodio encuentras información sobre: 

-Explorar nuestros entornos

-¿Cómo salir de tu zona de confort?

-¿Cómo vencer el miedo a lo desconocido?

-Tipos de apego

-Heridas de la infancia

-¿Le tenemos miedo a ser felices?

-Hacerte cargo de tus carencias

-¿Cómo encontrar y alimentar tus pasiones?

-Disfrutar de lo que nos genera placer sin culpa

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar

44. Viajar para encontrarte | Alan por el mundo

132. Las heridas de la infancia | Romina Alcántar

373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle

401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert

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En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre dónde y cómo conocer gente nueva ya sea para abrir nuestro círculo de amigxs o para encontrar una pareja. Les compartimos nuestras mejores recomendaciones para abrirnos a conocer a nuevas personas que están más allá de nuestro círculo cercano de gente y algunas anécdotas de cómo lo hemos hecho nosotras al llegar a nuevas ciudades, reconectando con amigos del pasado o pidiéndole a alguien más que nos presente a sus amigos. 

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¿Todas las relaciones vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué elegimos al mismo tipo de pareja una y otra vez? ¿Es posible dejar de relacionarnos desde nuestras heridas? Para contestar estas preguntas sobre nuestras heridas y cómo impactan en nuestras relaciones, invitamos a Anamar Orihuela, como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, hablamos sobre las dos caras de estar en una relación que nos confronta con nuestras sombras y la importancia de ver a nuestras heridas con compasión.

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En este episodio encuentras información sobre: 

-¿Elegimos parejas parecidas a nuestros padres?

-Ver a nuestras parejas como espejos

-Sanar a nuestro niño o niña interior

-El autoconocimiento como una forma de ver la vida

-¿Por qué elegimos a parejas que nos lastiman?

-Dejar de romantizar las relaciones de pareja

-¿Cómo construir relaciones conscientes y sanas?

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela

132. Las heridas de la infancia | Romina Alcantar

397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco

333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

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Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con tu pareja aquí

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Hicimos estos dos nuevos juegos de cartas, cada uno con 120 preguntas diferentes, de esas que quizás no te atreves a hacer, para poder tener todas esas conversaciones que siempre has querido pero nunca has sabido cómo. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos esta nueva herramienta que creamos para que puedas tener conversaciones honestas y vulnerables sobre tu vida sexual y te pasamos nuestros mejores tips para llevar tus relaciones al siguiente nivel. Si quieres probar cosas nuevas en la cama y no sabes cómo pedirlo, si quieres crear un espacio seguro para expresar tus necesidades en la intimidad de tu relación o si quieres explorar nuevas formas de vivir tu sexualidad este episodio es para ti.

¿Estás listx para hablar de sexo como nunca habías podido?

En este episodio encontrarás información sobre: 

• ¿Cómo comienzo a comunicar lo que quiero y necesito en la intimidad?
• ¿Cómo elevar el juego previo?
• Expectativas en el sexo
• Mejorar el placer en pareja
• Tener conversaciones incómodas
• Comunicación como pilar en las relaciones

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Todos nuestros juegos de cartas se encuentran disponibles en nuestra tienda

Encuentra el libro “Moan” que menciona Ashley en el episodio

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En el primer episodio de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” que grabamos en CDMX desde el Lunario del Auditorio Nacional con público en vivo, invitamos a una de nuestras creadoras de contenido favoritas, Renata Cerda con ella hablamos sobre cómo dejar de limitarnos y tener más de una pasión en la vida. ¿Se vale ser y dedicarte a hacer más de una cosa? ¿Cómo empezar a darnos permiso de probar cosas nuevas? Si hoy estás en el momento de tu vida en el que tienes que decidir qué quieres estudiar, si quieres cambiar de profesión o carrera o si hay algo que te está causando curiosidad y aún no te decides a intentarlo, este episodio es para ti. 

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Gracias IPSY, por ser parte de este episodio y por celebrar la autenticidad en todas sus formas. Entra a IPSY si tú también quieres recibir una vez al mes tu Glam Bag con 5 productos diferentes, ya sea que te gusten los delineados y brillitos como a Lety o que tu look sea más sencillo y natural como el de Ash.

En este episodio encuentras información sobre: 

• ¿Tu trabajo o carrera te definen?
• Crisis existenciales
• Decir que “sí” a explorar nuevas cosas
• Orientación vocacional 
• ¿Tengo que ser el mejor o la mejor en todo lo que hago?
• ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo?
• ¿Cómo dejar de compararme?
• Ambición en las mujeres
• ¿Hay un límite de tiempo o edad para hacer lo que nos gusta?

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert

399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga

408. Libro: “La ambición también es dulce” por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del libro 

326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash 

Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3

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